Le Baby Whisperer, le Dr Harvey Karp, répond à toutes nos questions brûlantes sur le sommeil

Bébés
interview de harvey karp

Tamara Leigh Photographie

prix similaires à l'avance

Parlons du sommeil, bébé. Parce qu'en tant que maman d'un enfant en bas âge, la seule chose qui me préoccupe à tout moment est le sommeil. Je commence un compte à rebours mental jusqu'à l'heure du coucher dès que mon réveil matin sonne, je rêve à mon dernier vraiment bonne nuit de sommeil alors que je prépare une troisième tasse de café et que je peux repérer une régression du sommeil à un kilomètre et demi. Fondamentalement, je suis Gollum et une bonne nuit de sommeil est mon précieux.

Lorsque je suis avec d'autres mamans, nous échangeons des histoires et des astuces sur le sommeil de bébé ou de tout-petit avec un regard partagé de respect et d'admiration mutuels. Comme pour afficher nos rayures durement gagnées et reconnaître, vous avez également vu le côté obscur et survécu. C'est parce que le pur épuisement et la privation de sommeil d'une nouvelle parentalité - et même pas si nouvelle - consiste à se débrouiller avec votre esprit à votre sujet et à rechercher des conseils sur le sommeil de la part de quiconque partagera.

C'est pourquoi j'étais si heureux de parler avec le Dr Harvey Karp, pédiatre et auteur renommé de Le bébé le plus heureux du quartier . Après près de trois décennies sur le terrain, Karp est surtout connu comme le bébé chuchoteur, le parrain du sommeil avec sa technique des 5 S (emmaillotage, position sur le côté ou sur le ventre, chut, balancement et succion) et le co-créateur du SNOO , un berceau intelligent qui promet aux nouveaux parents plus de sommeil que jamais.

Alors que différents bébés réagissent différemment au SNOO, mon expérience a été positive - mon nouveau-né d'alors dormait sept heures d'affilée chaque nuit à l'âge de neuf semaines. Mais les nouveau-nés vieillissent et leurs problèmes de sommeil se compliquent, laissant les parents comme le vôtre avec plus de questions que de réponses.

Heureusement, Karp a patiemment répondu à toutes mes questions brûlantes et a répondu rapidement à une série de questions sur le sommeil des bébés et des tout-petits de la part de mamans comme vous.

Maman effrayante : Je meurs d'envie de poser cette question depuis que je suis en congé de maternité – quand allez-vous faire un SNOO pour adultes afin que les parents puissent aussi dormir un peu ?

Dr Harvey Karp : (Rires) Écoutez, je l'aimerais aussi pour moi. Nous espérons le faire un jour, mais vous devez rester concentré. Nous essayons vraiment d'abord d'aider les familles et les bébés.

SM : J'aime que vous vous soyez prononcé contre l'idée que trop porter et bercer les bébés les gâterait, surtout au début. Pouvez-vous expliquer d'où vient même cette notion et ce que cela signifie ?

HK : Il y a beaucoup de folklore qui est devenu très, très populaire au début du 20e siècle, selon lequel vous ne devriez pas chouchouter votre bébé. Vous ne devriez pas toujours leur répondre car ils apprennent par nos réponses à obtenir tout ce qu'ils veulent simplement en pleurant.

Et donc, les gens ont trop généralisé ce concept, et ils ont dit, oh, eh bien, les nouveaux bébés, vous voulez leur apprendre tout de suite à être indépendants . Et en fait, l'indépendance n'est pas si importante pour un bébé. Ce qui est important, c'est la sécurité et la confiance. Ainsi, le premier objectif est d'enseigner la sécurité et la confiance, puis au bout de cinq ou six mois, vous commencez à enseigner l'indépendance et la discipline.

SM : Et cela coïncide en fait avec le moment où les bébés sont assez vieux pour dormir s'entraînent.

HK : C'est exact.

SM : Vous avez déjà mentionné que les premiers mois, lorsque les parents sont tellement privés de sommeil, ils sont fondamentalement ivres. Je me souviens de ce moment où je me sentais comme une torture. Avez-vous des conseils pour les nouveaux parents?

HK : Eh bien, c'est littéralement de la torture. Et cette torture n'est pas une blague de sitcom consistant à se brosser les dents accidentellement avec de la crème solaire ou à verser votre café dans les céréales. C'est littéralement une torture pour les gens, et c'est l'un des principaux facteurs de stress conjugal, de dépression post-partum, d'anxiété, d'obésité, d'accidents de voiture et, finalement, de décès de nourrissons parce que vous êtes si fatigué que vous faites des choses dangereuses avec votre bébé, comme le mettre au lit. ou s'endormir sur un canapé ou quelque chose comme ça.

SM : D'après votre expérience, quelles sont les erreurs les plus courantes commises par les nouveaux parents ou les nouveaux parents en ce qui concerne les bébés et le sommeil ?

HK : Le numéro un est de s'endormir avec votre bébé dans un endroit dangereux. Eh bien, s'endormir avec votre bébé, point final. Des études montrent que 25 à 35 pour cent des femmes se sont endormies (avec leur bébé) accidentellement au cours des deux dernières semaines. Donc, ça arrive assez souvent. Et pour de nombreux parents, comme vous le savez, ils le font intentionnellement. Ils partagent intentionnellement le lit et pensent qu'ils le feront en toute sécurité. Et c'est la plus grosse erreur que je dirais, parce que ces mamans ne partageraient jamais le lit si elles étaient ivres. Mais ils sont tellement fatigués qu'ils sont l'équivalent de saouls. Donc, en substance, ils sont ivres du partage du lit. C'est probablement la plus grosse erreur.

noms de sorcière maléfique

La deuxième erreur est l'idée que tout le monde devrait marcher sur la pointe des pieds et se taire alors qu'en fait, les bébés se débrouillent mieux avec un bruit blanc, un bruit blanc fort en arrière-plan. La troisième erreur est de mettre le bébé dans le lit endormi. Les gens disent de ne jamais réveiller un bébé endormi, mais vous devriez toujours réveiller un bébé endormi lorsque vous le posez parce que cela leur donne une petite occasion d'apprendre à s'endormir afin qu'ils puissent commencer à apprendre à s'auto-apaiser. Sinon, ils ne savent s'endormir que dans vos bras. Ce sont je dirais un grand trois.

SM : Selon vous, quelles sont les plus grandes différences entre l'entraînement au sommeil d'un bébé et l'entraînement au sommeil d'un tout-petit ?

HK : Les nourrissons sont très prévisibles (parce que) les bébés sont plus semblables que les tout-petits. Les tout-petits ont beaucoup plus de différences dans leur personnalité et leur tempérament. Les bébés ont peu de différences, mais à peu près si vous vous entraînez correctement, vous passerez trois ou quatre nuits et le bébé dormira mieux. Avec les tout-petits, c'est beaucoup plus une sorte de guerre des volontés.

Pour les tout-petits, il existe une meilleure façon de s'entraîner au sommeil… appelée Interruption scintillante , qui (apprend) aux enfants à être plus patients et un peu sournois. Vous entrez dans la pièce avec eux, puis vous sortez, puis vous revenez, puis vous sortez et vous revenez. Et au bout de quelques jours, vous finissez par sortir une minute ou deux ou trois, et ils s'endorment en vous attendant. Et cela résout généralement le problème sans pleurer ni lutter.

SM : J'ai des questions à tir rapide que j'aimerais vous poser parmi les autres mamans de bébés et de tout-petits. D'abord d'une maman avec un enfant de 21 mois en régression du sommeil qui veut que les parents se couchent avec elle pour s'endormir. Que peuvent-ils faire pour étouffer cela dans l'œuf maintenant tout en s'entraînant doucement au sommeil.

HK : Twinkle Interruptus est vraiment la technique qu'ils devraient utiliser. (Ils devraient également utiliser) du bruit blanc commençant une heure avant l'heure du coucher, ils devraient utiliser un amour, un ours en peluche, une couverture ou un objet de sécurité. Et ils devraient enseigner à l'enfant l'étirement de la patience, qui est une technique qui est enseignée dans Le bambin le plus heureux du quartier livre. Et puis ils peuvent utiliser cette technique Twinkle Interruptus. Habituellement dans les trois ou quatre nuits, le problème est résolu.

SM : La question suivante m'a été posée par au moins quatre mamans différentes : Comment pouvez-vous entraîner un bébé à dormir dans la même pièce qu'un tout-petit ?

HK : Vous ne pouvez pas.

SM : Ah.

HK : C'est juste très dur. Il faut vraiment les séparer. Vous laissez le tout-petit camper dans votre chambre et vous avez un bruit blanc dans votre chambre pour que votre tout-petit n'entende pas le bébé pleurer. Vous faites une petite tente spéciale, un fort, avez des draps spéciaux ou quelque chose d'amusant pour le tout-petit pendant quelques jours. Ensuite, vous faites vos trois ou quatre nuits d'entraînement du bébé, puis vous reculez (le tout-petit).

rappel sucette 2022

SM : Combien de dégâts faites-vous vraiment si le bébé s'habitue à faire la sieste dans une voiture ou une poussette ?

HK : Avoir un enfant qui va dormir dans la voiture ou ailleurs, c'est super et tu n'es pas enfermé chez toi. Mais vous ne voulez pas d'une situation où l'enfant ne dormira que dans la voiture. Et donc vous devez utiliser votre machine à bruit blanc et les aider à apprendre à dormir à la maison aussi bien dans leur berceau.

SM : Alors, trouvez un moyen de faire les deux.

HK : Ouais.

SM : Que peuvent faire les parents pour remettre leur bébé sur la bonne voie s'ils ont changé leur routine ? Par exemple, si le bébé a passé un week-end chez les grands-parents et qu'ils sont maintenant de retour à la maison. Dormez-vous les entraîner à nouveau?

HK : L'entraînement au sommeil se produit plusieurs fois : lorsqu'ils font leurs dents, lorsqu'ils tombent malades, lorsque vous voyagez, à l'heure d'été. Toutes sortes de choses perturbent le sommeil, et le sommeil n'est jamais fini. Les enfants montent et descendent vraiment, de haut en bas. Donc, si vous venez de chez grand-mère et que votre enfant ne dort pas bien, oui, vous devez recommencer l'entraînement au sommeil.

noms anglais communs masculins

Cette interview a été modifiée pour le style et la longueur.

Connexes : Mon secret profond et sombre ? J'ai entraîné mon bébé au sommeil (et je n'ai aucun regret)

Partage Avec Tes Amis: