9 raisons pour lesquelles les mamans ne parlent pas de dépression post-partum

Il est difficile de savoir avec certitude combien de femmes souffrent dépression postpartum car de nombreux cas ne sont pas signalés. Il peut être terrifiant de parler lorsque nous nous sentons déprimés, mais c’est très important pour notre propre santé mentale et pour contribuer à sensibiliser l’opinion à cette maladie débilitante.

J'ai longtemps souffert de dépression post-partum en silence. Quand j'ai finalement décidé de parler de ce que je ressentais, j'ai été surprise du nombre de femmes dans ma vie qui avaient vécu quelque chose de similaire et qui ont également choisi de se taire.

Voici 9 raisons pour lesquelles les mères ne parlent pas de dépression post-partum :

1. Nous sommes dans le déni.

Avant de devenir mère moi-même, j’avais entendu parler de la dépression post-partum dans toute sa splendeur. Mais jamais, jamais, en un million d’années, je n’aurais pensé que cela m’arriverait. Je n’avais aucun facteur de risque et un système de soutien génial. Alors, quand les premiers symptômes ont commencé à apparaître, j’en ai ri… « MOI ? Dépression postpartum? Jamais!'

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2. Nous pensons qu’il s’agit d’une maternité « normale ».

Tout ce dont nous entendons parler en matière de parentalité, c'est à quel point c'est difficile. La perte de sommeil, les pleurs, lutte pour l'allaitement — tout est normal… non ? Une toute nouvelle mère qui présente des symptômes de dépression post-partum peut supposer que c'est ce que tout le monde voulait dire lorsqu'elle disait que c'était difficile. J'ai entendu des histoires de femmes s'ouvrant aux autres sur ce qu'elles ressentaient, pour ensuite se faire dire : 'Bienvenue dans la maternité.'

3. Nous sommes terrifiés à l’idée que notre enfant nous soit retiré.

Évidemment, nous voulons ce qu’il y a de mieux pour notre enfant, mais ce serait le pire cauchemar d’une mère d’être jugée incapable de s’occuper de son propre enfant. (l'enfant qui l'a entraînée là-dedans en premier lieu, pourrais-je ajouter) . Si quelqu’un connaissait les pensées qu’une mère souffrant de dépression post-partum a régulièrement, il l’enfermerait et jetterait la clé.

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4. Nous avons honte de nous-mêmes.

Pour une raison quelconque, la société nous a amené à croire que la dépression post-partum était de notre faute. L’admettre, c’est admettre que nous étions l’un des plus faibles qui sont devenus vulnérables à la malédiction qu’est la dépression post-partum. Nous nous sentons comme des personnes horribles parce que nous pensons et ressentons ce que nous faisons, même si nous n’avons aucun contrôle sur cela.

5. Nous nous préoccupons de ce que les autres penseront de nous.

Si nous recevons un diagnostic de dépression post-partum, cela signifie que nous sommes classés comme « malades mentaux » et que nous devrons accepter la stigmatisation qui accompagne cette étiquette. Tout d’un coup, nous sommes dangereux et imprévisibles. Est-ce que d’autres personnes commenceront à remettre en question nos compétences parentales maintenant ? Vont-ils nous traiter comme si nous étions délicats, fragiles et faibles ? Que penseront nos collègues ou employeurs ? La dépression post-partum mettra-t-elle en danger notre avenir ?

6. Nous nous sentons comme des échecs.

Ce n’est pas ainsi que les choses étaient censées se produire. Dans nos rêves de devenir mère, nous l’imaginions heureux et beau. Nous nous imaginions assis dans un fauteuil à bascule, chantant des berceuses à un bébé endormi et heureux. Et quand ce n’était pas le cas, nous avions l’impression d’avoir échoué. Nous avons laissé tomber nos enfants et leur avons volé une enfance heureuse. Nous avons laissé tomber nos conjoints et leur avons volé un mariage heureux. Nous avons échoué nous-mêmes et tous nos rêves de maternité. Personne ne veut jamais admettre qu’il s’agit d’un échec.

7. Nous pensons que nous pouvons nous guérir.

Nous pensons que cela finira par disparaître tout seul. Ou peut-être que nous prévoyons d’en parler à quelqu’un lorsque la situation empirera… ce n’est tout simplement pas encore le cas. Nous pensons que si nous dormons un peu plus, nous détendons un peu plus, méditons et faisons du yoga, notre dépression post-partum disparaîtra comme par magie et nous n’aurons donc plus besoin de charger quelqu’un d’autre de nos problèmes. Bien que les soins personnels soient extrêmement importants pour lutter contre la dépression post-partum, il est très peu probable que les symptômes disparaissent sans un plan de traitement approprié.

8. Nous ne faisons pas confiance au système médical.

C’est une triste vérité que beaucoup de femmes qui parlent de dépression post-partum ils ne reçoivent toujours pas l'aide dont ils ont besoin . À moins d’avoir déjà une relation de confiance avec un professionnel de la santé, il peut être difficile de trouver la bonne personne à qui demander de l’aide pour une question aussi personnelle. La peur est qu’on nous dise que nous exagérons, que nous sommes des toxicomanes ou que tout est dans notre tête.

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Même s’il est difficile de trouver une bonne aide, il est indispensable de se faire soigner. La dépression post-partum ne disparaîtra pas d'elle-même et même si les sentiments s'atténuent après un certain temps, il existe toujours un risque de rechute.

9. Nous nous sentons seuls.

Nous avons rejoint des groupes de soutien en ligne. Nous lisons les messages et sommes d’accord en silence, sans même un « j’aime ». Les femmes racontent à quel point elles sont épuisées et dépassées. Ils racontent qu’ils ne peuvent pas dormir la nuit, qu’ils ne peuvent pas manger ou arrêter de manger et qu’ils s’inquiètent tout le temps. Et nous pouvons comprendre cela.

Mais ce dont ces femmes ne parlent pas, ce sont les mauvaises pensées qu’elles ont. C’est incriminant et nécessite un *déclencheur d’avertissement* et que se passe-t-il si personne d’autre ne ressent la même chose ?

Je suis ici pour vous dire que je me fiche des mauvaises pensées que vous avez, je ne veux pas ou n’ai pas besoin de savoir ce qu’elles sont parce qu’il y a de fortes chances que je les ai eues aussi. Vous n’êtes pas obligé de les dire à voix haute. Vous pouvez faire comme si vous n’y aviez même pas pensé, à condition de savoir que vous n’êtes pas la seule personne à y avoir pensé.

Tu n'es pas seul. Mais la seule façon de le savoir est d’en parler et de demander de l’aide.

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