11 recettes de petit-déjeuner Easy Trader Joe que tout le monde peut faire * avec succès *
Aucune expérience préalable en cuisine requise.
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Où serions-nous sans Trader Joe's ? L'épicerie est le Saint Graal des produits de saison, articles soucieux de la santé , et alternatives au gluten (ils ont aussi un auh-mazing rayon surgelés pour quand vous n'êtes pas d'humeur à cuisiner). Cependant, même le plus grand fan de Trader Joe ne sait peut-être pas que le détaillant possède une vaste archive de recettes numériques – et que sa catégorie de petit-déjeuner regorge de recettes incroyablement délicieuses.
Entre planifier des dates de jeu et essayer de ne pas oublier de récupérer votre enfant à l'entraînement de football (encore une fois), vous êtes peut-être trop occupé pour parcourir le site Web de TJ à la recherche de recettes de petit-déjeuner faciles. D'où ce petit guide pratique.
Des idées de préparation de repas aux plats familiaux, ces recettes de petit-déjeuner faciles de Trader Joe peuvent être préparées en un clin d'œil. De plus, ils nécessitent peu ou pas d'expérience en cuisine. (Si vous savez comment utiliser un micro-ondes ou allumer le four, ça devrait aller.)
Retrouvez le petit-déjeuner de demain ci-dessous.
1. Je suis des tacos déjeuner au chorizo
Les matinées sont dures et le petit-déjeuner peut souvent être oublié. Si vous essayez de préparer davantage vos repas, envisagez de préparer un lot de tacos pour le petit-déjeuner le dimanche soir. La garniture peut être cuite à l'avance pour que vous n'ayez plus qu'à la réchauffer le matin. Cette recette utilise le chorizo de soja sans cholestérol de TJ et d'autres délicieuses garnitures, que vous pouvez personnaliser en fonction de vos papilles gustatives.
2. Saucisse aux pommes sucrées et casserole de petit-déjeuner au cheddar
La meilleure partie d'une casserole est que vous pouvez jeter un mélange aléatoire d'ingrédients dans une casserole, le mettre au four et vous concentrer sur des tâches matinales plus importantes, comme préparer un café frais. Vous pouvez aussi le faire la veille. Cette casserole contient des saucisses de poulet aux pommes, du fromage cheddar, du mini brocoli (surprise !), des œufs et des morceaux de ciabatta.
3. Sandwich grillé au beurre de noix et à la banane
Obtenez votre dose quotidienne de vitamine A, de fibres et de protéines avec un sandwich aux bananes grillées et aux noix. Le beurre de noix de TJ est composé d'amandes, de noix de cajou, de noix, de noix du Brésil, de noisettes et de noix de pécan. Vous pouvez utiliser n'importe quel pain de votre choix, mais TJ's recommande son pain multigrains rempli de nutriments.
4. Muffin du matin dans une tasse
Vous avez envie d'un muffin aux myrtilles mais vous essayez de limiter votre consommation de glucides ? Ce hack sain utilise des flocons d'avoine biologiques sans gluten de TJ avec des céréales et des graines anciennes au lieu de la farine et de la compote de pommes non sucrée comme alternative au sucre. Vous pouvez également remplacer les myrtilles par des fraises, des framboises ou tout ce dont vous avez envie.
5. Mozzarella et œufs de maïs rôtis
Une entrée de brunch bougie, Mozzarella & Roasted Corn Egg Bake de TJ dégage une ambiance «J'ai passé toute la matinée à transpirer sur ce plat dans la cuisine» alors qu'en réalité, tout ce que vous avez fait était de caraméliser les oignons et de faire sauter les courgettes et le maïs. Tout va dans un plat allant au four avec de la mozzarella, de la coriandre et des œufs, puis au four pendant 25 à 30 minutes. Pour quatre à six personnes.
6. Toasts sucrés et épicés à la ricotta et aux pêches
Dans un pincement? Cette recette de 5 minutes est légère pour l'estomac mais douce pour les papilles. Le repas comprend une tranche de pain multigrains garnie de pêches fraîches arrosées de miel et garnies de thym sur un lit de ricotta. Cela ressemble fondamentalement à quelque chose tout droit sorti d'un magazine alimentaire.
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7. Bouchées de pionnier
Une autre recette de préparation de repas, les bouchées Trailblazer de TJ sont faites avec des amandes crues, de la farine de graines de lin organisée, du beurre d'amande, des flocons d'avoine, des morceaux de chocolat mi-sucré et des dattes Medjool dénoyautées biologiques. Ils sont parfaits pour manger sur le pouce ou lorsque vous avez besoin d'une collation entre les repas.
8. Pancakes protéinés aux myrtilles
Cette recette à trois ingrédients nécessite le mélange de crêpes protéinées au babeurre de TJ, des myrtilles et de l'eau. Fabriqué à partir d'un mélange de farine de blé, de farine d'avoine à grains entiers, de concentré de protéines de lactosérum et de poudre de babeurre, le mélange de protéines flappy jack de TJ promet 10 grammes de protéines et 29 grammes de grains entiers dans seulement deux crêpes.
9. Smoothie froid à la banane
Le petit-déjeuner n'est pas beaucoup plus facile (ou plus sain) qu'un smoothie. Mélangez simplement une banane, une bouteille de boisson smoothie protéinée au beurre d'amande et à la banane de TJ et cinq à six onces de concentré de café Cold Brew de TJ. Si vous avez envie de plus de fantaisie, écrasez des grains de café expresso enrobés de chocolat noir pour une finition sucrée.
10. Petit-déjeuner au fromage et au fromage
Ce repas copieux utilise des saucisses de poulet pour le petit-déjeuner, du fromage cheddar, des œufs, du lait, des tater tots et du bacon entièrement cuit (suggéré comme garniture mais peut être omis). Cependant, l'ingrédient secret qui relie vraiment tout est le 21 Seasoning Salute de TJ. Le petit-déjeuner Cheesy Tot Bake de TJ est parfait pour les matins de week-end paresseux ou pour servir de grandes fêtes.
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11. Oeuf JoeMuffin
Egg JoeMuffin de TJ est centré sur sa frittata aux œufs, une galette de petit-déjeuner riche en protéines à base de chou-fleur, d'oignons frits, de fromage suisse, de blancs d'œufs, d'œufs entiers et de concentré de protéines de lactosérum. Sandwichez cette beauté entre un muffin anglais avec de la roquette, de la tomate, du bacon croustillant et de la sauce piquante.
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