À moins que vous n'ayez été là, vous ne pouvez pas comprendre pourquoi il est si difficile de quitter une relation toxique ou abusive
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Récemment, j'ai parlé à un ami qui a eu affaire à un agresseur pendant près d'une décennie. Même s'ils ne sont plus ensemble, il la maltraite toujours et joue avec elle. Le conseil que les gens lui donnent tout le temps est d'obtenir une ordonnance restrictive ou d'appeler la police, mais elle ne le fait pas. Alors pourquoi est-ce? Les gens qui ne l'ont pas vécu ne comprennent vraiment pas. Pour eux, tout semble coupé et sec. Pour quelqu'un de l'extérieur, cela semble simple : allez obtenir une ordonnance restrictive et tout ira bien. Lorsque la victime ne fait pas ces choses, les gens qui l'entourent sont confus et même contrariés. Ce qui isole davantage la victime et donne en fait encore plus de pouvoir à l'agresseur.
Tout le temps, nous entendons des histoires de personnes qui ont été agressées sexuellement dans leur enfance et ne le signalent pas pendant des années ou nous entendons parler de la femme qui a vécu avec un partenaire violent et qui finit par mourir. Donc une question que nous pouvons poser est POURQUOI ?! Pourquoi est-il si difficile pour une victime d'abus de se manifester et de s'en sortir ? En tant que victime de violence domestique en convalescence, j'ai trouvé quelques choses qui, je pense, m'ont vraiment empêché de m'échapper de cet enfer plus tôt.
1. L'éclairage au gaz
Gaslighting est un terme utilisé par les psychologues pour désigner une technique que les agresseurs utilisent pour amener leurs victimes à remettre en question leur propre santé mentale. C'est la méthode préférée numéro un utilisée par les trous ** partout pour garder leurs victimes sous leur pouce. Cela ressemble:
Ce n'est pas ce que j'ai dit.
Vous êtes dramatique.
C'est toi qui abuse de moi.
Si vous ne disiez pas ça/faites ça/portez ça/etc., alors je ne partirais pas.
respirer pour se concentrer
C'est toi qui appuie sur les boutons.
2. Peur et honte
La peur et la honte sont de puissants facteurs de motivation. Lorsque vous êtes pris au piège de la violence, la peur vous envahit de toutes parts. Votre agresseur crée la peur de plusieurs manières. Pour moi, c'était une combinaison d'intimidation physique et de peur de ne pas pouvoir vivre sans lui. Les agresseurs démoliront leurs partenaires en leur disant qu'ils ne valent rien et qu'ils ne peuvent pas s'en sortir seuls. Ensuite, il y a une honte que nous ressentons quand nous pensons à en parler ouvertement. Nous devenons conditionnés à croire que personne ne nous croira ou ne nous soutiendra. Nous pensons que nous serons blâmés parce que nous sommes poussés à croire que c'est vraiment de notre faute.
3. Isolément, tout ce que vous entendez, ce sont des mensonges.
Pour ma part, on me disait régulièrement que personne ne voudrait de moi car j'avais déjà été mariée deux fois et j'avais échoué. On m'a dit que les gens me feraient honte de divorcer à nouveau. Alors, j'ai commencé à croire au mensonge que c'était tout ce que je méritais. Les agresseurs sont des pros absolus pour trouver les insécurités d'une victime et l'exploiter pour garder le contrôle.
4. Le diable est charmant.
Tout comme Satan lui-même, les agresseurs peuvent être charmants, doux et séduisants. C'est ainsi qu'ils attirent une victime pour commencer. Ils savent comment faire en sorte qu'une personne se sente belle, désirée et en sécurité. Une fois que l'abus a commencé et qu'une victime menace de partir ou s'en va, le charme sort. Ils pleureront et deviendront un pécheur repentant. Soudain, la victime devient la meilleure chose qui lui soit jamais arrivée et elle fera tout pour elle.
Mon ex a commencé à faire des gestes romantiques sauvages, comme envoyer des fleurs et des pizzas (mon préféré), et il a même tenté de refaire une proposition exagérée. Heureusement, j'étais assez fort pour voir où tout cela finirait sur la route, mais beaucoup ne le font pas. Je suis parti et j'ai été attiré par des promesses creuses et des excuses à plusieurs reprises.
5. Pas d'issue.
Quitter un agresseur n'est pas aussi facile que d'obtenir une ordonnance restrictive, surtout s'il y a un enfant impliqué. Oui, il existe des refuges, mais cela ne traite qu'une menace physique immédiate et les refuges ne sont pas toujours faciles d'accès. Rares sont les banlieues où tant d'abus se déroulent en silence. Les refuges ne traitent pas non plus le problème de la violence psychologique grave, qui peut être tout aussi difficile à échapper.
sac de couchage - tout-petit
J'ai dû partir sans argent parce qu'il contrôlait tout. J'ai réussi à le faire sortir de chez moi, mais j'ai eu du mal à subvenir à mes besoins financiers. Il faut des mois pour obtenir des ordonnances du tribunal concernant la pension alimentaire pour enfants et pour régler une affaire de divorce. De nombreuses victimes, en particulier celles qui ont des enfants, restent parce qu'elles n'ont pas d'endroit où aller à long terme et aucun moyen de subvenir à leurs besoins essentiels ou à une aide juridique. Échapper à une situation où vous avez peu ou pas d'accès à l'argent et devez le faire secrètement avec vos enfants intacts est une entreprise énorme. Cela m'a pris des mois de planification, et j'ai à peine réussi à m'en sortir.
Il y a beaucoup d'autres raisons que je suis sûr que d'autres peuvent ajouter, mais ce sont les plus gros obstacles pour moi. La question est donc maintenant : Comment puis-je aider ? Voici quelques façons pratiques d'aider votre ami ou un membre de votre famille qui traverse cette épreuve :
1. Dites quelque chose.
J'ai été maltraitée pendant quatre ans avant d'en parler à qui que ce soit. Toutes les personnes à qui j'ai parlé ont dit la même chose : je ne peux pas dire que je suis surpris. Sérieusement? Pourquoi personne n'a essayé de m'aider ? C'est parce que personne n'en parle. Une femme sur quatre est maltraitée à un moment donné de leur vie. Cela signifie que vous connaissez probablement quelqu'un en ce moment qui vit cet enfer. N'attendez pas que cette personne vienne vous pleurer car elle pourrait être morte avant que cela n'arrive. Regardez-les dans les yeux et engagez une conversation. Dites-leur que vous vous souciez d'eux et qu'ils ne sont pas seuls. Ils pourraient vous repousser ou prétendre que cela ne se produit pas comme beaucoup le feront, mais continuez à leur faire savoir que vous êtes un endroit sûr.
2. Attendez et soyez présent.
Il faut du temps à certaines victimes pour décider qu'elles veulent se libérer. Plus ils ressentent un soutien positif, plus ils ont de lumière dans leur vie, plus cela expose les ténèbres de la violence. Continuez à tendre la main. Continuer de parler. Ne vous permettez pas de donner trop de conseils ou d'être frustré lorsqu'ils restent là où ils sont. Comprendre la lutte et construire la confiance.
3. Soyez vraiment prêt à être là pour le long terme.
Lorsque vient le moment où votre ami veut partir, soyez prêt avec des ressources. Ils auront besoin d'un logement, d'argent, de conseils et de soutien pour se remettre sur pied. Trouvez autant de ressources locales que possible, demandez de l'aide à votre église et soyez prêt à combler certaines lacunes. Cela peut vous étirer, mais c'est une chance de sauver la vie de quelqu'un. Vous serez surpris du nombre de personnes qui interviendront et aideront une victime si on leur demande. J'ai été submergé par la façon dont les gens, dont certains étrangers, ont tendu la main pour m'aider, mais il est difficile pour une victime de demander. Soyez leur avocat.
4. Soyez prêt pour la déception.
Il est très courant que les victimes soient attirées à nouveau par les agresseurs et reprennent la relation. Je suis parti cinq fois avant que ça ne coince. A chaque fois, il posait le charme et promettait de changer. Il a même fait du counseling pendant une minute. A chaque fois, le changement a été de courte durée. Votre ami peut rebondir dans la relation. Si cela se produit, ne les abandonnez pas. Répétez les étapes. Ne les abandonnez pas. Lorsque vous le faites, l'agresseur gagne et son emprise devient encore plus serrée.
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