C'est la vérité : vous seul pouvez vous rendre heureux

mimagephotographie / Shutterstock

Il y a des choses pour lesquelles, en tant qu'adultes, nous ne pouvons compter que sur nous-mêmes. Personne ne mettra de la nourriture dans notre bouche. Personne ne va nous baigner. Et je suis presque sûr que la prochaine fois que je serai aux toilettes, je pourrai crier, j'ai fini ! Essuie mes fesses ! jusqu'à essoufflement - mais je finirai toujours par le faire moi-même aussi. Nous faisons ces choses parce que nous sommes capables de les faire. C'est une évidence : nous grandissons et nous prenons en charge les fondamentaux de nos propres soins.

Alors pourquoi dépendons-nous encore de quelqu'un (ou de certains chose ) d'autre pour assurer notre bonheur ? C'est aussi essentiel à notre bien-être que les repas que nous mangeons et l'eau que nous buvons. Pourtant, nous avons tendance à laisser notre bonheur personnel dépendre presque entièrement d'influences extérieures, en attendant que cela se produise, à la merci des circonstances. Si nous recevons une tape dans le dos au travail et que personne n'est impoli ou pleurnichard ou nous met en colère, tout va bien, mais si nous bosselons le pare-chocs de la voiture et brûlons le dîner, oubliez ça.

Le bonheur n'est pas seulement quelque chose qui arrive . Bien sûr, il est plus facile d'être heureux certains jours que d'autres - disons, lorsque nous recevons un chèque de remise inattendu par la poste (8,22 $ de la société de câblodistribution ?! Oui ) - mais le vrai contentement a moins à voir avec ce qui nous arrive et tout à voir avec la façon dont nous y réagissons. Et quand nous réalisons que nous contrôlons nos réactions, nous réalisons quelque chose de très libérateur : nous ne devons permettre à rien, ni à personne, de nous abattre.

Dans la vie, nous ne pouvons pas dicter les mains qui nous sont données. Nous obtenons parfois une mauvaise affaire, le bout court du bâton, et ça craint. Mais lorsqu'il s'agit de questions que nous ne pouvons pas contrôler, nous devons adopter un mantra en cinq mots : C'est comme ça. Ce n'est peut-être pas le résultat que nous espérions, mais c'est ce que nous avons obtenu, et il est de notre responsabilité d'en tirer le meilleur parti.

petite cuillère mauvaises critiques

Deux choix s'offrent à nous : nous pouvons accepter ce qu'on nous donne et passer à autre chose, ou nous pouvons ruminer, nous vautrer dans notre déception et consacrer une énergie émotionnelle précieuse à une circonstance que nous ne pouvons pas changer. Je ne promets pas que ce sera une tâche simple - l'acceptation n'est pas un concept facile à maîtriser, surtout si vous êtes une personne de type A qui préfère avoir une prise ferme sur les rênes à tout moment. Comme toute autre chose, cependant, plus vous le faites, plus cela devient facile.

Pour clarifier, quand je dis que nous contrôlons nos réponses aux circonstances, je veux dire les hauts et les bas de la vie quotidienne : un patron difficile, une tasse de café renversée, marcher dans des crottes de chien. Je ne dis pas que nous devrions garder le sourire sur nos visages au milieu d'une grande perte personnelle ou d'une tragédie. Personne ne peut Pollyanna traverser la mort d'un être cher ou une autre situation horrible. La tristesse, la colère et le chagrin font naturellement partie de la vie. Mais sans les ressentir parfois, nous ne serions pas en mesure d'apprécier pleinement leur absence, alors voilà.

Il y a toujours de quoi être reconnaissant. Toujours. Parfois, nous devons creuser profondément pour le trouver, car oui, il y a des moments où nous sommes embourbés dans une charge écrasante de circonstances merdiques. Ce n'est pas forcément quelque chose de grand ; trouvez la plus petite chose dont vous vous réjouissez, même si c'est comme ramasser un petit caillou dans tout le sable de la plage. Concentrez-vous dessus. Soyez heureux qu'il soit là malgré les aspects plus désagréables qui peuvent l'accompagner.

Pensez aux choses que vous aimez faire et faites-les plus souvent. Écoutez la musique qui vous remonte le moral. Réfléchissez à votre vie et appréciez ce que vous aimez le plus à ce sujet.

Pourquoi est-ce important? Parce que si vous êtes une personne heureuse, vous serez naturellement une meilleure personne. Un meilleur partenaire, parent, employé, ami, quelqu'un qui a un impact positif sur le monde qui vous entoure. Et la meilleure façon d'être une heureux est de placer vos attentes d'épanouissement sur quelqu'un d'autre.

Tout comme personne ne viendra vous habiller le matin, personne ne vous comblera de seaux de contentement à long terme. C'est votre responsabilité, alors assumez-la.

Le bonheur n'est pas un cadeau que les autres nous font. C'est un cadeau que l'on se fait.

Être responsable de notre propre bonheur, c'est aussi être conscient de notre propre santé mentale et demander de l'aide quand nous en avons besoin. Pour ceux qui souffrent de dépression ou d'anxiété, par exemple, il faut plus que de la réflexion et de la gratitude pour les sortir du fond – ce n'est pas aussi simple qu'un ajustement d'attitude.

bonjour bello prix

Partage Avec Tes Amis: