Qu'est-ce qu'une étagère pour césarienne ? Un guide pour votre « FUPA » post-partum

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Il n'y a rien de plus miraculeux que le corps humain. Non seulement cela peut créer une personne réelle à partir de zéro, mais cela fournit également à ce bébé une nutrition immédiatement après sa naissance. Parlez d'impressionnant! Et pourtant, malgré tout cela, il reste beaucoup d'examens minutieux autour des corps post-partum. Au lieu de s'émerveiller de ce que le corps peut faire, beaucoup ont tendance à se concentrer sur ce à quoi il devrait ressembler, selon les normes de la société. (Comme si les nouvelles mères avaient besoin de s'inquiéter d'autre chose.) Ce n'est pas juste, mais à cause de cette pression, nous finissons souvent par être notre propre critique le plus sévère - qu'il s'agisse de ressentir le besoin de reprendre votre routine d'exercice dès que possible ou de lutter avec la tristement célèbre étagère pour césarienne.

Ce dernier terme peut sembler peu familier à beaucoup d'entre vous, en particulier à ceux qui n'ont vécu qu'un accouchement vaginal . Cependant, une étagère de césarienne - ou plutôt un chien de césarienne, comme on l'appelle parfois familièrement - peut être un effet secondaire inattendu et surprenant de la naissance par césarienne. Si c'est quelque chose auquel vous pouvez vous identifier, vous n'êtes pas seul.

Voici tout ce que vous devez savoir sur l'étagère pour césarienne.

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Qu'est-ce qu'une étagère pour césarienne exactement ?

Fondamentalement, c'est tout excès de peau et/ou de graisse - formé à partir de votre ventre précédemment enceinte - qui pend de votre cicatrice de césarienne, créant une apparence presque semblable à une étagère (d'où le nom).

Qu'est-ce qui cause le plateau de césarienne ?

Comme mentionné, cela est dû en grande partie à l'excès de peau et de graisse créé pendant la grossesse. Au fur et à mesure que votre ventre grandissait, votre peau se dilatait avec lui pour faire de la place. Maintenant que le bébé est sorti, il n'y a nulle part où aller pour cette peau supplémentaire. (Nous ne sommes pas faits d'élastique, après tout !) Donc, naturellement, une partie de cette peau repose sur votre cicatrice de césarienne comme une petite poche. De plus, le tissu cicatriciel de la chirurgie peut également être pris en compte dans l'équation, ce qui rend ledit chien/poche encore plus important.

L'étagère de césarienne disparaît-elle jamais ?

Honnêtement, ça dépend. Il n'y a pas deux ventres post-partum identiques. Certains corps sont capables de rebondir plus rapidement que d'autres, tandis que d'autres finissent par être changés à jamais. Masser doucement la zone peut potentiellement aider au fil du temps, et, bien sûr, les exercices post-partum peuvent aider à faire avancer le processus dans une certaine mesure – tant que vous avez obtenu l'approbation de votre médecin pour le faire. Mais à vrai dire, rien ne garantit que la soi-disant étagère disparaîtra complètement. Cela peut prendre des semaines, des mois ou des années. Ou cela ne pourrait jamais disparaître complètement.

Que puis-je faire à ce sujet?

Voici la chose : Votre corps vient de faire quelque chose d'incroyable. Votre corps post-partum n'est pas quelque chose à réparer. C'est beau et incroyable et quelque chose à célébrer. Cependant, si dire au revoir à ce chien est quelque chose que vous voulez pour vous-même , par tous les moyens, vous vous faites. Il n'y a pas de moyen éprouvé de se débarrasser d'une étagère de césarienne, mais établir une routine d'entraînement post-partum intelligente et sûre est un pas dans la bonne direction. Étant donné que vous aurez de toute façon besoin de l'autorisation de votre médecin pour vous entraîner après votre chirurgie, vous pouvez toujours lui demander des conseils sur les exercices et des conseils pour cibler votre plateau.

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Autre facteur à prendre en compte : le temps. Il va juste falloir du temps à votre corps pour se calibrer à partir, vous savez, de la création d'un être humain. Donnez-vous du temps. Donnez du temps à votre corps. Vous l'avez tous les deux plus que mérité.

Une dernière approche ? Ne rien faire du tout. Vous n'avez rien à prouver à personne. Embrassez le nouveau vous, étagère pour césarienne et tout ! C'est ce qu'a fait Beyoncé, après tout, en parlant de son corps post-grossesse dans le Numéro de septembre 2018 de Vogue .

J'ai embrassé être curvier. J'ai accepté ce que mon corps voulait être. Au bout de six mois, j'ai commencé à me préparer pour Coachella. Je suis devenu végétalien temporairement, j'ai renoncé au café, à l'alcool et à toutes les boissons aux fruits. Mais j'ai été patient avec moi-même et j'ai apprécié mes courbes plus complètes. Mes enfants et mon mari l'ont fait aussi, a-t-elle déclaré, faisant référence à la césarienne qu'elle a subie en donnant naissance à ses jumeaux Rumi et Sir en juin 2017. À ce jour, mes bras, mes épaules, mes seins et mes cuisses sont plus pleins. J'ai une petite pochette de maman et je ne suis pas pressé de m'en débarrasser. Je pense que c'est réel. Chaque fois que je serai prêt à obtenir un pack de six, j'irai dans la zone de la bête et je travaillerai jusqu'à ce que je l'aie. Mais en ce moment, ma petite FUPA et moi avons l'impression que nous sommes censés l'être.

Alors, écoutez Queen Bey et donnez à votre corps les éloges qu'il mérite !

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