Les enfants sont confrontés à une anxiété accrue à l'école cette année - que faire à ce sujet

Maman effrayante et RichVintage / Getty

En tant que parents, nous sommes toujours anxieux lorsqu'une nouvelle année scolaire commence. Nous espérons que nos enfants sont prêt pour l'école à la fois physiquement et mentalement, mais parfois nous avons des doutes et nous nous demandons à quel point ils sont préparés. Il est naturel d'avoir ces préoccupations car nous ne voulons que le meilleur pour nos enfants. Mais nous ne sommes pas les seuls à vivre ce type d'anxiété. Nos enfants ont aussi des inquiétudes, qui sont aggravées cette année par COVID.

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Au cours d'une année normale, un enfant serait probablement anxieux d'avoir ses amis dans sa classe et de savoir s'il aimera ou non son professeur . Emménager dans une nouvelle école peut aussi être intimidant. Mais comme nous le savons tous, ce n'est pas une année normale.

Il est difficile de tenir nos enfants à l'écart des nouvelles et des choses effrayantes qui se passent dans notre monde. Ils savent ce qui se passe et ils ont peur. Ils sont susceptibles, et espérons-le, de retourner à l'école masqués et avec des protocoles de distanciation sociale en place. Pour ceux qui ont été dans des environnements d'apprentissage virtuel pendant une bonne partie d'un an et demi, les choses seront très différentes. Cela peut être effrayant pour les enfants.

Maman effrayante a parlé avec Dr Heidi Sallee , pédiatre SLUCare au Cardinal Glennon Children's Hospital de St. Louis. Elle a dit que l'anxiété est particulièrement élevée chez les enfants cette année.

Pour les enfants qui n'ont pas fréquenté l'école en personne l'année dernière, ils peuvent s'inquiéter de ce que sera l'école en personne et de la façon dont ils interagiront à nouveau avec les enfants ou les enseignants. Certains enfants qui n'ont pas bien réussi avec l'apprentissage virtuel peuvent s'inquiéter de la charge de travail s'ils ne sont pas rattrapés par le reste de la classe. Les enfants peuvent s'inquiéter de ce que ce sera de porter un masque toute la journée, a-t-elle déclaré.

Les enfants ne sont pas habitués à ce que leurs bureaux soient éloignés. Ils aiment voir le visage de leurs amis et les entendre parler clairement. Personne n'aime avoir des cloisons entre les sièges de la cafétéria, mais ces choses sont la norme aujourd'hui. Pensez à ce que cela vous aurait fait ressentir en tant qu'enfant; probablement assez craintif et anxieux. Non seulement une nouvelle année scolaire est un peu intimidante, mais vous entrez dans un monde à l'école qui peut être carrément effrayant.

C'est toujours la peur de l'inconnu qui crée l'anxiété en chacun de nous. Les enfants se sentent isolés de leurs amis et de leurs routines normales. Ceci, entre autres, a provoqué une anxiété accrue chez les enfants, en particulier les adolescents. Sallee a déclaré que les choses sont particulièrement tendues pour les enfants aujourd'hui parce qu'ils voient des adultes dans leur vie qui ont peur de ce qui se passe dans notre monde. L'inondation de la rhétorique des médias sociaux n'aide pas non plus. C'est une tempête parfaite pour les anxieux.

En tant que parents, nous voulons aider à soulager l'anxiété de nos enfants. Sallee a donné les conseils suivants pour aider à calmer nos enfants.

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Images à demi-point / Getty

Encouragez une bonne nuit de sommeil.

Huit heures est un objectif raisonnable et peut être atteint en éteignant les appareils électroniques au moins une heure avant le coucher. Même si cela peut être tentant, ne vous éloignez pas de l'horaire habituel du week-end. Garder une bonne routine gardera votre enfant reposé, ce qui favorisera son bien-être général.

Reconnectez-vous grâce au temps passé en famille.

Essayez de dîner en famille aussi souvent que possible. Trois à quatre fois par semaine est idéal. Cela donne à la famille une excellente occasion de se reconnecter et de discuter de ce qui se passe dans chacune de leurs vies. Assurez-vous d'éteindre tous les appareils électroniques pendant au moins 15 à 20 minutes afin que tout le monde ait le temps de se reconnecter.

N'hésitez pas à contacter le médecin de votre enfant.

Lorsque l'anxiété commence à s'infiltrer dans les routines et les activités quotidiennes et provoque une interruption, contactez votre pédiatre. Un traitement précoce est préférable.

Reconnaissez et validez les sentiments des enfants.

Elle a ajouté qu'il est important que nous reconnaissions les sentiments de nos enfants et que nous les validions. Leurs pensées sont importantes et nous devons le reconnaître. Cela se fait en leur fournissant un amour inconditionnel et en leur enseignant des techniques d'adaptation. Parfois, il est important de faire appel à un professionnel pour vous aider à acquérir ces compétences, et ce n'est pas grave.

Ils pourraient certainement s'inquiéter de tomber malades ou de ramener à la maison des covid aux membres vulnérables de la famille. Ils peuvent craindre que s'ils tombent malades, ils rendent un camarade de classe malade. S'ils ont entendu de mauvaises choses sur le port de masques, ils peuvent craindre que les masques ne leur fassent mal d'une manière ou d'une autre. La liste des inquiétudes potentielles est longue, selon ce qu'ils ont entendu des gens autour d'eux, a-t-elle déclaré.

Salle nous rappelle que la création d'un environnement positif mais honnête pour nos enfants est essentielle pour réduire leur anxiété. Nous voulons qu'ils soient armés de la vérité, pas de la peur. Soutenez les politiques et les restrictions relatives aux masques. Rappelez à vos enfants qu'il est important pour eux de se protéger et d'être attentifs aux autres. La meilleure façon de le faire est de vous masquer et de vous faire vacciner si vous avez plus de 12 ans. Et n'oubliez pas de toujours parler à votre pédiatre si vous avez des inquiétudes.

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