J'ai enfin maîtrisé mon anxiété et je suis une meilleure mère pour ça

Je regarde en arrière maintenant et je me rends compte que j'y ai fait face toute ma vie.

Quand j'avais environ 7 ans, la fin de la journée m'a sûrement fait pleurer. Je me souviens d'être debout dans le couloir de notre maison, regardant par notre baie vitrée avec sa vue vers l'ouest, regardant le soleil plonger plus bas dans le ciel et ressentant ce profond sentiment de tristesse et de perte. Comme si la fin de la journée me rapprochait de l'inévitable, de la fin que nous craignons tous. Les émotions ont jailli en moi et sont sorties sous forme de larmes. L'automne et l'hiver ont toujours cet effet sur moi toutes ces années plus tard. Quand j'y pense en tant qu'adulte, je me rends compte depuis combien de temps je fais face à l'anxiété. J'ai souvent souhaité que quelqu'un valide mes peurs ou m'aide.

En deuxième année, j'ai arrêté de manger des aliments avec lesquels je pensais pouvoir m'étouffer, alors je ne mangeais que de la purée de pommes de terre et de la crème glacée. En cinquième année, j'ai pris l'avion avec ma famille pour la première fois et j'ai pleuré tout le trajet en avion de peur que nous nous écrasions. J'avais constamment peur de mourir. Je craignais que mes actions puissent avoir des effets catastrophiques. Je craignais excessivement d'avoir mortellement blessé mon amie après avoir lancé un ballon de football à la récréation et qu'il lui ait cogné la tête. je craignais notre la cuisinière à gaz empoisonnait lentement notre famille donc je vérifiais constamment pour m'assurer qu'il était éteint. Je me suis réveillé la nuit en craignant que notre maison ne prenne feu après avoir appris la sécurité incendie à l'école. J'ai toujours eu peur de contracter une maladie soudaine et mortelle. Je craignais que les maux de tête aient toujours une cause mortelle comme un anévrisme ou une tumeur au cerveau. Au bout d'un moment, les peurs et les inquiétudes étaient trop nombreuses pour être comptées. C'était presque comme ramasser des coquillages. Au bout d'un moment, vous en avez collecté tellement sans vous rendre compte que votre poche est pleine de coquillages qui vous pèsent.

En tant qu'adulte, je voulais désespérément être soulagé des peurs, des soucis, des obsessions, de la pensée cyclique de mon anxiété. Mais pendant des années, j'ai balayé la question que je recevrais inévitablement après avoir décrit mes symptômes à un thérapeute : 'Avez-vous pensé aux médicaments ?' Les angoisses ont fait taire ces mots. Je n'étais pas prêt à écouter ce conseil. Après tout, tout le monde dans ma famille a nié notre histoire commune d'anxiété. Prendre des médicaments révélerait notre secret. J'avais l'impression qu'admettre que j'avais besoin d'aide était en quelque sorte trahir ma famille. Mais Finalement, j'ai découvert que demander de l'aide n'était pas une forme de faiblesse mais une source d'autonomisation.

rappel bébé gerber 2022

En vieillissant, certaines de mes peurs sont devenues ingérables. Les trajets en avion étaient striés de larmes et de jointures blanches parce que j'étais sûr que chaque avion dans lequel je me trouvais rencontrerait une mort fatale. Finalement, ça a été assez : j'ai commencé à avoir des crises de panique au hasard en conduisant, et j'ai décidé qu'il était temps. J'essaierais les médicaments.

Les médicaments prescrits par mon médecin pour mon anxiété me faisaient mal au ventre. Je me sentais fatigué et étourdi la plupart du temps, mais après un certain temps, ces effets secondaires se sont atténués. Je suis devenu plus concentré sur la vie et j'en ai moins peur. Le bruit des soucis cycliques dans ma tête s'est atténué et les choses qui m'inquiétaient normalement semblaient moins catastrophiques. J'ai gagné en confiance en mes capacités.

Je crois fermement que je n'aurais jamais épousé mon mari si je n'avais pas pris de médicaments. Avant les médicaments, j'avais peur des interactions sociales, surtout avec les hommes. Quand je sortais avec des amis, je me battais avec moi-même parce que mon inclination naturelle était de rester à la maison. Une partie de moi voulait sortir et socialiser, mais une plus grande partie me rendait nerveux au sujet des petites discussions et des conversations parce que je craignais de dire les mauvaises choses. Avec les médicaments, je n'avais plus peur des interactions sociales. Je ne craignais plus que tous les yeux soient braqués sur moi, attendant un faux pas. Je pouvais enfin parler aux hommes. J'étais renouvelée, je me sentais en confiance, je m'inquiétais moins.

poignées de porte à l'épreuve des bébés

Il était crucial pour moi de contrôler mon anxiété avant d'avoir des enfants. Je ne peux pas imaginer ce qu'aurait été la maternité si je n'avais pas pris de médicaments ou suivi une thérapie. Je crois que même si mon anxiété n'a pas disparu, elle est gérable et cela m'a permis d'être un meilleur parent que je ne l'aurais été si mon anxiété n'était pas sous contrôle.

J'aime le fait que je peux maintenant faire un tour en avion et en profiter, au lieu de saisir craintivement les accoudoirs ou le bras d'un autre passager. Je peux profiter de la vue d'en haut, des nuages ​​et de leur rencontre avec l'horizon, des motifs colorés de lumières en contrebas lors d'un vol du soir. Je n'ai plus besoin de prier constamment dans ma tête pour garder à distance les pensées de toutes les choses qui pourraient mal tourner avec un avion. Pour moi, les médicaments n'ont pas d'effet majeur sur ma personnalité, ils adoucissent mon humeur. Cela me rend capable. Il atténue le bruit de mes peurs. Cela rend la vie gérable. Pour moi, le bruit effrayant de l'anxiété sera toujours dans ma tête, mais avec des médicaments et une thérapie, j'ai appris à apprivoiser cette bête et à continuer à vivre. Je suis le premier de ma famille à nommer ce dont beaucoup d'entre nous souffrent. J'ai nommé mon état et maintenant j'en ai la propriété. Et j'ai trouvé qu'il y avait du pouvoir là-dedans.

Jami Demuth est une rédactrice indépendante basée dans le Midwest parce qu'elle aime les défis et qui n'aime pas les températures extrêmes ? Elle est maman de trois adolescents et de deux bébés à fourrure qui pensent tous qu'elle prend trop de photos d'eux. Elle aime écrire sur les joies de la parentalité, les relations et la santé. Dans ses temps libres, elle s'émerveille du pouvoir évocateur de l'écrit et de sa capacité à émouvoir l'âme. Elle a été publiée dans les magazines Huff Post, The Mighty, Motherly et Attention. Jami est titulaire d'une maîtrise ès arts en enseignement et d'un baccalauréat ès arts en anglais et en histoire, tous deux de l'Université Drake. Vous pouvez la suivre sur webfreelancewriter.com .

Partage Avec Tes Amis: