Je sais qu'être mis en quarantaine est stressant, mais s'il vous plaît, ne frappez pas vos enfants

Avec l'aimable autorisation de Lindsay Wolf

Nous vivons une époque extraordinaire. Alors que COVID-19 ravage une grande partie de notre monde, beaucoup d'entre nous sont accroupis à l'intérieur de nos maisons et ressentent une anxiété palpable. Des millions d'enfants ont été forcés de quitter leurs écoles et de retourner dans les bras de parents qui peuvent ou non se sentir à la hauteur du défi de s'occuper d'eux à temps plein. Nous nous demandons tous quand cela prendra fin, comment cela affectera chacun de nous et sur qui nous pouvons nous appuyer pour nous soutenir.

En tant que parent vivant avec un TSPT complexe, les déclencheurs autour de moi à la maison ces jours-ci sont infinis. J'ai un enfant de quatre ans fougueux et énergique et un autre de 16 mois vulnérable qui ont constamment besoin de mon aide et de mes conseils. J'ai un mari qui est sur le point de se lancer dans un travail ardu à temps plein à l'intérieur de notre maison, et mes propres heures de travail à temps partiel seront considérablement réduites en raison de nos options de garde d'enfants totalement réduites. Il est facile pour moi de perdre mon sang-froid avec mes enfants et de m'effondrer complètement devant eux alors que mes symptômes complexes de TSPT apparaissent dans des moments inattendus.

Avec l'aimable autorisation de Lindsay Wolf

Je suis également dans un état d'inquiétude constant maintenant pour chaque enfant qui dépendait de l'école comme seul espace sûr pour exister. J'ai mal pour toutes les personnes qui vivent dans des ménages abusifs et ne peuvent pas partir immédiatement car les verrouillages à l'échelle de l'État sont imposés de manière exponentielle. La seule lueur d'espoir que je puisse trouver dans ma douleur est de me rappeler que nous avons toujours la capacité de faire des choix, aussi limités qu'ils puissent paraître actuellement. En tant que personne ayant subi des mauvais traitements pendant l'enfance à la maison, je peux vous assurer que ce n'est pas le moment d'imposer une discipline sévère et violente à nos enfants ou aux membres de notre famille. Nos enfants et nos proches ont plus que jamais besoin de notre empathie, de notre soutien et de notre volonté de se manifester.

Je profite également de ce temps pour me rappeler pourquoi j'ai décidé de ne pas donner de fessées ou de discipliner physiquement mes propres enfants. Les souvenirs d'enfance me brisent le cœur, mais ils sont également nécessaires pour m'aider à réaffirmer mon engagement de toute une vie à élever mes propres enfants de manière consciente, empathique et réactive.

Avec l'aimable autorisation de Lindsay Wolf

Quand j'avais six ans, on m'a dit d'attendre que ma grand-mère vienne me chercher à l'école. Au moment où ma classe de première année a été renvoyée et que la cloche a sonné, j'ai totalement oublié qui me ramènerait à la maison. Je suis sorti pour trouver mes parents et je ne les ai pas vus. De plus en plus nerveuse, j'ai cherché un ami qui pourrait m'aider. L'un des pères de mon camarade de classe m'a vu dans un état de panique et, à mon grand soulagement, m'a proposé de me reconduire à la maison.

J'ai franchi ma porte d'entrée avec un immense sourire sur le visage, pensant que j'avais sauvé la journée avec cette solution géniale à mon problème. Mais ce sourire s'est rapidement estompé lorsque j'ai été accueilli par beaucoup de cris et poursuivi à l'étage par une main tremblante agitant une cuillère en bois géante vers moi. Je suis devenu hystérique alors que j'essayais désespérément de me cacher de ce que je savais qui allait arriver.

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J'étais sur le point de me faire foutre la gueule pour ne pas me souvenir de rentrer à la maison avec ma grand-mère.

Ce n'était pas la première fois que j'étais violemment discipliné quand j'étais enfant. J'ai été traîné par mes cheveux à travers de la peinture que j'ai accidentellement renversée sur le sol, tiré grossièrement et jeté hors d'une baignoire pour avoir dit un mot vulgaire, et j'ai frappé plus de fois que je ne peux en compter. Alors qu'il y avait certainement des jours dans ma maison qui ressemblaient à l'enfance moyenne, il y avait aussi un tas de fois où je craignais pour ma vie. Des mots induisant la honte m'étaient constamment crachés avec colère. J'étais terrifié à l'idée de commettre une quelconque erreur. Ces dures conséquences m'ont appris une chose et une seule - je ferais mieux de rester en ligne, ou je le regretterais.

Avec l'aimable autorisation de Lindsay Wolf

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Les effets à long terme de la violence physique étaient plus que néfastes. À l'adolescence, j'ai développé un trouble de l'alimentation et une dépendance aux pilules amaigrissantes. Je m'automutilais régulièrement. Après avoir grandi et eu des enfants, j'ai commencé à ressentir des attaques de panique invalidantes et des spasmes musculaires somatiques qui m'ont laissée effrayée et désespérée. À la fin de 2018, on m'a diagnostiqué un TSPT complexe résultant d'un traumatisme infantile persistant. Et à la fin de l'année dernière, j'ai subi un dépistage psychiatrique dans un service d'urgence pour automutilation et idées suicidaires.

Au-delà de ces luttes, mon estime de moi a été totalement brisée par les abus. Je me sentais intrinsèquement peu aimable, parce que j'arrivais toujours à bouleverser gravement les soignants en qui j'avais confiance de tout mon cœur quand je m'y attendais le moins. Des dérapages accidentels ont entraîné des conséquences effrayantes que j'ai appris à éviter en faisant ce que l'on attendait de moi. Je ne savais pas que l'un de mes parents vivait avec un trouble de santé mentale non diagnostiqué et non traité qui m'a directement conduit à développer un TSPT complexe.

Avec l'aimable autorisation de Lindsay Wolf

En tant qu'enfants, lorsque nos parents nous blessent et nous font honte, nous ne perdons pas l'amour pour eux. La vérité déchirante est que les abus de toutes sortes poussent les jeunes enfants à cesser de s'aimer . Nos cerveaux d'enfants sont assez impressionnants dans leur capacité à compartimenter les traumatismes. Nous sommes biologiquement programmés pour dépendre des adultes qui prennent soin de nous. Ainsi, lorsqu'ils violent notre sentiment de sécurité, nous nous en blâmons.

Et pire encore, nous souffrons beaucoup à mesure que nous devenons adultes et devenons nous-mêmes parents.

En 2018, l'American Psychological Association a rejoint une liste croissante d'organisations de santé , qui comprend le Académie américaine de pédiatrie , qui exhortent notre pays à interdire la fessée à l'échelle nationale. Les informations croissantes sur les punitions corporelles sont suffisantes pour que tout parent se rende compte de ses actions s'il a recours à la fessée comme moyen d'enseigner à ses enfants comment se comporter.

Avec l'aimable autorisation de Lindsay Wolf

Ce que j'ai à dire à quiconque recourt à ce genre de violence peut surprendre, d'autant plus que j'ai eu plus que ma juste part de fessées quand j'étais enfant. Je vous implore de rester dans les parages et de prêter une attention particulière à mes paroles.

À tous ceux qui luttent pour arrêter de discipliner violemment vos enfants, je veux que vous sachiez que je comprends pourquoi vous faites ce que vous faites. Je compatis de tout coeur avec vous. Être parent est si difficile si vous avez grandi sans feuille de route sur la façon de le faire avec amour. J'ai tellement de compassion pour vous ici, et j'ai besoin que vous vous souveniez que vous pouvez choisir une nouvelle façon d'exister à tout moment. Vos enfants n'apprendront à vous craindre qu'en leur faisant du mal pour quelque raison que ce soit. Ils apprendront que l'amour a un prix violent. Ils apprendront à se blâmer pour les raisons pour lesquelles vous les violez. Vous avez la chance en ce moment de commencer à guérir votre relation avec vos enfants, et j'espère que vous la saisirez.

L'une des choses les plus poignantes que mon thérapeute m'a apprises est que la réparation est souvent aussi importante, parfois plus, que la déchirure. Cela signifie essentiellement que lorsque je trébuche en tant que parent, j'ai la capacité de faire les choses correctement. Je peux m'excuser d'avoir été inutilement brutal avec eux à travers mes paroles ou mes actions. Je peux changer la façon dont je les guide et les aime. Les enfants sont incroyablement résistants, ce que nous devons cesser de prendre pour acquis et commencer à respecter. Nous ne voulons pas qu'ils deviennent si résilients qu'ils manquent des compétences de base d'auto-compassion, de confiance en les autres et d'une confiance inébranlable en eux-mêmes.

Nos enfants nous supplient de façonner leur monde avec soin et soutien. Veuillez choisir cela pour eux à un moment où tant de choses sont hors de leur contrôle.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes actuellement victime d'abus de quelque nature que ce soit, des ressources sont actuellement à votre disposition. L'Alliance contre la violence familiale dispose d'une ligne d'urgence 24 heures sur 24, veuillez donc appeler le 1-800-273-7713 si vous avez besoin d'une aide d'urgence. Pour toute personne qui subit des violences domestiques, appelez ou envoyez un SMS à la ligne d'assistance nationale en cas de violence domestique au 1-800-799-7233.

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