Voici comment traiter les yeux secs

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J'ai toujours été l'une de ces personnes qui peuvent passer d'avoir clair, yeux blancs avoir l'air d'avoir fumé plusieurs joints après avoir passé dix minutes dans un magasin. Quand le chauffage est allumé dans la voiture, oubliez ça, je ne peux littéralement pas cligner des yeux car mes globes oculaires perdent toute humidité. Je le jure, manger de la farine et du sucre me dessèche aussi les yeux, car environ une demi-heure après avoir mangé un sandwich, j'ai l'air d'avoir pleuré.

J'ai la peau sèche et les cheveux secs, il est donc logique que mes yeux soient secs aussi. J'avais l'habitude de penser que c'était juste comme ça que j'étais; que mes yeux étaient là pour me torturer et me donner envie de les frotter de ma tête.

La lecture est quelque chose que j'aime faire, mais cela dérange mes yeux. Mon travail d'écrivain peut certainement avoir un effet sur mes yeux aussi. Cependant, je ne vais pas arrêter l'une ou l'autre de ces deux passions de sitôt, donc tout ce que je peux faire est de rendre mes yeux aussi confortables que possible.

J'ai dû accepter le fait que j'ai les yeux secs et sensibles et trouver des moyens de vivre avec cela.

On dit que si vous avez les yeux secs, les symptômes peuvent s'aggraver avec l'âge, ce qui, je crois, est vrai. À 46 ans, mes yeux sont définitivement plus sensibles au climat hivernal et à mon style de vie d'ordinateur.

Cependant, selon Le New York Times, Bien que les problèmes de sécheresse oculaire soient plus fréquents chez les personnes de plus de 50 ans, ils augmentent également chez les jeunes adultes, ce que les experts attribuent à l'omniprésence des smartphones et des ordinateurs. Les jeunes sont également plus susceptibles de porter des lentilles de contact, dont le port prolongé peut également provoquer une sécheresse oculaire.

À récent sondage a également révélé que ceux qui portaient des masques en raison du COVID-19 avaient remarqué que leurs yeux secs s'étaient aggravés.

Si vous souffrez de sécheresse oculaire, vous pouvez faire certaines choses. J'utilise mes gouttes oculaires lubrifiantes quelques fois par jour et cela m'aide beaucoup - surtout si je travaille une longue journée à regarder mon ordinateur ou si je fais un voyage où je sais que je serai dans la voiture avec le climatisation ou chauffage en marche.

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Le Dr Ira Udell, professeur d'ophtalmologie à la Zucker School of Medicine de Hofstra/Northwell, a déclaré Le New York Times se mettre des gouttes dans les yeux plusieurs fois par jour peut certainement faire la différence.

Le Dr Udell suggère également de porter des lunettes lorsque vous êtes à l'extérieur dans les éléments et dit qu'il en existe de nombreux types.de lunettes sur le marché conçues pour bloquer le vent, l'éblouissement et les irritants en suspension dans l'air.

De plus, selon Udell, si vous êtes un nageur, assurez-vous de porter des lunettes car cela devrait aider à garder vos yeux lubrifiés.

Ligne Santé suggère que l'achat d'un humidificateur pour votre maison peut aider à soulager les yeux secs, ainsi qu'à éviter la fumée de cigarette.

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Et quelque chose que vous pouvez faire pour prévenir la sécheresse oculaire de l'intérieur est de vous assurer que votre alimentation contient suffisamment d'acides gras oméga-3, car ils aident à réduire l'inflammation. Les bonnes sources d'acides gras oméga-3 sont le saumon, le thon, l'huile de palme, les noix, les œufs ou un supplément.

Assurez-vous de reposer vos yeux si vous passez de longues heures à regarder un écran est également important. Nos yeux ont besoin de pauses, tout comme le reste de notre corps.

Des compresses chaudes sur les yeux peuvent également aider à les garder lubrifiés. Selon Ligne Santé, Placer une compresse chaude sur vos yeux puis laver vos paupières avec du shampoing pour bébé aide à libérer une partie de l'huile dans les glandes de vos paupières, ce qui améliore la qualité de vos larmes. Assurez-vous de rincer complètement le savon de vos yeux lorsque vous avez terminé pour éviter de les irriter.

Si vous remarquez que vos yeux s'aggravent, ou si vos symptômes incluent la bouche sèche, des sécrétions oculaires, ou s'ils sont rouges et enflés, Ligne Santé suggère d'appeler votre médecin et de faire vérifier vos yeux pour d'autres problèmes.

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