Pour guérir votre traumatisme, vous devez avoir le privilège

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Dans un monde idéal, tout le monde aurait accès au logement, à la nourriture et aux soins de santé essentiels que nous méritons. Mais nous avons aussi besoin de ressources pour faire face aux traumatismes et aux pertes ou pour sortir de situations abusives afin que nous puissions commencer le processus de guérison. La santé mentale et la capacité de trouver des stabilité financière ne vient pas seulement du travail acharné. Dans la même veine de dire à quelqu'un de se tirer d'affaire, dire à quelqu'un qu'il est de sa responsabilité de se réparer et de trouver la paix avec son traumatisme est à courte vue et dédaigneux. Sans soutien et sans systèmes qui reconnaissent les inégalités dans les communautés marginalisées, les gens ne peuvent pas plus guérir leurs problèmes de santé mentale qu'ils ne peuvent sortir de la pauvreté. Chacun devrait avoir le droit de prendre soin de lui, mais malheureusement, il faut un certain privilège pour guérir d'un traumatisme.

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J'ai 42 ans et je suis toujours en train de traiter le traumatisme de ce que j'ai vécu dans mon enfance. J'ai été abusée et exploitée de nombreuses façons pendant la majeure partie de mon enfance. Bien que je sois frustré de ne pas m'en être remis, je sais que ce n'est pas ainsi que le changement et le progrès fonctionnent. Mes expériences ont façonné ma vision des gens et des relations; ils ont également recâblé mon cerveau et créé des mécanismes d'adaptation pour survivre.

Je serai toujours dans un état de guérison de mon traumatisme et je suis tellement reconnaissante des leçons que j'ai apprises au cours de nombreuses séances de thérapie, de pannes et de conversations de soutien avec des gens qui m'aiment sans condition.

Cependant, je ne suis pas arrivé à cet état de compréhension et de gratitude sans certaines opportunités que d'autres ne verront peut-être jamais. J'avais les notes et l'argent des bourses pour quitter ma ville natale; oui, j'ai travaillé dur pour tout ce que j'avais, mais mon succès n'était pas dans le vide. J'avais des entraîneurs, des coéquipiers, des professeurs et des membres de ma famille qui m'ont poussé vers l'avant. Ces personnes et le don de comprendre que j'avais besoin de partir et de m'éloigner des personnes qui m'ont blessé m'ont poussé vers de nouvelles personnes et vers la croissance. Je savais que je devais partir, mais je ne savais pas que j'avais besoin d'une thérapie jusqu'à ce qu'un groupe de nouveaux amis que j'ai rencontrés à l'université me suggère de voir quelqu'un.

Je n'étais pas au courant des drapeaux rouges que mes émotions agitaient en réponse au fait d'être finalement loin des membres violents de ma famille parce que le rouge était juste la couleur de ma vie. J'avais beaucoup de merde à traiter, des connexions à établir et du travail que je devais faire. La maladie mentale, les dépressions et la toxicomanie semblaient être le prix à payer pour la sécurité physique des membres violents de la famille. Mais la thérapie était un mot étranger, coûteux et sans rapport avec moi quand j'avais 18 ans.

Le collège que j'ai fréquenté avait des services de santé mentale gratuits, alors un ami a pris rendez-vous pour moi. Alors que ce thérapeute ne travaillait pas pour moi, ils m'ont référé à quelqu'un d'autre; Je l'ai vue jusqu'à ce que j'obtienne mon diplôme universitaire et elle connaissait les services auxquels je pouvais postuler afin que mes séances soient gratuites. Elle m'a aidé à construire une base de compréhension pour me lancer dans la prochaine phase de ma guérison.

Après l'université, j'avais une maison sûre et accueillante où vivre avec un partenaire qui encourageait la thérapie, les médicaments et le temps dont j'avais besoin pour aller mieux. Je ne combattais pas des démons externes en plus de mes démons internes. Année après année, je suis devenu un peu plus sain même à travers des reculs de santé mentale et j'ai trouvé mon chemin vers la sobriété et une vie de rétablissement. Rien de tout cela n'a été facile. Mais des couches de privilèges ont facilité les choses. Ma capacité à guérir et à vraiment approfondir mon traumatisme n'est pas accessible à tout le monde.

Regardons mon dernier rendez-vous avec mon thérapeute . Nous avons décidé que la session d'aujourd'hui serait un appel téléphonique pendant que je me promenais. Avant de raccrocher, je lui ai dit que je lui enverrais par e-mail une photo de ma carte d'assurance pour être sûr qu'elle avait les informations les plus récentes. Je lui enverrais un chèque pour couvrir la quote-part.

J'ai un thérapeute en qui j'ai confiance et à qui je veux parler.

J'avais le choix sûr d'un appel vidéo ou d'un appel téléphonique (que je n'avais à cacher à personne) et j'ai choisi celui qui me convenait le mieux. (J'ai aussi une voiture fiable que j'aurais pu utiliser pour me rendre à mon rendez-vous si nous n'avions pas encore affaire à la COVID-19.)

Mon emploi du temps est suffisamment flexible pour prendre une heure par jour pour parler à mon thérapeute.

Même si j'ai perdu une heure de travail, ma sécurité financière est intacte.

J'ai une sécurité financière.

Mon corps me permettait de bouger librement pendant que je parlais, ce qui soulageait une certaine anxiété qui était présente.

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J'ai une assurance maladie.

J'ai l'argent pour couvrir la quote-part.

J'ai des amis et un partenaire qui soutiennent et encouragent ma relation avec mon thérapeute.

Ces avantages n'enlèvent rien à la gravité de mes problèmes, mais ils les rendent certainement plus faciles à gérer. La guérison peut se produire sans avoir à choisir ou à sacrifier d'autres éléments essentiels de ma vie.

Le traumatisme qui nous arrive n'est pas de notre faute ; Moi-même ou d'autres victimes ne sommes jamais responsables de la perte ou des abus que nous avons subis. Il n'est pas juste de prétendre également qu'il incombe à la victime de devenir une survivante qui contrôle totalement son bien-être mental et sa stabilité. La guérison d'un traumatisme ne peut jamais se faire sans aide, et tout le monde n'a pas accès à cette aide.

La guérison n'est pas linéaire - malgré mon désir certains jours d'obtenir mon certificat d'achèvement de traumatisme - et cela semble différent pour tout le monde. Les souvenirs, les émotions refoulées et les réactions physiques qui ne peuvent être expliquées peuvent gâcher une journée, une semaine ou un mois entier. Les relations que nous entretenons et les rôles que nous vivons peuvent nous aider, mais ils réveillent aussi de vieilles blessures.

Nous ne devrions jamais reprocher à quelqu'un de ne pas assumer la responsabilité de sa guérison, surtout s'il n'est pas dans une position qui permet et soutient le processus imprévisible du traumatisme à monter et descendre. Trop de choses ont déjà été prises à une personne victime d'un traumatisme pour s'attendre à ce qu'elle assume seule la responsabilité de l'améliorer.

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