L'épuisement du premier trimestre est VRAIMENT RÉEL
Antonio Guillem / Getty
Avant même de réaliser que j'étais enceinte de mon troisième enfant, il y a quelques semaines, j'ai pensé que quelque chose n'allait pas avec mon corps.
Est-ce que quelqu'un m'a glissé un somnifère ?
Est-ce que je mangeais trop de glucides ?
Mon corps commençait-il à rejeter la caféine ?
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Je m'allongeais sur le sol et je laissais mes deux bambins grimper sur moi en leur disant que j'étais un gymnase de la jungle juste pour pouvoir fermer les yeux et être à moitié conscient tout en sachant qu'ils étaient proches. Il n'y avait pas d'autre moyen de passer la journée et j'ai dû céder.
Je n'avais jamais ressenti une fatigue aussi lourde de ma vie jusqu'à ce que je réalise, o h oui j'ai – les premiers trimestres de mes deux autres grossesses – et j'ai couru pour passer un test.
La fatigue liée à la grossesse survient rapidement et rapidement au cours de votre premier trimestre. Vous ne pouvez littéralement pas garder les yeux ouverts après 20 heures. et sortir du lit est impossible sans entrer dans les choses.
S'allonger signifie que vous êtes sûr de vous endormir en deux secondes chrono, donc regarder Netflix en rafale appartient au passé.
Mon ex-mari avait l'habitude de s'énerver tous les soirs alors que je me laissais aller sur le canapé pendant les informations du soir, car c'était le seul moment seul que nous passions ensemble après avoir travaillé toute la journée. Mais la vérité est que je n'avais pas le choix - le premier trimestre de la grossesse vous enlève tout.
Ma sage-femme lui a dit de la fermer lors d'un de nos rendez-vous après avoir mentionné à quel point j'étais fatigué. Elle lui a rappelé que je faisais pousser un ensemble de jambes, un cerveau, un cœur et un foie dans mon utérus et oui, quelque chose d'épique a tendance à vous épuiser un peu.
C'est dommage que nous ne puissions pas dormir pendant ces trois premiers mois.
Et si vous êtes enceinte et que des enfants courent partout, vos journées consistent à réfléchir à des moyens de rester éveillé. C'est une question de survie, alors oubliez de vous inscrire pour être la maman du goûter ou d'offrir de faire du bénévolat pour la foire annuelle d'artisanat de Noël.
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Faire des courses demande une force différente lorsque vous êtes dans votre premier trimestre et que vous avez des enfants à emporter avec vous.
Vous sortez tout le temps parce que toute votre énergie est concentrée sur la survie et qui a l'énergie de cuisiner à un moment comme celui-ci ?
Et la maison ? Oublie ça. Il n'y a aucune raison de se suicider en essayant de le garder propre, car ramasser pendant que vous grandissez un humain ressemble vraiment à de l'automutilation.
Entre votre corps en croissance et le manque d'énergie, les plans sont annulés tout le temps – votre esprit et votre corps ne peuvent tout simplement plus sortir pour socialiser et se montrer comme avant.
S'endormir au milieu d'une conversation avec une eau de Seltz dans la main n'est pas votre idée d'un bon moment. Tout ce que vous voulez, c'est une nuit au lit avec un oreiller et une douzaine de biscuits. C'est le carburant dont vous avez besoin pour gérer nos vies le lendemain.
Pas pour être trop scientifique sur vous, mais nous sommes sur le point de devenir plus scientifiques sur vous : cette fatigue extrême que vous ressentez en début de grossesse n'est pas dans votre tête, alors ne la combattez pas. C'est causé par changements hormonaux , et le fait que votre corps produit plus de sang pour donner à votre bébé en pleine croissance les nutriments dont il a besoin. Tout ce sang supplémentaire signifie que votre cœur fait des heures supplémentaires, ce qui entraîne une fréquence cardiaque plus élevée. Couplé à une glycémie plus basse, une pression artérielle plus basse, des niveaux de fer plus bas et une production accrue de progestérone, vous dormez essentiellement pendant les 13 premières semaines de votre grossesse. Les femmes présentant des symptômes de nausées matinales et de nausées peuvent se sentir particulièrement épuisées car tant d'efforts sont consacrés à des projectiles vomissant vos repas nutritifs (ou, vous savez, un bagel et une grosse portion de schmear). Sans parler du stress ou de l'émotion que vous ressentez à propos du changement de vie qu'apportera une nouvelle personne dans la famille.
Il y a de la planification à faire, de nouveaux vêtements et fournitures à acheter. Réfléchir à la façon dont vous allez jongler avec tout cela peut anéantir toute l'énergie qui vous reste.
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La bonne chose est que pour beaucoup de femmes, votre énergie reviendra un peu au cours du deuxième trimestre - c'est à ce moment-là que j'avais bien niché et que je sentais que je pouvais faire avancer les choses. Mais ne t'y habitue pas. Vous pourriez vous écraser à nouveau au cours de votre troisième trimestre, car votre ventre a suffisamment grossi pour qu'il soit difficile de vous mettre à l'aise pendant le sommeil. Et quand tu entres au pays des rêves, tu te lèves toutes les 5 minutes pour faire pipi.
Laissez-vous fatiguer pendant le premier trimestre et ne vous inquiétez pas de la vaisselle sale dans l'évier ou de tout mettre en ordre pour le nouveau bébé.
Assurez-vous de demander de l'aide, de prendre ces jours de congé de maladie ou personnels et de commencer à sauter les sorties au parc ou l'heure du conte à la bibliothèque si vous en avez besoin. Votre corps (et votre nouveau bébé) vous envoient des signaux qu'il est temps de vous reposer car toute votre énergie est consacrée à la création d'un être humain et c'est l'une des choses les plus impressionnantes que votre corps puisse faire.
Alors, par tous les moyens, faites une sieste supplémentaire si vous le pouvez, déléguez plus de nettoyage et de cuisine à votre partenaire, téléchargez toutes vos applications de restauration rapide préférées sur votre téléphone. Allongez-vous et fermez les yeux chaque fois que votre vie le permet.
Vous avez un pass gratuit, ne le gaspillez pas.
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