5 façons d'aider VRAIMENT un ami en instance de divorce

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Lorsque mon mari et moi nous sommes séparés et avons divorcé, je me suis sentie entièrement seule. Étant donné 40-50% de tous les mariages se terminent par un divorce , les statistiques suggèrent que j'aurais dû connaître quelqu'un dans le même bateau, mais je ne l'ai pas fait. J'étais au courant de certains parents célibataires et familles recomposées , mais ils n'existaient qu'en marge de ma vie.

Rempli de douleur et de culpabilité, et accablé par un processus dont je ne savais rien, je me suis tourné vers mes amis pour obtenir de l'aide. La plupart d'entre eux ne savaient pas quoi faire. Leurs intentions étaient bonnes, mais nos conversations m'ont laissé plus seul.

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Mes copines ride-or-die ont le plus aidé. Leur gentillesse, leur amour et leur soutien indéfectible m'arrêtent toujours dans mon élan, des années après la fin de notre divorce. Mes amis les plus proches ont fait cinq choses pour moi pendant mon divorce qui m'ont fait avancer.

Si votre ami (garçon ou fille) vient de se séparer ou s'apprête à divorcer, voici ce que vous pouvez faire pour l'aider :

1. Écoutez sans jugement. Vraiment.

Vous pensez peut-être que vous le faites déjà, mais la vérité est que ce n'est probablement pas le cas. Si vous êtes d'accord avec ce que votre ami dit à propos de son ex, vous ne le faites pas. Si vous aidez votre amie à réfléchir aux effets du divorce sur ses enfants, vous ne le faites pas. Écoutez et reconnaissez le sentiment et arrêtez de parler.

Le deuil est un processus circulaire. La prise de décision peut également être circulaire. Les personnes qui traversent des séparations aiment leurs partenaires même lorsque la relation meurt. En fait, personne n'aime ou ne se soucie plus de son ex que votre ami. Ces processus circulaires combinés à cet amour signifient que votre ami voudra rester un jour et partir le lendemain.

Mes meilleurs amis n'étaient pas d'accord pour dire que Billy était un connard. Ils n'étaient pas d'accord pour que je reste avec lui. Des années plus tard, je ne sais toujours pas ce qu'ils pensaient que je devais faire. Cette position impartiale a permis de continuer à leur parler facilement.

Mes amis ont simplement écouté. Ils m'ont réconforté dans ma tristesse et m'ont aidé à alléger le poids de ma culpabilité. Ils m'ont encouragé et partagé leur espoir. Ils m'ont réservé de l'espace.

2. Soyez FORT au sujet de votre soutien.

C'est une question délicate, car elle comporte une mise en garde. Exprimez haut et fort votre soutien à votre ami, pas sa décision (car cela peut changer). Exprimez-vous fort au sujet de sa construction, sans démolir son ex.

Voici à quoi cela ressemble : Vous vous débrouillez bien. Je t'encourage. Vous êtes une personne forte et vous vous en sortirez. Je suis là pour toi. Vous êtes intelligent et capable et vous gérerez tout ce qui se présente à vous. J'aiderai. Tu es une bonne maman. Tu es un père aimant. Dans un an, ça ira mieux. De quoi avez-vous besoin? Je vous aime.

Dites ces choses presque trop souvent. Vous devriez avoir l'impression de crier. C'est important parce que votre amie a tellement de bruit autour d'elle qu'il sera difficile de vous entendre, difficile de se souvenir de votre soutien. Textez, appelez, écrivez, parlez. Montrez-lui que vous êtes indéfectiblement dans son équipe.

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3. Reconnaître les jalons.

Appel à l'anniversaire. Appelez le jour de la Saint-Valentin. Augmentez votre soutien pendant les vacances. N'ignorez pas l'événement en espérant que votre ami l'oubliera ; il ne le fera pas. Son histoire est toujours son histoire, et a de la valeur.

Ma demoiselle d'honneur m'a appelé lors de mon premier anniversaire de mariage après notre séparation. Elle m'a demandé comment je me sentais et nous avons fini par parler de la belle et amusante journée de notre mariage. J'ai apprécié cet appel pendant des mois après.

Reconnaissez et célébrez également les étapes importantes de votre relation avec votre ami. Rappelez-lui qu'elle a une histoire et une vie en dehors de son mariage. Mes colocataires d'université m'ont emmené pendant les vacances de printemps après que Billy et moi nous soyons séparés. Nous avions été des compagnons de voyage indéfectibles pendant les vacances de printemps à l'université, mais nous n'avions pas fait de voyage ensemble depuis des années. S'asseoir sous les palmiers avec mes copines m'a aidé à me rappeler qui j'étais avant d'être la femme de Billy.

4. Partager les ressources.

Commencez à collecter des informations pour votre ami. Il navigue dans un nouveau processus et il y a beaucoup d'informations à apprendre. Mettez-le en contact avec d'autres divorcés, transmettez le nom d'un bon avocat en divorce dont vous avez entendu parler, envoyez un article sur la coparentalité, partagez le Pinterest Enfants + Divorce tableau de ressources que vous avez trouvé.

Deux conseils à ce sujet : d'abord, attendez que votre ami soit prêt, ne le submergez pas. Cela pourrait prendre un certain temps. Deuxièmement, ne partagez pas les informations et ce que vous pensez qu'il devrait en faire. Juste les faits, madame.

5. Incluez-la.

Invitez-la à sortir lorsqu'elle est disponible, surtout si elle s'adapte à un nouveau programme de garde d'enfants. Rencontrez-la au cinéma un mardi soir. Passez un samedi matin à apprendre le yoga avec elle. Prenez un cours de cuisine. Remplissez son nouveau temps libre avec des activités amusantes et distrayantes. Elle pourra le faire toute seule dans les mois à venir, mais vous pouvez l'aider au début.

Incluez-la dans les choses que vous faisiez avec elle pendant la moitié de son mariage. Cela peut être délicat, si vous êtes également proche de son ex, mais cela peut être fait. Un de mes meilleurs amis a invité Billy et moi à une soirée de jeux chez elle tous les vendredis soirs. Nous avons continué à nous présenter après notre séparation, nous avons juste changé le vendredi de chacun de nous. Ne présumez pas qu'elle ne voudra pas faire quelque chose simplement parce qu'elle est maintenant célibataire. Ne présumez pas que ce sera bizarre. Invitez-la et laissez-la prendre la décision.

Et si vous ne pouvez pas faire ces choses ?

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C'est bon. Le plus important est de ne pas faire semblant.

Si votre loyauté est vraiment déchirée, ou si vous pensez qu'elle fait le mauvais pas, réfléchissez bien à la question de savoir si vous devez ou non lui en parler. Cela peut avoir de graves conséquences sur votre amitié. Si vous devez dire quelque chose, soyez gentil et honnête et défendez tranquillement votre vérité. Ne vous attardez pas dans le drame ou ne faites pas cela à propos de vous : ce n'est pas votre voyage.

Soyez l'amie dont elle a besoin en ce moment, et si vous ne pouvez pas, ne le faites pas.

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