Enceinte de 36 semaines - Votre bébé a la taille d'un carré de côtes

Maman effrayante

Bienvenue chez Scary Mommygrossesse semaine après semaineguider! Nous sommes là pour vous donner toutes les informations sur ce à quoi vous attendre quand vous vous attendez : que ce soit de semaine en semainesymptômes, le développement de votre bébé , votre changer de corps , ou des échographies et des rendez-vous. Voici tout ce que vous devez savoir sur la semaine 36.

Votre corps à la 36e semaine de grossesse

Vous êtes épuisé

Vous êtes dans la dernière ligne droite de votre grossesse et la bonne nouvelle est que, enfin, vous rencontrerez votre beau bébé dans environ un mois. La nouvelle la moins amusante est que vous êtes probablement sacrément fatigué.

Entre vaquer à vos occupations quotidiennes avec un ventre qui grossit et faire face à l'anxiété inévitable qui s'installe, que ce soit votre premier bébé ou votre cinquième, la fatigue et l'épuisement sont tout à fait normaux. Assurez-vous de faire des siestes quand vous le pouvez et d'écouter votre corps quand il vous dit de lever les pieds et de vous détendre. Si cela signifie ignorer quelques corvées au profit d'un marathon Netflix ou d'un bon livre, qu'il en soit ainsi !

…Mais vous pouvez toujours être en proie à l'insomnie

Même si vous êtes épuisé, vous pouvez avoir du mal à vous endormir ou à rester endormi car il est difficile de vous mettre dans une position confortable, vous devez constamment faire pipi ou la température dans votre pièce devient soudainement chaude et étouffante. En effet, on estime que 78% des femmes enceintes souffrent d'insomnie .

Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle à l'insomnie, certaines habitudes et routines peuvent aider. Si vous souffrez d'anxiété, essayez de méditer ou d'en parler avec un ami ou votre partenaire avant de vous coucher. Dînez plus tôt, essayez de consommer la majorité de vos liquides nécessaires plus tôt dans la journée pour réduire les courses nocturnes aux toilettes et rangez tous vos appareils électroniques une heure avant le coucher.

Votre poids s'est stabilisé

À 36 semaines, votre bébé prend environ une once par jour, mais votre propre poids sera assez stable d'ici à votre accouchement. Alors ne vous inquiétez pas si vous avez arrêté de prendre du poids ; ce n'est pas un signe qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec la croissance de votre bébé.

Votre bébé à la 36e semaine de grossesse

À36 semaines de grossesse, votre bébé a à peu près la taille d'un carré de côtes et pèse environ six livres. Et pendant que vous préparez leur arrivée en mettant la touche finale à la pépinière et en achetant tout les grenouillères mignonnes, elles se préparent aussi pour leur grande entrée.

Votre bébé s'adapte généralement à la position tête en bas à 36 semaines, ce qui signifie qu'il tombe plus bas dans votre abdomen. S'ils n'ont pas encore pris cette position, ne paniquez pas - donnez-lui une autre semaine et s'ils sont toujours en position de siège, votre médecin vous conseillera sur le meilleur plan d'attaque pour assurer un accouchement en bonne santé.

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Maintenant que votre bébé est plus grand, il a moins d'espace pour se déplacer. Vous les sentirez toujours bouger, mais ils n'auront pas la même place pour faire les mouvements de gymnastique et de karaté qu'ils ont effectués plus tôt dans votre grossesse. Au lieu de donner des coups de pied et de donner des coups, attendez-vous à ressentir davantage de mouvements de contorsion et d'étirement.

Vos symptômes et votre santé à la 36e semaine de grossesse

Surveillez votre humeur

En plus des symptômes physiques à 36 semaines de grossesse, n'oubliez pas de surveiller votre bien-être émotionnel. Si vous remarquez des signes de dépression ou d'anxiété sévère, ne les ignorez pas - cela pourrait être un signe que vous êtes à risque de dépression postpartum . C'est quelque chose dont vous voudrez discuter avec votre médecin STAT afin que vous ayez un plan en place au cas où vous développeriez un trouble de l'humeur.

Vous pouvez expérimenter Les contractions de Braxton Hicks

Alors que vous entrez dans la 36e semaine de votre grossesse, préparez-vous à recevoir au moins une ou cinq fausses alarmes indiquant que vous commencez le travail. Cela est dû àLes contractions de Braxton Hicks, qui sont des contractions qui se produisent avant le travail réel. Les contractions de Braxton Hicks (également appelées contractions d'entraînement) sont courantes au troisième trimestre et surviennent souvent après une activité sexuelle, lorsque votre vessie est pleine, si quelqu'un touche votre ventre ou lorsque vous êtes déshydraté.

Quels sont les signes que vous ressentez des contractions de Braxton Hicks et non la réalité ? Ils sont peu fréquents, non rythmiques, d'intensité irrégulière et inconfortables plutôt que douloureux. Pour soulager les contractions, essayez de changer de position, de prendre un bain chaud et de boire de l'eau ou une tisane.

Bienvenue dans la ville de l'indigestion

L'indigestion et les brûlures d'estomac sont courantes tout au long de la grossesse, mais à la semaine 36, ces symptômes s'intensifient souvent en raison de la poussée de votre estomac lorsque le bébé descend. Dans un effet domino super amusant, vous pouvez devenir ballonné et gazeux, et certaines femmes souffrent également de constipation.

La meilleure façon de soulager ces symptômes est de consommer un certain nombre de petites portions tout au long de la journée plutôt que de manger deux ou trois gros repas. Essayez de manger lentement – ​​vous précipiter dans un repas signifie que vous avalerez inévitablement plus d'air, ce qui est une mauvaise nouvelle pour votre système digestif.

Pertes vaginales

Un augmentation des pertes vaginales est commun à ce stade et vous remarquerez peut-être qu'il est plus épais et parfois accompagné de sang. Une épaisse quantité de mucus bloque l'ouverture cervicale pendant la grossesse afin d'empêcher les bactéries de pénétrer dans l'utérus. Au cours de la dernière ligne droite de votre grossesse, ce mucus est parfois poussé dans le vagin, ce qui entraîne des pertes roses, brunes ou rouges.

Ce type d'écoulement est particulièrement fréquent après un examen vaginal ou une activité sexuelle, ce qui peut causer des ecchymoses au col de l'utérus. Par le Clinique Mayo , ce n'est pas une cause d'inquiétude ou d'alarme à moins que la quantité de saignement vaginal soit comparable à une période menstruelle normale. Si cela se produit, contactez immédiatement votre médecin.

Double problème

Pour beaucoup de mères jumelles, la semaine 36 est soit la dernière semaine de grossesse, soit la semaine de l'accouchement. Comme votre médecin vous l'a probablement informé, les jumeaux arrivent généralement deux à quatre semaines plus tôt que les singletons. C'est soit parce que votre bosse grossit plus tôt et déclenche des contractions, soit parce que votre médecin pense que c'est le moment le plus sûr. À présent, vous devriez être à peu près debout et vous reposer toute la journée.

Vous subirez sans le savoir une dilatation et effacement la semaine de l'accouchement. C'est à ce moment que votre col s'ouvre et s'amincit lentement, et il continue pendant le travail pour se préparer à vos nouveaux arrivants.

Lorsque votre eau se brise, vous ressentirez soit une fuite lente, soit un jet d'eau. Il peut être facile de confondre une petite fuite d'urine avec votre rupture d'eau, mais comme ce fluide n'a pas d'odeur, vous devriez bientôt pouvoir faire la différence. Une fois que vous savez que c'est définitivement votre eau qui se brise, notez l'heure et commencez à chronométrer les contractions.

Au début du travail, les contractions durent généralement de 30 à 60 secondes avec des pauses de 5 à 20 minutes entre les deux. Ils deviendront plus tard plus douloureux et durent de 45 à 60 secondes avec des pauses entre elles se raccourcissant à 3 à 5 minutes. Vous êtes officiellement en travail, alors allez à l'hôpital !

Aussi écrasantes et/ou effrayantes que les choses puissent être, vos médecins et infirmières seront là pour vous surveiller à chaque étape du processus. Vous êtes arrivé jusqu'ici, ce n'est qu'un dernier coup de pouce (ahem) pour rencontrer vos petits !

Le contenu de cet article a été examiné médicalement par Ruth A. Tessler, M.D. en juillet 2019.

Écrit par Caitlin Flynn.

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