Vous pouvez et devriez profiter de la saison de natation dans un corps de taille moyenne

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Il a fait très chaud ces derniers temps. Mais pour la première fois, depuis des décennies, j'ai décidé d'IDGAF. La vie est trop courte et l'été est trop chaud, souffrir en silence en manches longues couvrant mon corps la tête aux pieds.

Cette année a été monumentale parce que c'était la première année que j'ai tué en deux pièces, même si je n'ai jamais atteint mon ultime objectif de poids(peu importe ce que c'est putain). C'était aussi l'année où j'ai laissé derrière moi ce que les autres penseraient de mon corps de taille moyenne. Ou du moins, ce que je pensais qu'ils pensaient de mon corps exposé dans toute sa splendeur.

Cela semble-t-il trop dramatique que ce soit monumental? Si oui, alors vous avez eu le privilège de vivre votre vie dans un corps qui n'est peut-être pas parfait mais au moins est accepté par la société. Au fil des ans, mon corps a été dans l'une des deux tailles : une taille droite (au plus fort de mon trouble de l'alimentation) et un corps de taille moyenne très courbé. Et je vais être très honnête, je n'ai jamais été à l'aise dans aucune de ces tailles. Divulgacher - cela n'avait rien à voir avec ma taille ou mon poids réel.

2020 était censé être mon année, et c'était - en quelque sorte

Vous voyez, 2020 était l'année où j'ai eu 30 ans. Merde - 30 ans allait être l'année où j'ai rassemblé ma merde. J'avais commencé à travailler sur ma santé mentale et ma mère avait finalement récupéré au point où ma famille pouvait collectivement arrêter de retenir notre souffle. Plus important encore, cela allait être l'année où j'ai finalement perdu du poids. L'année tant attendue, je me suis remise en forme et j'ai pris des photos avec ma famille sans être gênée. Et puis tout l'enfer se lâcha.

Je ne fais pas partie de ces gens qui trouvent une doublure argentée dans tout, mais si je devais le faire, je dirais que le verrouillage a fini par être le catalyseur. Le catalyseur pour faire des progrès dans mon parcours d'acceptation du corps d'une manière dont je n'avais jamais rêvé. J'avais toujours supposé que la seule façon d'y arriver serait de passer des semaines, voire des mois, de pesées quotidiennes. Si je pouvais enfin atteindre ce nombre, Je serais magiquement heureuse et me réveillerais enfin en acceptant mon corps. Vous tous, ce n'est pas du tout comment tout s'est passé.

Accepter mon corps, quelle que soit sa taille, n'avait pas été l'objectif des deux dernières décennies. Le but, le but maudit , avait été de me faire plus petit — de prendre moins de place. Vivre dans un corps qui mettait tout le monde autour de moi à l'aise dans l'espoir qu'alors je pourrais enfin être à l'aise. À quel point est-ce que c'est foutu? Bien qu'il puisse être insidieux de penser de cette façon, ce n'est pas rare non plus.

L'inspiration derrière le partage de ce voyage et de cette expérience avec vous vient d'une conversation stimulante que Scary Mommy a eue avec Dr Jillian Lampert, Ph.D., MPH, RD, LD, FAED avec le programme Emily. Lorsqu'on lui a demandé ce qu'elle espérait contribuer à la conversation sur l'acceptation du corps et la récupération du dialogue intérieur négatif, elle a répondu : Imaginez un monde où nous pouvons avoir une relation pacifique avec la nourriture, avec notre corps et avec nous-mêmes.

Quel concept foutrement brillant ! La conversation s'est poursuivie et le Dr Jillian a expliqué les étapes à suivre pour adopter ce mode de vie paisible. Nous pouvons cultiver la positivité du corps (et l'acceptation du corps) en recherchant les espoirs dans nos situations quotidiennes. J'ai suivi ce conseil et j'ai couru avec lui comme une folle.

Montrer mon corps de taille moyenne n'a pas empêché le monde de tourner.

Lors des débuts de mon tout premier maillot de bain deux pièces, je me suis moins concentré sur l'apparence de mon corps et plus sur la journée devant moi. C'était ensoleillé! Il faisait chaud, mais je n'avais pas l'impression que j'allais fondre. Mes filles, leurs rires et leurs cris joyeux à chaque fois qu'elles entendaient la sirène d'avertissement que les vagues de la piscine à vagues étaient sur le point de commencer.C'est ce sur quoi je me suis concentré ce jour-là. Et honnêtement, c'est ce dont je me souviens .

Pas une seule fois je n'ai pensé à ce que quelqu'un d'autre pensait en regardant mon corps. Pas une seule fois je n'ai pensé à la quantité de mon estomac, de mes vergetures ou de n'importe quelle partie de moi qui était visible. Eh bien, à part le seul cas où j'ai failli perdre mon haut contre une vague particulièrement agitée (les bonnets D et les hauts sans bretelles ne se mélangent jamais).

Avoir cette attitude et être dans cet état d'esprit est dû, en partie, à la conversation avec le Dr Jillian. Voici la chose. Pour chaque personne que vous pensez vous regarder et vous juger, la réalité de la situation est ils vous regardent, les regardent. Tout en pensant la même chose que vous. Je n'y ai jamais pensé de cette façon. Je veux dire, nous savons que nous ne sommes pas les seules personnes souffrant d'insécurité corporelle à vivre sur cette planète, mais vous ne vous arrêtez pas et ne pensez pas au fait que, vraiment, personne ne regarde parce que nous sommes tous trop inquiets pour la même chose. , nous-mêmes.

L'essentiel est le suivant : vous n'êtes peut-être pas à l'aise de voir mon corps de taille moyenne dans un maillot de bain conçu pour un corps de taille droite, et ce n'est pas grave. Ce que vous choisissez de porter ne concerne pas le confort de qui que ce soit, mais le vôtre. N'attendez pas la prochaine nouvelle année ou votre prochain anniversaire pour vous lancer dans votre propre voyage d'acceptation du corps. Parce que je vous le dis, bien que ce soit une course folle avec ses hauts et ses bas, elle en vaut absolument la peine.

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