Que faire lorsque vos enfants disent qu'ils s'ennuient

Repensez : combien de fois avez-vous dit que vous vous ennuyiez quand vous étiez enfant ? Avance rapide et maintenant c'est votre propre spawn qui vous dit qu'ils n'ont rien à faire, et surprise, vous n'avez pas le temps pour cela.

C'est compréhensible;Je veux dire, qui ne connaît pas une maman qui n'aimerait pas s'ennuyer ?Je tuerais pendant quelques heures sans rien faire mais hélas, ces jours sont révolus pour moi.

Mais le fait demeure que nos enfants vont s'ennuyer - légitimement ou non. Voici ce que nous pouvons faire à ce sujet.

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Validez-les

Juan Santos, un conseiller clinique en santé mentale, a dit à Scary Mommy d'écouter votre enfant et de le valider. Lorsque votre enfant s'approche de vous et partage qu'il s'ennuie, essayez de lui apporter un soutien dans cet espace, dit Santos.

Vous pouvez le faire en posant votre téléphone, en vous asseyant près d'eux et en les écoutant. Posez-leur des questions. N'essayez pas de leur parler de ne pas vous ennuyer; faites-leur savoir qu'il est normal de s'ennuyer.

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Selon Santos, en donnant à votre enfant une validation et un espace sain, vous lui apprenez qu'il est normal de se sentir, qu'il a du soutien et qu'il est important d'écouter son esprit et son corps.

Voyez s'ils s'ennuient vraiment

Votre enfant pourrait en fait être fatigué ou se sentir déconnecté. Santos suggère de les aider à explorer ce qu'ils ressentent vraiment en leur posant les questions suivantes :

• Quel autre mot que s'ennuyer vous sentez-vous?
• Comment se sent votre corps quand vous vous ennuyez ?
• Qu'est-ce que l'ennui vous donne envie de faire ? Et vous ne voulez pas le faire ?

Je sais qu'en tant qu'adulte, il y a des moments où je pense que je m'ennuie alors que vraiment, je roule à 100 mph depuis si longtemps, et il y a une pause dans une journée ou une semaine, et j'ai l'impression que je devrais faire quelque chose pour quelqu'un d'autre donc je me sens mal à l'aise. Nos enfants peuvent ressentir la même chose.

Donnez-leur un espace de ralentissement

Ce pourrait être un coin dans leur chambre ou la salle à manger.

Pour aider votre enfant à s'ennuyer, vous pouvez l'aider à créer un espace pour ralentir, a déclaré Santos. L'espace peut être utilisé par votre enfant lorsqu'il se sentfatigué, débordé ou simplement envie de faire une pause dans la vie.

Cet espace peut être juste le leur et ils peuvent y aller s'ils ont besoin de temps pour réfléchir ou décider de ce qu'ils aimeraient faire ensuite. Faites-leur savoir que c'est leur espace pour se recueillir quand ils s'ennuient et cela peut les empêcher d'afficher un comportement agité.

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Donnez un thème à l'espace de ralentissement, dit Santos. Assurez-vous qu'il y a une chaise confortable, des livres à colorier, de l'artisanat ou d'autres articles qui apportent du confort à votre enfant.

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