Une nouvelle étude révèle que les enfants modélisent les habitudes de leurs parents face à l'écran plus qu'on pourrait le penser

Il existe trois habitudes en particulier que les parents peuvent abandonner pour aider leurs enfants.

Dans le monde de la culpabilité de maman, écrans sont un adversaire puissant. Nous avons du mal à trouver un équilibre entre adopter la technologie commodités (comme son étrange pouvoir d’empêcher les enfants de pleurnicher), et protéger nos enfants de conséquences moins souhaitables (comme la dépendance aux écrans ou des problèmes de santé mentale). Maintenant, un nouveau étude a découvert que la façon dont les parents gèrent les médias et leur propre utilisation des médias sociaux pourrait affecter la façon dont leurs enfants traitent les écrans.

comparaison de formule similaire

Les chercheurs ont analysé les données de plus de 10 000 familles comptant des enfants de 12 à 13 ans. Les données proviennent d'une étude à long terme en cours axée sur le développement cérébral et cognitif des adolescents ( A B C D ). Les résultats d'analyse récents, publiés dans Recherche pédiatrique , suggèrent que la meilleure façon de contrôler le temps passé devant un écran chez votre adolescent est de commencer par vous regarder dans le miroir.

Ce n’est probablement pas la nouvelle que vous vouliez entendre.

Cela semble évident, mais ce n’est pas une pilule facile à avaler : comment nous, en tant que les parents utilisent des écrans établit la norme en matière d'utilisation des écrans dans notre maison.

Une utilisation accrue des écrans par les adolescents et une utilisation problématique des médias sociaux, des jeux vidéo et du téléphone portable étaient toutes associées aux parents qui :

• Utilisez des écrans autour de leurs enfants.
• Autoriser les écrans aux heures des repas.
• Apportez des écrans au lit.

Environ 73 % des parents déclarent utiliser des écrans en présence de leurs adolescents. L’imitation est peut-être la forme de flatterie la plus sincère, mais en tant que parents, elle peut être la plus difficile à gérer.

L'étude a également exploré comment l'utilisation du temps passé devant un écran comme récompense ou punition permettait de contrôler l'utilisation des adolescents. Il est intéressant de noter que lorsque les parents utilisaient les écrans de cette manière, les enfants finissaient par y consacrer plus de temps.

Les écrans créent une dépendance car les réseaux sociaux et les jeux vidéo ciblent les dopamine centres de récompense de notre cerveau. Il est logique que renforcer le lien avec le temps passé devant un écran en guise de récompense (et le refuser à titre de punition) puisse conduire à une utilisation problématique. Est-il facile de se livrer à un défilement inconsidéré comme un « petit plaisir » pour nous-mêmes au milieu d’une journée bien remplie ? Idéalement, nos enfants se tourneront vers des tactiques de soins personnels plus saines et plus durables.

Un autre problème lié à l’utilisation des écrans pour contrôler le comportement est un problème qui est de loin dépassé par les appareils intelligents : les préadolescents et les adolescents n’aiment PAS qu’on leur dise quoi faire. Tentatives de contrôle sont rejetées par principe. Les tentatives de contrôle avec une stratégie du type « faites ce que je dis, pas ce que je fais » risquent particulièrement de se retourner contre vous.

Alors disons que vous n’avez pas modélisé un comportement idéal, si la voie disciplinaire est inefficace, que faire maintenant ?

Ne perdez pas espoir, car l’implication des parents peut faire la différence. La surveillance parentale et l'établissement de limites ont conduit à une réduction du temps d'écran et à une utilisation moins problématique. Les règles, les limites et la supervision sont toujours efficaces. Le Dr Ken Ginsberg, professeur de pédiatrie à l'hôpital pour enfants de Philadelphie qui n'a pas participé à l'étude, suggère de lancer une conversation autour des zones ou des heures sans écran avec «Je fixe des règles parce que je m'en soucie».

Nous ne pouvons pas tout contrôler, mais cela ne veut pas dire que nous devons nous mettre la tête dans le sable. Il n’existe pas de tableau magique ni de système complet permettant d’exercer une influence positive sur nos adolescents. Les résultats de l’étude témoignent du pouvoir d’un engagement actif dans l’utilisation des écrans par nos enfants, dans leur vie et dans la nôtre. Même si c’est difficile en plus de tout le reste.

Utilisons-nous des écrans pour nourrir la curiosité ? Apprendre? Pour partager un rire ? Nos enfants regardent. Utilisons-nous des écrans pour échapper au stress ? Engourdir? Pour demander une validation ? Nos enfants regardent. Notre travail consiste à rester engagés dans ce que nous valorisons, en ligne et hors ligne.

Les médias sociaux ont autant de pouvoir pour connecter que pour isoler, et la technologie a le même spectre de potentiel dans nos relations individuelles. Quand nous savons ce que font nos enfants et que nous nous mettons en place limites saines que nous nous modélisons, nous devenons des coéquipiers plutôt que des adversaires. Nous pouvons naviguer ensemble dans le paysage changeant grâce à nos rectangles de poche.

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