Une mère explique à quel point les « horreurs au coucher du soleil » sont si réelles pour les mamans post-partum

Et aussi comment combattre ces sentiments de terreur.

Quand j'étais en post-partum, au milieu de nuits blanches et des jours imprévisibles, je redouterais absolument la nuit. Je m'asseyais sur le sol de ma petite cuisine, je serrais mes genoux et je pleurais.

A l’époque, je ne savais pas que je souffrais dépression post-partum et l'anxiété post-partum. Je pensais que j'étais juste sous le choc de la vie de nouveau-né. Même si je parvenais à passer mes journées avec ma fille, il semblait que la nuit serait une énorme poussée de toutes mes peurs et de mes inquiétudes. Apparemment, cela s’appelle les « Sundown Scaries » et ils sont tout à fait normaux.

Une maman sur TikTok, Cameron OaksRogers , a parlé sur son podcast de ce sujet précis, partageant ses propres sentiments lors des nuits avec un nouveau-né.

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« Ce à quoi je n’étais pas préparé, ce sont les Sundown Scaries. Ce sentiment post-partum de profonde tristesse et presque d’agonie et d’angoisse lorsque le soleil se couche », a-t-elle expliqué.

« Je pense que cela a beaucoup à voir avec le marquage du temps, comme : « Attendez, un autre jour est passé ? Qu’ai-je fait aujourd’hui ?’ Et j’ai l’impression de n’avoir rien fait. Mais aussi quand on a un nouveau bébé, la peur de se demander : qu'est-ce que la nuit va nous réserver ? Parce que c’est un putain de hasard au début.

Elle poursuit en disant que cette partie de la vie post-partum l'a surprise. À son tour, elle voulait dire aux autres mamans qu'elles n'étaient pas seules et a ajouté quelques conseils utiles pour rendre le coucher du soleil moins effrayant.

«Je n'étais pas préparé à cette fenêtre d'émotion. J'en ai parlé avec mon amie qui était profondément impliquée... [elle a dit] trouvez quelque chose qui vous apporte de la joie à faire pendant cette fenêtre. Je vais faire une belle promenade. Comme. J’aime tellement les promenades en famille après le dîner. Avoir une émission que vous appréciez vraiment et la regarder pendant cette fenêtre de temps. Ou peut-être que c'est le moment où votre partenaire ou quelqu'un aide avec le bébé et où vous allez prendre une douche ou du temps pour vous. Quoi qu’il en soit, c’est comme trouver quelque chose qui vous aide pendant cette transition spécifique de la journée. Parce que ça peut être joli, choquant et bouleversant.

Après que la vidéo ait gagné du terrain, plusieurs mamans ont commenté la vidéo, soulignant leurs propres difficultés avec les Sunday Scaries.

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'Mon mari et moi avons une théorie selon laquelle cela pourrait être primitif : la nuit est une période plus vulnérable pour les animaux, donc en tant que mamans, nous ressentons une nervosité biologique au coucher du soleil !' » a souligné un utilisateur.

Une autre a écrit : « Je n’ai jamais entendu personne parler de cela pendant ma grossesse et cela m’a secoué fraîchement après l’accouchement. Les frayeurs du soir étaient si réelles »

«Je redoutais la nuit. J'étais anxieuse toute la journée en sachant que cela allait arriver, puis j'ai nourri mon bébé toutes les 2 heures d'obscurité, me sentant dépassée », a déclaré un autre.

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