Les nootropiques sont des alternatives à l'alcool, mais sont-ils une bonne idée ?

Guido Mieth/Getty

C'est la période de l'année où beaucoup d'entre nous se retrouvent à des rassemblements sociaux. Souvent, ces fêtes incluent de se livrer, parfois trop, à un cocktail ou deux – et de ressentir les séquelles le lendemain matin. Personne n'aime avoir la gueule de bois, mais il existe de nouveaux produits sur le marché qui prétendent donner le même buzz que l'alcool… sans l'alcool qui peut nous donner l'impression d'être des ordures le lendemain. L'idée est intrigante, mais est-ce vraiment une alternative sûre ?

Ces alternatives à l'alcool mélangent des nootropiques, des adaptogènes et des plantes qui sont censés donner l'effet calmant de l'alcool. Un de ces produits est Kin Euphorics. Selon Bulletproof , Cette alternative à l'alcool prétend vous aider à atteindre un état de bien-être sans sacrifier les cellules cérébrales ou les performances le lendemain.

Qu'est-ce qu'un nootropique ? WebMD nous donne un aperçu : Le terme «nootropiques» faisait d'abord référence à des produits chimiques répondant à des critères très précis. Mais maintenant, il est utilisé pour désigner toute substance naturelle ou synthétique qui peut avoir un impact positif sur les capacités mentales. En général, les nootropiques se répartissent en trois catégories générales : les compléments alimentaires, les composés synthétiques et les médicaments sur ordonnance.

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Sont-ils en sécurité ? Ils peuvent l'être, mais comme toute autre chose, ils doivent être utilisés avec modération.

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J'hésiterais à recommander quelque chose de si nouveau. Ce sont des produits chimiques, et leur impact n'est pas clair. Je n'ai pas suffisamment d'informations pour savoir quelle est la quantité sûre ou quel est le potentiel de dépendance, a déclaré le Dr Matthew Reuter, interniste du BJC Medical Group au Missouri Baptist Medical Center.

Et bien qu'il soit possible que vous puissiez ressentir les mêmes sensations alcoolisées sans alcool, il y a certainement des questions quant à savoir s'ils constituent ou non une alternative sûre à l'alcool. Le Dr Reuter n'est pas le seul professionnel de la santé à convenir que nous devons procéder avec prudence. Dr Anna Lembke, directrice médicale de la médecine de la toxicomanie à la Stanford University School of Medicine et auteur de Nation de la dopamine, Raconté Temps, Il y a toujours la promesse d'une nouvelle molécule qui fera exactement ce que l'ancienne molécule a fait mais qui n'aura pas les effets nocifs. … À chaque fois, cela n'a pas fonctionné.

Nous avons déjà vu cela avec des choses comme les cigarettes électroniques. Ils ont été salués comme une alternative plus sûre au tabagisme, mais cela s'est avéré faux - et un nombre croissant de personnes se dirigent directement vers la vape et sautent complètement les cigarettes. Les nootropiques sont-ils les mêmes ? Peut-être, mais ce sont de grandes entreprises en ce moment, et la production ne semble pas ralentir.

Rapports de recherche de Grand View que les nootropiques étaient évalués à 9,7 milliards de dollars en 2020. Cela représente toutes les formes de nootropiques, pas seulement les alternatives à l'alcool. Mais les boissons gagnent en popularité le plus rapidement.

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Le segment des boissons devrait enregistrer le TCAC le plus rapide de 16,0 % de 2021 à 2028. Des ingrédients nootropiques sont incorporés dans les boissons et les shots RTD pour aider à améliorer des fonctions telles que la concentration et la mémoire. Les nootropiques sous forme de boissons gagnent en popularité en raison de leur capacité à être digérés plus rapidement que les aliments, ce qui leur permet de stimuler instantanément le cerveau, déclare Grand View Research.

Qu'en est-il de ceux qui ont arrêté de boire ou qui sont en convalescence ? cela pourrait-il être une passerelle ? Le Dr Reuter a dit que ce n'était pas une bonne idée. Mon instinct est que ceux-ci devraient être évités. Les patients ayant une dépendance à l'alcool doivent s'abstenir complètement d'alcool pour minimiser le risque de rechute. Cela a du sens, car cela pourrait certainement être une porte d'entrée vers l'alcool, car cela peut imiter ce sentiment euphorique.

Certains nootropiques ne sont pas seulement commercialisés pour remplacer l'alcool, ils sont également présentés comme des stimulants cérébraux. On dit qu'ils donnent un peu de clarté mentale et augmentent la concentration. Ils peuvent également augmenter votre énergie. Il n'y a pas beaucoup de recherches pour confirmer si les nootropiques peuvent vraiment aider la fonction cognitive ou vous donner un sentiment euphorique, mais beaucoup ne jurent que par eux.

Fait intéressant, beaucoup d'entre nous consomment quotidiennement un nootropique sans même s'en rendre compte. La caféine entre dans la catégorie des nootropiques. Et comme nous le savons, cela peut certainement nous donner un regain d'énergie et améliorer un peu notre fonction cognitive. Cela dit, le composé nootropique de la caféine est beaucoup plus petit que celui de la plupart des boissons nootropiques sur le marché aujourd'hui, alors ne pensez pas que vous obtiendrez le même effet. Pensez à l'épreuve de l'alcool : plus l'épreuve est élevée, plus votre réaction est forte. Il en est de même avec les nootropiques.

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Il n'y a pas de conclusion claire sur les nootropiques alternatifs à l'alcool et si vous devriez les essayer ou non. Il y a peu de risque de dépendance et ils ne causent pas les effets secondaires négatifs de la gueule de bois, mais le Dr Reuter pense toujours que nous devrions jouer la sécurité. J'envisagerais de vraies alternatives telles que l'eau, le thé, la limonade ou même le soda. Nous recherchons de l'alcool dans des contextes sociaux ou pour nous détendre. Cela peut être dangereux en soi. Je serais très sceptique en pensant qu'il existe une alternative sûre qui se fait passer pour l'alcool.

Alors, procédez avec prudence. Connaissez vos limites et écoutez votre corps. Si ça ne va pas, c'est probablement le cas, et vous devriez poser le verre et prendre une bouteille d'eau. Juste pour être sûr.

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