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75 chansons de divorce à crier pendant que vous guérissez

Mode de vie

Vous avez l'avocat – vous avez maintenant besoin de la playlist cathartique.

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Écouter des chansons de divorce peut avoir des avantages émotionnels, mentaux et physiologiques. noirCAT/Getty Images

Tu l'as fait. Vous avez rassemblé votre confiance. Vous a engagé l'avocat . Vous êtes enfin Entrer en instance de divorce . Qu'est-ce qui pourrait rendre votre journée encore meilleure ? Rouler à travers Starbucks tout en faisant exploser des chansons de divorce cathartiques et relatables. Même si le divorce est à l'amiable , vous ressentez sans aucun doute un certain soulagement en ce moment. Mais vous pourriez aussi avoir juste abandonné un narcissique , et vous savez que vous êtes dans un combat long et stressant. Parfois, les divorces sont compliqués et peuvent prendre beaucoup de temps. (Et parfois, vous n'êtes même pas celui qui a initié la procédure.) Une solide liste de lecture de chansons de divorce peut vous aider.

« La musique est le tissu de notre société et nous permet de communiquer nos expériences ou nos réactions au monde qui nous entoure » Laura Doyle , coach en relations et auteur à succès du New York Times, raconte Scary Mommy. 'La joie et la tristesse s'expriment à travers la musique, nous permettant de traiter nos sentiments et, parfois, d'éradiquer la négativité à laquelle nous nous accrochons... Le processus de guérison peut commencer après un grand cri et une playlist incessante. Parfois, nous avons juste besoin pour purger l'expérience afin que nous puissions aller de l'avant, et comprendre que quelqu'un d'autre a vécu la même chose nous aide à nous sentir moins seuls.'

Cette liste de lecture peut vous aider à guérir — C'est la science

Les avantages d'écouter de la musique pendant une rupture ou un divorce ne sont pas seulement émotionnels ; il y a de vrai bienfaits physiologiques d'une jam session cathartique .

'Dans des circonstances difficiles, comme lors d'un divorce, le corps subit une transformation physiologique complète', a déclaré Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, directrice exécutive de Services de musicothérapie Note-Able (NMTS), explique Scary Mommy. 'Le système nerveux libère du cortisol (également connu sous le nom d'hormone du stress), qui peut entraîner des contractions musculaires, une privation de sommeil, des problèmes digestifs et peut même entraîner un risque accru de crise cardiaque. Bien que le stress ne disparaisse pas du jour au lendemain, la recherche a prouvé que la musique peut aider à réduire les niveaux de cortisol. De même, la musique illumine le centre de récompense de notre cerveau pour libérer de la dopamine (également connue sous le nom d'hormone du bien-être), qui aide notre corps à se détendre.

Quand il s'agit de ce que vous devriez écouter, hé, c'est votre appel. Qu'est-ce qui vous parle ? Êtes-vous d'humeur à pleurer un bon coup ou voulez-vous vous énerver un peu? Il s'agit avant tout de trouver ce qui vous convient. Mais si vous avez besoin de pointeurs, Toppozada a quelques suggestions.

'Nous pouvons utiliser une gamme de musique pour nous aider à traiter les émotions que nous vivons de manière constructive', partage-t-elle. 'Écouter de la musique rythmique lente (environ 50 à 80 battements par minute) peut induire un état méditatif. À une époque où vous devez libérer la colère et l'agressivité refoulées, lancez une chanson avec un BPM plus élevé pour crier votre cœur dans de la même manière que vous le feriez si vous aviez besoin de pleurer un bon coup.'

Chansons à ajouter à votre liste de lecture de divorce

'Facile pour moi' - Adele

'Avant de partir' - Lewis Capaldi

'L'amour de ma vie' - Jennifer Lopez

'Nous ne nous remettrons jamais ensemble' - Taylor Swift

'Faites-vous dire' - Zedd, Maren Morris et BEAUZ

'Abcdefu (plus gentil)' - GAYLE

les 3 cerveaux

'Roses' - Outkast

'Et alors' - Rose

'Te perdre pour m'aimer' - Selena Gomez

'Depuis que tu es parti' - Kelly Clarkson

'Je suis toujours debout' - Elton John

'Honnête' - Kyndal Inskeep & Song House

'Vous devriez savoir' - Alanis Morissette

anciens noms masculins

'Irremplaçable' – Beyoncé

'Restez ensemble pour les enfants' - Blink 182

'Quelqu'un que je connaissais' - Gotye

'Assez' - Charlieonavendredi

'Le blues de la séparation du divorce' - Les frères Avett

goutte d'huile d'arbre à thé

Encore plus de chansons de divorce

  1. 'Exile' – Taylor Swift avec Bon Iver
  2. 'Doublure d'argent' - Rilo Kiley
  3. 'Tout le monde fait mal' - R.E.M.
  4. 'Tu me manques' - Oliver Tree, Robin Schulz
  5. 'Route sur l'autoroute 20' - Zac Brown Band
  6. 'A cause de toi' - Kelly Clarkson
  7. 'Amer' - FLETCHER, Kito
  8. 'Mieux avec le temps' - Leona Lewis
  9. 'Ne reviens pas' - Tate McRae
  10. « Recommencer à zéro » - Dolly Pardon
  11. 'Bam Bam' - Camila Cabello avec Ed Sheeran
  12. 'Tous les autres week-ends' - Reba McEntire
  13. 'La chanson du divorce' - Liz Phair
  14. 'C'est comme ça que j'apprends à dire non' - EMELINE
  15. 'Vous pouvez vous sentir mal' - Patty Loveless
  16. 'Mieux que moi' - Camino
  17. 'Danse lente dans une salle en feu' – John Mayer
  18. « Classé ‘X’ » – Loretta Lynn
  19. 'Elle a la mine d'or (j'ai le manche)' - Jerry Reed
  20. « Sous le lit de qui vos bottes ont-elles été ? » - Shania Twain
  21. 'D-I-V-O-R-C-E' - Tammy Wynette
  22. 'Je survivrai' - Gloria Gaynor
  23. 'Fin de la route' - Boyz II Men
  24. 'Rester' - Abraham Alexander
  25. 'Snuff' - Slipknot
  26. 'Tu étais à moi' - Les poussins
  27. 'Aller à travers le grand D' - Mark Chesnutt
  28. 'Bon 4 u' - Olivia Rodrigo
  29. 'Des voies séparées (des mondes à part)' - Journey
  30. 'Rien ne dure éternellement' - J. Cole
  31. 'J'ai changé mon nom' - Pistol Annies
  32. 'Oiseau libre' - Lynyrd Skynyrd
  33. 'Donnez-le' - George Strait
  34. 'Mieux avec le temps' - Leona Lewis
  35. 'Prenez un arc' - Rihanna
  36. 'Ne parlez pas' - Sans aucun doute
  37. 'Portrait de famille' – Rose
  38. 'La vérité fait mal' - Lizzo
  39. 'Gives You Hell' – The All-American Rejects
  40. 'Ces bottes sont faites pour marcher' - Nancy Sinatra
  41. 'Rien ne se compare à 2 U' - Sinead O'Connor
  42. 'Ramblin' Man' - Allman Brothers
  43. 'Tangled Up In Blue' - Bob Dylan
  44. 'Vous êtes quelqu'un d'autre' - Flora Cash
  45. 'merci, au suivant' - Ariana Grande
  46. 'Je ne peux pas te faire m'aimer' - Bonnie Raitt
  47. 'Tu n'es pas bon' - Linda Ronstadt
  48. 'Je vais te dépasser' - Sara Bareilles
  49. 'C'est trop tard' - Carole King
  50. 'Wide Awake' - Katy Perry
  51. 'J'espère que je te manque' - Joseph Black
  52. 'Le cœur brisé de maman' - Miranda Lambert
  53. 'Contre toute attente (regardez-moi maintenant)' - Phil Collins
  54. 'Un peu plus fort' - Sara Evans
  55. 'Vous pouvez suivre votre propre chemin' - Fleetwood Mac
  56. 'Roses noires' - Clare Bowen
  57. « Vraiment, je m'en fous » – Demi Lovato, Cher Lloyd

Tu n'es pas seul

Voici la chose à propos du divorce : cela peut sembler très isolant. Vous avez peut-être perdu des amis et de la famille pendant la scission. Vous pourriez divorcer de la personne que vous considérez toujours comme votre meilleur ami. Cette merde est dure. C'est pourquoi, dit Toppozada, 'la musique devrait toujours être un outil dans nos boîtes à outils d'adaptation, car il y a des moments où les mots ne peuvent pas exprimer la douleur que l'on ressent.' Peu importe ce que vous ressentez à propos de votre divorce, il y a une chanson (ou 75) pour vous.

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