Certaines d'entre nous ont l'air différentes quand elles ont leurs règles

Luis Alvarez/Getty

J'ai commencé à le remarquer à l'université - le premier et le deuxième jour de mon époque Je me reconnaissais à peine quand je regardais dans le miroir. Mes yeux étaient enflés, la couleur de ma peau était différente et ma bouche était toujours tournée vers le bas. Je n'avais pas de rougeur sur les joues et je jure que mes cheveux étaient plus frisés et que les veines qui transperçaient ma peau claire et irlandaise (dans un bon jour) étaient la teinte de violet la plus foncée que j'aie jamais vue.

En vieillissant, j'ai aussi remarqué d'autres changements juste avant mes règles. Non seulement mes yeux gonfleraient, mais il semblait que tout mon visage gonflerait et ferait paraître mes yeux plus éloignés et mon nez s'étalerait sur mon visage. Quand ma fille a commencé à parler de la gravité des sacs sous mes yeux une fois par mois, je savais que ce n'était pas seulement moi : j'avais en fait l'air différent quand je surfais sur la vague cramoisie.

Je déjeunais avec ma tante il y a environ dix ans, essayant de saboter mes envies de syndrome prémenstruel avec un club de dinde avec du bacon et des frites supplémentaires, quand elle m'a dit que mon oncle (avec qui elle était depuis le lycée) lui avait dit qu'elle avait toujours l'air différent pendant ses règles.

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Maintenant que j'ai la quarantaine et que ma visiteuse ne vient pas s'écraser dans mon utérus régulièrement, je peux attester qu'à chaque fois qu'elle fait une apparition, mes rides sont plus profondes, mes sacs sont plus gros, et je vous le dis , j'ai plus de cheveux gris à chaque fois.

Ce n'est pas quelque chose qu'ils vous disent en cours de santé, et je sais que mon gynécologue n'en a jamais parlé, mais cela semble être une chose chez certaines d'entre nous qui ont leurs règles - les hormones qui font une danse dans notre corps non seulement nous font nous sentir différents, ils nous font aussi paraître différents. Et je ne parle pas seulement de ballonnements et d'acné.

Maman effrayante a parlé avec Dr Ashley Margeson, ND Fondatrice de Superwoman Code , par e-mail et nousnous avons expliqué pourquoi cela se produit, ainsi que comment nous pouvons aider à prévenir la transformation qui se produit pendant cette période particulière où nous avons envie de blesser les gens.

Indice : nous pouvons attribuer la majeure partie de cela aux ballonnements. Margeson dit,La plupart des changements dans notre apparence avant nos règles sont liés à l'enflure et à la rétention d'eau causées par des changements hormonaux, en particulier lorsque les œstrogènes et la progestérone chutent avant le début des règles.

Cette baisse d'œstrogène fait une différence dans la façon dont le fluide se déplace dans notre corps, donc non, ce n'est jamais votre imagination quand vos doigts ressemblent à des saucisses, vous ne pouvez pas fermer votre pantalon et votre visage ressemble à quelqu'un qui a pris une pompe à air.

C'est ce qui se passe dans notre corps, et cela n'a rien à voir avec la prise de poids. La diminution de l'activation des récepteurs des œstrogènes dans une partie spécifique de vos reins via une hormone supplémentaire appelée vasopressine réduit la clairance des fluides de votre corps. Ainsi, vous conservez littéralement plus de liquide. Dès que vos règles commencent, les œstrogènes commencent à augmenter et le mouvement des fluides est réinitialisé, explique Margeson.

Maintenant que nous avons confirmé que les ballonnements sont la racine de tous les maux, que pouvons-nous faire à ce sujet ? Scary Mommy a également parlé avec Clara Lawson, médecin qui diagnostique, traite et prévient un certain nombre de maladies chez les adultes et les enfants depuis 8 ans, par e-mail qui nous a donné de bons conseils. Cependant, il est important de noter que les ballonnements sont un symptôme très courant et normal que connaissent environ 85 % des femmes et celles qui ont un vagin.

Lawson recommande de manger des aliments riches en potassium les quelques jours précédant vos règles. Cela peut réduire les ballonnements et l'inconfort tout comme le potassium a la capacité de diminuer les niveaux de sodium et d'augmenter la production d'urine, ce qui aide à la rétention d'eau. Ces aliments comprennent les légumes à feuilles vert foncé, les bananes, les patates douces, les avocats et les tomates, explique Lawson.

Une autre chose que nous pouvons faire est de rester hydraté, alors buvez votre eau et n'oubliez pas de continuer à bouger, même si vous n'en avez pas envie. Lawson dit que rester physiquement actif maintient le système digestif actif, ce qui peut également aider à soulager les effets des ballonnements.

Une partie du changement de notre apparence pendant nos règles est due à l'irritabilité qui rend nos 11 ans plus forts et notre visage de chienne au repos plus proéminent, mais, encore une fois, nous pouvons blâmer les hormones. Et bien que rester à l'écart des collations salées et sucrées juste avant que notre utérus n'éclate et ne tombe pendant une semaine peut aider, à mon avis, il n'y a pas beaucoup de choses dans cette vie qui apaisent le syndrome prémenstruel comme les tasses au beurre d'arachide de Reese et le français Frites. Donc, si je dois supporter un corps gonflé (y compris ma tête) pendant quelques jours chaque mois, qu'il en soit ainsi. Pour moi, abandonner ma restauration rapide et mon chocolat n'est pas quelque chose que je suis prêt à faire pour réduire le ballonnement, car il semble que cela va arriver de toute façon.

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