Michelle Obama devient franchement honnête sur la réalité de la ménopause
L'ancienne première dame a approché le cap de la ménopause et n'a pas peur d'en parler.
Michelle obama jette la formalité au vent dans sa dernière interview, où elle parle franchement de ses expériences avec la ménopause. Je rigole. C'est de l'ancienne Première Dame Michelle Obama dont nous parlons, donc même dans cette conversation plus détendue, elle est toujours royale et éloquente. reine dans ses convictions.
L'auteur à succès s'est récemment assis pour une interview exclusive avec PERSONNES , où elle a raconté son entretien avec eux il y a huit ans, évoquant sa curiosité autour de la ménopause.
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'Je veux savoir dans quoi je m'embarque', a déclaré Michelle au magazine en 2014, en plaisantant, 'Ma mère est comme, 'Ménopause? Ouais, je pense que je suis passé par là. Elle ne se souvient de rien.
L'homme de 58 ans a partagé cette semaine : « Il y a beaucoup de choses que nous ne savons pas. On ne parle pas beaucoup de la ménopause. Je le traverse et je sais que tous mes amis le traversent. Et les informations sont rares.
Elle fait valoir un bon point - la ménopause était un sujet tabou jusqu'à récemment.
Elle a parlé de son groupe d'amis qui s'est formé pendant son séjour à la Maison Blanche, en disant: «Je trouve que lorsque nous nous réunissons, et que nous bougeons, et que nous rions, nous passons un peu de temps à parler de ce nous traversons. 'Qu'est-ce qu'une bouffée de chaleur?' Nous avons des copines autour de la table qui sont OBGYN, qui ont de vraies informations. Tout cela nous permet de nous élever. »
Pendant qu'ils suivaient des cours de conditionnement physique en groupe, elle a gagné le nom de «drillmaster», auquel elle a avoué avec espièglerie: «Je ne dirige pas toujours l'entraînement, mais l'entraînement se produit toujours. Tous mes amis sont en meilleure santé parce que nous le faisons mieux quand nous le faisons ensemble.
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Cependant, elle reconnaît l'importance d'ajuster sa façon de travailler en fonction de l'évolution de son corps, en disant: «C'est en partie la ménopause; une partie vieillit. Je trouve que je ne peux pas me pousser aussi fort qu'avant. Cela ne me convient pas. C'est quand je me déchire un muscle ou que je tire quelque chose, et puis je sors. Le temps de récupération n'est pas le même. Ces jours-ci, elle préfère les mouvements moins intenses et plus expansifs, comme les étirements profonds.
Bien qu'il soit courant pour les femmes de signaler des choses comme des bouffées de chaleur et des sautes d'humeur, Michelle met en lumière un symptôme plus subtil, ajoutant : 'Je n'avais jamais l'habitude de me peser'. Je n'essaie pas de m'en tenir aux chiffres, mais lorsque vous êtes en ménopause, vous avez ce fluage lent dont vous ne vous rendez tout simplement pas compte. Nous sommes tous en ménopause avec des bandes élastiques [à la taille] et nos vêtements de sport, et vous levez les yeux et vous ne pouvez pas vous adapter aux tenues que vous aviez l'année dernière. Je dois être plus attentif, pas obsessionnel, mais plus attentif.
AmazonLa lumière que nous portons par Michelle ObamaDans une suite inspirante de ses mémoires à succès, acclamés par la critique et n°1 'Becoming', l'ancienne Première Dame Michelle Obama partage une sagesse pratique et des stratégies puissantes pour garder espoir et équilibre dans le monde hautement incertain d'aujourd'hui.
32,50 ,99 $Bien qu'elle ne se plaigne certainement pas. Elle a partagé: «Je pense que ma peau est toujours en bonne santé. Mes cheveux sont toujours dans ma tête. Ce sont les choses pour lesquelles je dois compter mes bénédictions. Je suis toujours actif physiquement, et mon objectif maintenant, au lieu d'avoir 'les bras de Michelle Obama', je veux juste continuer à bouger.
Soyons honnêtes; bien que nous admirions tous les armes, ce n'est certainement pas la raison pour laquelle vous êtes aimé du monde.
Michelle a récemment publié son deuxième livre, La lumière que nous portons , qu'elle décrit comme « une collection d'histoires et de pratiques qui m'ont aidée à trier tous les défis et questions qui nous empêchent de dormir la nuit : comment savoir si je suis assez bon ? Comment puis-je apporter tout mon moi à la table? Comment puis-je surmonter mes peurs ? » et est maintenant disponible dans tous les magasins.
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