Avoir un Kiddo sensoriel ? Aidez-les à se calmer en se suspendant la tête en bas
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Suspendre la tête en bas stimule notre système vestibulaire. Mais qu'est-ce que c'est ? Pour être bref, notre système vestibulaire est dans notre oreille interne. Ce système sensoriel est responsable de notre sens de l'équilibre, de notre orientation spatiale (savoir où se trouvent nos corps dans le monde) et de la coordination de notre équilibre avec le mouvement. Chaque mouvement que nous faisons stimule notre système vestibulaire. Si votre enfant présente des comportements de recherche vestibulaire, des activités sensorielles planifiées qui impliquent de se suspendre la tête en bas (inversant la tête) peuvent lui fournir la stimulation dont il a besoin et réduire la recherche sensorielle tout au long de la journée ainsi que la dérégulation et les effondrements sensoriels.
Comportements de recherche vestibulaire
Ces comportements peuvent inclure :
- Incapacité à rester assis
– Hyperactivité — Doit être constamment en mouvement
– Actions impulsives
– Se déplacer rapidement – Courir, sauter, tourner
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– Jeu exubérant/boîtier rugueux
– Assis constamment dans des positions inhabituelles sur un canapé ou une chaise (à l'envers, de côté, les pieds contre le mur, etc.)
Tout ce qui précède peut se produire en 5 minutes chez moi. Tout cela, et plus encore, est le chaos que j'appelle mon salon. Suis-je la seule maman à devoir remettre les coussins sur le canapé 20 fois par jour ?
Les enfants (comme le mien) qui recherchent excessivement les entrées vestibulaires peuvent en voir sérieusement interférer avec leur fonctionnement au quotidien. Ils semblent probablement être en mouvement constant. La bonne chose est qu'il y a certaines activités qui peuvent fournir une dose puissante d'entrée sensorielle qui peut avoir des effets qui durent des heures. Prévoyez de faire ces activités avec vos enfants pendant quelques minutes périodiquement tout au long de la journée.
La tête en bas
Mes enfants pendent la tête en bas sur le canapé tout le temps . Il y a de sérieux avantages sensoriels à inverser la tête. En fait, nous pourrions tous bénéficier de suspendu à l'envers pour de courts incréments pendant la journée. Il aide à réguler et organiser notre système nerveux. L'expérience unique stimule le système vestibulaire et les effets positifs peuvent être durables. Cela peut en fait être apaisant ou alertant, selon son état actuel de régulation, ce qui le rend utile lorsqu'un enfant se remet d'un effondrement sensoriel.
Activités qui impliquent de se suspendre la tête en bas
Il existe de nombreuses façons différentes d'adapter la tête à un jeu régulier avec vos enfants. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
– Suspendu au canapé
– Yoga pour enfants
– Suspendu aux barres de singe
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– Pour les plus jeunes, vous pouvez les asseoir sur vos genoux face à vous et leur tenir les mains pendant que vous les laissez retomber la tête en bas sur vos genoux, puis les remonter
– Penchez-vous en arrière sur un gros ballon d’exercice
- Gymnastique
D'autres activités
Être à l'envers n'est pas la seule chose qui stimule le système vestibulaire – même si c'est l'une des plus efficaces. D'autres activités et jeux auxquels vous pouvez jouer tout au long de la journée incluent :
– danse gelée (l'une de nos préférées) – tout le monde danse très vite sur la musique et ensuite, lorsque la chanson s'arrête, vous vous figez, quelle que soit la position idiote dans laquelle vous vous trouviez
- Faire du vélo
– Jouer sur les balançoires et les toboggans
- La natation
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– Rebondir ou basculer rythmiquement sur vos genoux
– Sauter sur des trampolines
– Tirer votre enfant dans la maison sur une couverture
– Jouer au ring-around-the-rosie
– Fondamentalement tout ce qui implique de bouger votre corps, en particulier votre tête
Nous sommes allés au parc le week-end et avons dévalé la colline encore et encore. Les enfants se sont bien amusés et c'était le plus calme et le plus sage qu'ils aient été depuis des lustres.
(Remarque sur la rotation : la rotation est une autre activité stimulante. N'oubliez pas que la façon dont votre enfant tourne peut avoir différents effets sur son état de régulation. Une rotation calme, lente et régulière dans une seule direction peut être apaisante pour lui. Mais une rotation rapide, des secousses autour, peut être stimulant et entraîner des hyperactivités ou une dérégulation.)
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