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Ce que c'est vraiment d'avoir des souvenirs refoulés à la surface

Des Relations
Fatigué de jeune femme se penchant la tête sur les mains

MangoStar_Studio / Getty

Quand ma mère est décédée en juin 2020, je pensais que le pire était derrière moi. Elle était mentalement instable, physiquement malade et - en raison de l'alcoolisme et de ses (diverses) maladies - elle était négligente. J'ai été forcée de me nourrir, de prendre soin de moi et de m'élever dès l'âge de 12 ans. Elle était aussi méchante. Très méchant. Ma mère m'a dit que j'étais stupide et sans valeur. Elle m'a donné des noms, comme stupide et garce, et une fois, elle m'a qualifié d'erreur.

Ce sont des choses dont vous vous souvenez toujours. Ce sont des mots qu'on n'oublie jamais. Mais après son décès, d'autres souvenirs ont surgi. Une vague de souvenirs, pleine de douleur, de tristesse et d'abus. Et quand le barrage a cassé, j'étais mal préparé,paralysé par le barrage de promesses non tenues et de mauvais rêves.

Bien sûr, cela a commencé lentement. Innocemment. Un souvenir oublié depuis longtemps ici, un sentiment général de malaise ou de peur là-bas, mais je n'y pensais pas beaucoup. Après tout, j'ai 36 ans. Les souvenirs d'enfance refont surface tout le temps, surtout quand je suis parent de mon propre petit garçon et petite fille. De plus, je suis en proie à l'anxiété. Je me cache de mon ombre. Je fais des montagnes (proverbiales) avec des taupinières. Mais ces souvenirs étaient différents. Ils avaient peur. Inconfortable. Et certains étaient à la limite méconnaissables. Je veux dire, je m'en souviens faiblement, mais pas spécifiquement. Ils étaient enfouis dans les recoins sombres de mon cerveau.

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Mais à quoi ressemblaient-ils ? Quels étaient ces souvenirs enfouis depuis longtemps ?

Dans l'un, j'ai l'âge de ma fille. Sept, peut-être huit. Je prends une douche, me lave le corps avec un chiffon délavé derrière un rideau transparent recouvert d'ours en peluche quand je vois une faible lumière rouge clignoter près de la porte. Il clignote juste à l'extérieur de la salle de bain, dans le couloir. Quand je tire le rideau, je vois une caméra vidéo pointée sur moi. Je ris en haussant les épaules, comme je l'ai fait la majeure partie de ma vie. Les rires cachent l'inconfort.Le rire cache la douleur.Mais quelque chose ne va pas.Je suis déstabilisé. Nerveux. L'urine coule le long de mes jambes. Quelque chose ne va pas.

Dans un autre, j'ai 15 ans. Je suis assis dans un bureau faiblement éclairé, les bras croisés sur ma poitrine vêtue d'un t-shirt. Ma mère est à côté de moi, assise dans un fauteuil en cuir marron, et le psychiatre explique pourquoi le conseil familial est (dans notre cas) une bonne idée. Elle grimace, souffle, et puis - avec son haleine imprégnée de nicotine - elle dit que ce n'est pas moi qui ai ce putain de problème. Elle est. Elle a les problèmes. Elle est unpublier.

Il y a eu des bouffées comme celle-ci tout au long de mon enfance - des saupoudrages de traumatisme émotionnel ici et le traumatisme sexuel là-bas. Des arrosages qui surgissent lorsque je suis déclenché par des sensations, des sentiments, des goûts, des sons et des odeurs.

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Pourquoi? Parce que je sais maintenant que je vis avec le SSPT , ou trouble de stress post-traumatique, et l'une des caractéristiques de ce trouble est l'apparition soudaine de souvenirs récurrents, indésirables et pénibles, dont certains ont été enfouis et refoulés.

Les événements importants de la vie ont tendance à s'attarder dans votre mémoire. Certains pourraient susciter le bonheur lorsque vous vous en souvenez. D'autres peuvent impliquer des émotions moins agréables, une Ligne Santé article sur la mémoireexplique. Vous pourriez faire un effort conscient pour éviter de penser à ces souvenirs. (Cependant) les souvenirs refoulés… sont ceux que vous oubliez inconsciemment. Ils impliquent généralement une sorte de traumatisme ou un événement profondément angoissant. Cela a été le cas pour moi.

Tous mes souvenirs refoulés ont été extrêmement troublants, et quand ils refont surface, je suis consumé par eux. Avalé. Congelé.Je suis assis dans mon salon une seconde, en train de rire et de jouer avec mes enfants, et la seconde suivante, je pleure, en regardant mon enfance se faire crier dessus et frapper. Je peux littéralement sentir le cuir noir cassé de la ceinture de mon père. Parce que les souvenirs refoulés et les flashbacks ne sont pas comme les autres souvenirs. Ce n'est pas comme regarder une photo ou se souvenir de votre premier voyage à Disney World.C'est tangible; viscéral. Ils se sentent et semblent réels.

La bonne nouvelle est que les souvenirs refoulés et tous les souvenirs induits par le TSPT peuvent être gérés avec une thérapie, la pleine conscience et des médicaments. Je prends des antidépresseurs et des antipsychotiques pour gérer mes journées (et mon esprit) et contrôler les symptômes. Je prends des médicaments contre l'anxiété au besoin; par exemple, je prends du Xanax lorsque les voix deviennent trop fortes et que les flashbacks deviennent trop intenses. Et j'ai des dizaines d'outils d'auto-soins dans ma boîte à outils et ma ceinture. Je cours, je marche, je fais du vélo, je tiens un journal, je danse, je dessine, j'écoute de la musique et je parle à des amis.

Alors que ces souvenirs font toujours surface – alors que j'apprends encore mon passé dans le présent – ​​avoir un plan m'aide dans les moments où ils menacent de m'avaler tout entier.

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