Que pouvons-nous faire pour que notre vagin se transforme en zone sèche ?

Maman effrayante et panso/CoffeeAndMilk/Getty

Êtes-vous déjà sorti avec un ami en train de déguster une tranche de pizza et avez-vous voulu lui demander si son vagin a déjà traversé une période de sécheresse ? Il semble que nos corps changent pour toujours et cela nous donne la tranquillité d'esprit de savoir que quelqu'un d'autre a vécu quelque chose de similaire.

Pourtant, humidité vaginale n'est pas une de ces choses dont les gens sont à l'aise de parler. Cela compte cependant et peut avoir un impact considérable sur notre vie sexuelle. Ainsi, beaucoup d'entre nous se demandent ce qui est normal et ce qui ne l'est pas en ce qui concerne nos vagins. Quelque chose que mon médecin m'a dit un jour, c'est qu'il est important de se rappeler que la plage de la normale est beaucoup plus grande que nous ne le pensons.

J'ai remarqué après avoir eu mes trois enfants que je n'étais pas aussi... mûr dans mon domaine de prédilection comme je voulais l'être. J'avais alors la vingtaine et je n'avais aucune idée que les hormones jouaient un rôle - et je ne me sentais pas à l'aise d'en parler à mon gynécologue, alors j'ai juste utilisé du lubrifiant supplémentaire pendant les moments sexy, et à peu près au moment où j'ai fini d'allaiter, les choses semblaient revenir à la normale.

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Cependant, maintenant que je suis dans la mi-quarantaine, j'ai non seulement des sueurs nocturnes et des sautes d'humeur horribles grâce à la périménopause, mais il y a des moments où je suis plus sèche qu'une boule de tumbleweed roulant dans un désert de l'Arizona.

Même lorsqu'il est excité, il y a des moments où mon vagin ne va tout simplement pas produire l'or liquide par lui-même et je dois atteindre le lubrifiant avant que quoi que ce soit ne le touche ou je sais que je vais hurler de douleur.

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Maman effrayante a parlé avecDr Alyssa Dweck, MS, MD, OB/GYN et médecin-chef à Authentique par e-mail, qui nous a donné un aperçu des raisons pour lesquelles notre train de roulement peut se dessécher - et plus important encore, ce que nous pouvons faire à ce sujet.

La sécheresse vaginale se produit naturellement chaque fois que le niveau d'œstrogène de votre corps baisse. Dweck dit, Moins d'oestrogène conduit à moins de flux sanguin vers les tissus vaginaux. Moins de flux sanguin signifie moins de lubrification naturelle et un potentiel de symptômes inconfortables, notamment la sécheresse et des rapports sexuels douloureux.

Vous pouvez vous attendre à ce que cela se produise pendant la ménopause, et même la périménopause, mais cela peut également se produire en raison de l'utilisation de la pilule contraceptive, d'antihistaminiques chroniques, de l'allaitement et à la suite de traitements contre le cancer comme la chirurgie, la chimiothérapie et la radiothérapie, dit Dweck.

Ainsi, de nombreux facteurs peuvent entraîner une certaine sécheresse, mais il existe des moyens de s'en sortir.

Tout d'abord, essayez d'utiliser de l'acide hyaluronique là-bas. Vous savez, les trucs qu'on aime mettre sur notre visage parce qu'ils hydratent et repulpent ? Eh bien, cela peut faire la même chose pour le vagin.

Il s'agit d'un ingrédient naturel étudié, approuvé par la FDA et super efficace, utilisé pour gérer la sécheresse vaginale et les symptômes associés comme les brûlures, les irritations et les rapports sexuels douloureux, explique Dweck. De plus, l'acide hyaluronique est non hormonal.

À quelle fréquence avez-vous besoin d'utiliser quelque chose comme ça ? Dweck recommande d'utiliser régulièrement des hydratants vaginaux. Contrairement aux bouffées de chaleur ou aux sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale liée à la ménopause ne fera que persister ou s'aggraver avec le temps si elle n'est pas prise en charge régulièrement. Bien sûr, les lubrifiants peuvent fonctionner à la demande, mais les hydratants peuvent offrir une gestion et un confort plus durables, dit-elle.

Nous consacrons beaucoup d'argent et de temps à notre routine de soins de la peau, il n'y a donc aucune raison de ne pas prendre un peu de temps sur la peau qui ne se voit pas. Ajoutez votre hydratant vaginal le matin avant de faire votre visage, juste après une douche ou le soir lorsque vous vous lavez la journée et faites votre routine de soins de nuit.

Dweck recommande Bonafide Revrée ,qui peut soulager la sécheresse vaginale, avec un insert vaginal facile à utiliser qui renouvelle l'humidité de votre corps pour un confort et une intimité au quotidien. Sans hormones, sans soja ni phytoestrogènes, sans stéroïdes et sans paraben, Revaree aide à rajeunir les tissus vaginaux et à reconstituer l'humidité.

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perso j'utilise Réveil des alouettes et j'adore ça - tout ce dont vous avez besoin est un balayage une fois par jour et cela ne prend littéralement que quelques secondes.

Nous avons aussi parlé avec Dr Rashmi Byakodi, écrivain sur la santé et le bien-être et rédacteur en chef de Best For Nutrition qui dit que si vous souhaitez préserver l'humidité vaginale, vous devriez éviter d'utiliser du papier hygiénique parfumé, des produits chimiques, des parfums et des savons durs près de votre zone intime.

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Encore une fois, preuve qu'essayer de faire sentir nos morceaux de dame comme des fleurs ou des bonbons est nocif (pour ne pas dire inutile, puisque cela ne fonctionne pas de toute façon).

Si vous souffrez de sécheresse, rappelez-vous que c'est très courant et qu'il y a de nombreuses raisons : le stress, où vous en êtes dans votre cycle, les médicaments, la périménopause et la ménopause, ainsi que bien d'autres.

C'est une bonne idée d'avoir quelque chose sous la main comme de bons produits de soin du vagin et un lubrifiant durable - et de rester à l'écart des trucs malodorants déjà.

Votre vagin va bien sous toutes ses formes, mais nous voulons que le sexe et le plaisir de soi soient confortables et il n'y a pas de honte à lui donner un coup de pouce.

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