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Avez-vous toujours des #RelationshipGoals ? Voici comment faire durer une relation

Des Relations
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Everton Vila/Unsplash

Dès notre plus jeune âge, on nous apprend que nous devons être à l'affût de nos âme soeur : quelqu'un qui nous complète — ou du moins nous complète. Nous apprenons que les relations sont la base des familles et peuvent être vraiment merveilleuses lorsque vous rencontrez quelqu'un qui vous comprend. Et bien sûr, c'est vrai, mais aussi, les relations sont vraiment un travail difficile . C'est la partie que les gens ont tendance à laisser de côté dans la conversation.

En tant qu'humains, nous nous développons et grandissons constamment en tant que personnes, et il n'y a aucune garantie que votre partenaire grandira à vos côtés (bien que ce soit certainement #relationshipgoals). Aussi génial que ce soit d'avoir une relation super facile qui se déroule en quelque sorte toute seule, ce n'est pas le cas pour la plupart des gens. Voici quatre façons de faire durer une relation qui peuvent aider les couples à tout moment.

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Sois compatissant

Les choses peuvent être chaudes et lourdes au début d'une relation, mais l'expression la lune de miel est terminée existe pour une raison : la plupart des couples progressent au-delà de la stade de l'amour romantique précoce . Et c'est à ce moment-là qu'avoir un amour compatissant pour votre partenaire devient encore plus important que jamais. Ce type de connexion est plus stable et prévisible que l'amour passionné, s'il est moins excitant, Dr. Kelly Campbell écrit à Psychology Today . Le lien du couple peut être décrit comme profond, confortable et attentionné. Mais en même temps, si un couple compte uniquement sur l'amour compatissant sans aucune passion ou étincelle romantique , ils peuvent éventuellement devenir des amis proches et des colocataires.

Assurez-vous que tout le monde écoute et se sente entendu

Aussi proches que nous soyons de nos partenaires, ils ne sont pas des lecteurs d'esprit, donc si vous vous sentez d'une certaine manière, faites-le savoir à la personne. Idéalement, ils vous écouteront et vous ferez de même pour eux. Comme Sarì Harrar et le Dr Rita DeMaria écrire dans Reader's Digest , la chose la plus puissante que vous puissiez faire pour maintenir une relation solide est de parler moins et d'écouter davantage. Blâmer, les insultes , la critique et l'intimidation prédisent une mauvaise fin, ou du moins un enfer, écrivent-ils. Lorsque le discours devient combatif, n'interrompez pas, n'offrez pas une solution ou ne vous défendez pas trop tôt. Soyez ouvert, honnête, évitez l'agressivité passive pour le respect, et ne pensez pas seulement à votre prochaine réplique pendant que votre partenaire parle, comprenez vraiment ce qu'il dit, ce dont il a besoin de la relation et de votre partenariat.

Le langage corporel, le vôtre et celui de votre partenaire, fait partie intégrante de la communication. Demandez-vous si vous faites défiler votre téléphone lorsque votre partenaire vous parle ? Êtes-vous pleinement présent et écoutez-vous ce qu'ils disent au lieu de simplement formuler votre réponse ? Adoptez-vous des positions physiques défensives en croisant les bras et en évitant le contact visuel ? Ce sont toutes des choses à garder à l'esprit pendant que vous parlez et interagissez les uns avec les autres.

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Les deux partenaires doivent être engagés

Nous avons tous vu - et peut-être même fait partie de - des relations unilatérales, et savons qu'elles ne fonctionnent tout simplement pas. Pour qu'une relation dure, vous devez tous les deux être engagés et jouer dans la même équipe. Les partenaires doivent croire qu'il faut faire fonctionner la relation, quoi qu'il arrive, Campbell écrit à Psychology Today . Beaucoup de gens se marient en s'attendant à ce que cela dure pour toujours, mais quelque part en cours de route, au moins un partenaire change d'avis. Il est essentiel de parler à votre partenaire de son point de vue sur l'engagement : par exemple, croit-il aux briseurs d'accord ? Si c'est vrai, que sont-ils?

Lorsque les couples arrivent dans cette impasse, ce n'est pas comme s'ils rencontraient un panneau indiquant de prendre cette route si vous êtes dans un mariage malheureux , ou prenez cette route si vous êtes en couple ou mariage vaut la peine d'être sauvé . Est-il peut-être temps d'essayer conseil de couple ? Tous ces virages et décisions devront venir des deux partenaires.

Ne blâmez pas votre partenaire pour tout

Lorsque les choses tournent mal, il est naturel pour nous de vouloir attribuer le blâme à quelqu'un - idéalement, pas à nous-mêmes. Et si nous sommes dans une relation, ce blâme peut tomber sur votre partenaire, que ce soit ou non sa faute. Il est tentant de blâmer votre partenaire lorsque vous vous sentez en colère, déçu, ennuyé, trahi ou stressé à propos de votre relation, écrivent Harrar et DeMaria. La prochaine étape consiste à voir votre partenaire comme celui qui doit changer pour que la relation s'améliore. C'est une échappatoire. Essayer d'améliorer votre partenaire le met sur la défensive et vous jette sous un jour négatif. Le résultat? Personne ne change. Personne n'assume la responsabilité. Tout le monde est malheureux. Et faire de votre partenaire le méchant signifie ignorer les 90 pour cent de lui qui sont bons. Au lieu de cela, soyez plus introspectif et examinez-vous de plus près avant d'attribuer automatiquement le blâme à votre partenaire.

Citations sur le maintien de la magie en vie

Une relation amoureuse est une relation dans laquelle l'être aimé est libre d'être lui-même — de rire avec moi, mais jamais de moi ; pleurer avec moi, mais jamais à cause de moi ; aimer la vie, s'aimer, aimer être aimé. Une telle relation est basée sur la liberté et ne peut jamais grandir dans un cœur jaloux. – Léo F. Buscaglia

Chaque fois que vous êtes en conflit avec quelqu'un, il y a un facteur qui peut faire la différence entre nuire à votre relation et l'approfondir. Ce facteur est l'attitude. – William James

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Si vous vouliez être aimé, aimer et être aimable. - Benjamin Franklin

La joie partagée est une double joie ; le chagrin partagé est un demi chagrin. — Proverbe suédois

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