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Congestion pendant la grossesse : comment survivre à un nez bouché pendant la grossesse

Symptômes De La Grossesse
Grossesse congestion_femme enceinte nez bouché

comzeal / Getty

Congestion pendant la grossesse peut ne pas sembler un gros problème, c'est-à-dire jusqu'à ce que vous l'ayez. Il s'avère que la respiration est en quelque sorte essentielle pour être un humain et tout. Et avec un petit nouveau-né qui appuie sur votre diaphragme, un nez bouché constant peut rendre l'inspiration et l'expiration assez difficile.

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De plus, une fois que les nausées matinales disparaissent, la congestion peut vous empêcher de goûter à toutes ces délicieuses pintes de crème glacée Ben & Jerry's. Ou, vous savez, cette pinte de yaourt glacé. Après tout, nous avons une alimentation équilibrée.

Heureusement, il existe de très bons moyens de vous aider à soulager tous ces symptômes de congestion.

Attends, pourquoi la grossesse me donne le nez bouché ?

Ne vous inquiétez pas, la congestion n'est qu'un autre super bizarre mais tout à fait normal symptôme de grossesse . C'est appelé rhinite de grossesse .

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Ce sont toutes ces hormones dans votre corps qui créent plus de mucus et perturbent votre schnoz. De plus, comme il y a tellement plus de sang qui coule dans vos veines pendant la grossesse, le sang peut couler dans les voies nasales et dilater vos veines. L'augmentation du flux sanguin peut rendre votre nez dégoûtant et, en plus de la congestion, peut également provoquer des saignements de nez. Des moments de plaisir!

Comment traiter la congestion quand on est enceinte ?

Il existe d'excellents moyens naturels qui vous aideront à soulager la congestion de votre grossesse.

  • Hydrater : Oui, vous allez déjà aux toilettes un milliard de fois par jour, mais boire de l'eau aide votre nez à se boucher encore plus. Alors gardez cette petite bouteille d'eau à portée de main.
  • Procurez-vous un humidificateur : La sécheresse peut vraiment aggraver votre congestion. Donc, chaque fois que vous le pouvez, soyez autour d'un humidificateur qui fonctionne. Ou deux, ou trois. Remplissez votre maison de brume luxueuse et traversez-la comme le mystérieux dur à cuire que vous êtes. Vous pouvez même ajouter une huile essentielle relaxante pour vous aider à mieux dormir, à condition qu'elle n'irrite pas votre nez.
  • Relevez la tête pendant que vous dormez : Aussi grave que soit la congestion lorsque vous vous promenez en essayant simplement de vivre votre vie de femme enceinte, elle peut devenir suffocante lorsque vous êtes allongée. Assurez-vous donc de garder la tête haute. Peut-être investir dans un luxueux oreiller de grossesse ? Après tout, il est important de dormir autant que possible avant que votre tout-petit n'arrive et (très adorablement) vole tout votre précieux sommeil.
  • Déplacez-vous : Il s'avère que l'exercice aide à réduire la congestion. Ce qui, nous le savons, est plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque vous avez du mal à respirer. Nous ne recommanderions certainement pas un cours de Cross Fit, mais une marche rapide ou un cours de yoga prénatal peut faire des merveilles.

Autres remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter la congestion de la grossesse :

  • Utiliser un pot neti : Avouons-le, les pots neti semblent dégoûtants. Mais aussi, ils peuvent être des créations magiques qui aident votre nez à respirer librement. Sérieusement, la grossesse est déjà assez dégoûtante, pourquoi ne pas essayer. Assurez-vous simplement de garder ce bébé très propre et n'utilisez que de l'eau filtrée.
  • Utilisez des gouttes salines : Les gouttes salines sont essentiellement de l'eau et du sel, elles sont donc totalement sans danger pour la grossesse. Vous pouvez même créer le vôtre solution en mélangeant 1 tasse d'eau tiède avec 1/8 cuillère à café de sel et une petite pincée de bicarbonate de soude. Oh, soulagement salé, salé.
  • Bandelettes nasales : Comme mentionné ci-dessus, le sommeil est super important. Les bandelettes nasales ne sont peut-être pas excitantes pour votre compagnon de lit, mais elles vous aideront à mieux respirer la nuit.

Quel médicament contre la congestion pouvez-vous prendre pendant la grossesse?

Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament, car il peut vous recommander les décongestionnants en vente libre les plus sûrs. Et assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si votre rhinite devient trop grave.

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Le bon nouvelles est que la rhinite de grossesse disparaîtra complètement environ 2 semaines après l'accouchement, même si cela peut donner l'impression que c'est dans une éternité lorsque vous êtes au milieu de votre grossesse. Mais nous sommes là pour vous dire que vous respirerez à nouveau comme un humain.

Écrit par Lior Zaltzman.

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