J'ai été victime d'aliénation parentale, et voici ce que c'est

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Fille triste seule sur le sol

Yupa Watchanakit/ Shutterstock

L'aliénation parentale est un sujet brûlant en ce moment, en particulier parmi les parents séparés ou divorcés, mais il y a beaucoup d'idées fausses sur ce que c'est réellement.

En fait, si vous demandez Christine Hammond, MS, LMHC, dit-elle , Il ne se passe pas un jour dans ma pratique de conseil où quelqu'un évoque le concept d'aliénation parentale. Cependant, selon elle, le terme est souvent mal utilisé.

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D'après Hammond , L'aliénation parentale se produit lorsqu'un parent encourage son enfant à rejeter injustement l'autre parent. Maintenant, cela peut sembler assez clair, mais c'est en fait beaucoup plus compliqué qu'un parent demandant à son enfant qui est son préféré : maman ou papa ? Et cela peut entraîner des effets secondaires assez désagréables, tels que la peur, l'hostilité et/ou le manque de respect injustifiés envers un parent tout en affichant des signes de loyauté, de confiance inconditionnelle et/ou d'empathie envers l'autre.

L'aliénation parentale se résume en trois catégories :

Il y a d'abord l'aliénation naïve.

C'est lorsqu'un parent essaie d'aliéner l'enfant de l'autre parent par des commentaires passifs-agressifs. Par exemple, quand ma mère disait : Ton père gagne plus d'argent que moi, alors il peut t'acheter un vélo. Bien que ce soit probablement vrai, je n'avais que 10 ans et ses commentaires ont provoqué une rupture entre moi et mon père lorsqu'il ne m'a pas acheté de vélo.

Bien que tout cela semble assez subtil, les commentaires passifs-agressifs envers l'autre parent peuvent s'additionner et créer des problèmes à long terme. D'autres exemples pourraient être un parent qui dit quelque chose comme : Votre père ne travaille pas, il peut donc assister à votre conférence parents-enseignants. Il a visiblement le temps. Ou je parie que ta mère pourrait t'aider avec ça. Elle a étudié l'anglais et a besoin de l'utiliser pour quelque chose.

La deuxième catégorie est l'aliénation active.

C'est lorsqu'un parent essaie activement de s'aliéner un parent en créant des sentiments de loyauté. Par exemple, un parent peut essayer d'amener son enfant à garder des secrets pour l'autre. Comme quand j'ai découvert que mon père écrivait pension alimentaire pour enfants chèques, faire des copies pour les utiliser au tribunal, puis jeter les chèques sans les envoyer à ma mère. Il m'a demandé de garder ça secret. J'avais 11 ans et je sentais que je lui devais de me taire (oui, mon père était un sleaze-bag, mais c'est un autre essai).

Maintenant, selon Hammond, ce que mon père a fait en me demandant de garder son secret, c'est de créer un lien privé à partir duquel l'enfant apprend à cacher des parties de sa vie à l'autre parent. Pas une bonne façon d'élever un enfant, non?

La troisième catégorie est l'aliénation obsessionnelle.

C'est à ce moment qu'un parent cherche agressivement des moyens de manipuler l'enfant pour qu'il se déconnecte de l'autre parent. Un exemple de ceci serait lorsque mon père m'a dit que ma mère était instable et qu'il craignait qu'elle puisse me blesser un jour. Bien qu'il l'ait dit avec compassion, ses commentaires n'avaient pas beaucoup de portée et ont finalement endommagé la relation entre ma mère et moi.

Un autre exemple de celui-ci pourrait être quelque chose comme, je veux que tu me dises quand ton père a bu pour que je puisse en parler à notre prochaine date d'audience.

Naturellement, les enfants peuvent ne pas être conscients qu'ils sont victimes de l'aliénation parentale. Je ne m'en suis pas rendu compte avant d'avoir probablement 20 ans. Et pour être honnête, je n'ai toujours pas compris toutes les façons dont cela m'a endommagé quand j'étais enfant. Mais je dois admettre que commencer à reconnaître que cela a aidé avec la thérapie.

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Certains enfants peuvent ne jamais se rendre compte qu'ils ont fait l'objet d'une aliénation parentale. Certains parents pourraient même ne pas se rendre compte qu'ils le font. Cependant, parfois, les enfants le comprennent, puis finissent par retourner le script, renversant ainsi la situation sur le parent manipulateur. Il y a en fait un terme pour cela – aliénation parentale inversée. Et malheureusement, il y a aussi l'aliénation induite par les enfants. C'est là qu'un enfant a souffert d'un traumatisme émotionnel, physique ou sexuel aux mains d'un parent, et donc ils font un point conscient pour s'aliéner ce parent dans l'espoir d'éviter plus de traumatismes.

Alors, que recommande Hammond si vous constatez une aliénation parentale ? Aide professionnelle immédiate.

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Dès que l'un de ces comportements est détecté chez un enfant, il doit être vu par un thérapeute qui comprend l'aliénation parentale et est à l'aise de travailler avec les deux parents dans le processus. L'aliénation parentale au sens obsessionnel est préjudiciable à l'enfant dans une situation à long terme, car elle amène l'enfant à ne faire confiance qu'à la perception de l'un des parents et non à l'autre parent - ou pire, à ne pas se faire confiance. Ceci est très dommageable pour un enfant qui devra éventuellement pouvoir se fier à son propre instinct dans des situations dangereuses et effrayantes.

Dans la mesure du possible, les parents qui divorcent ou se séparent doivent faire de leur mieux pour mettre leurs propres émotions de côté et faire de leur enfant la priorité numéro un, peu importe à quel point leur ex pourrait leur faire du mal. Et oui, je comprends que c'est plus facile à dire qu'à faire.

Il est surprenant de voir avec quelle facilité vous pouvez avoir un impact négatif sur votre enfant, et il est important d'être réfléchi et intentionnel dans des situations comme celles-ci. Oui, vous devez être conscient de l'aliénation parentale potentielle de votre coparent, mais vous devez également être conscient de vous engager vous-même par inadvertance dans ces tendances.

Parfois, il est nécessaire d'être réfléchi, en particulier lorsqu'on élève un enfant. Peut-être que vous pourrez alors éviter de faire de votre enfant une victime d'aliénation parentale, comme je l'ai été.

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