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Je reste éveillé la nuit même si je suis épuisé

Maman Effrayante : Préadolescents Et Adolescents
maman épuisée avec insomnie

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Ma maison est calme, peut-être trop calme.

Tous mes enfants dorment profondément et je suis complètement épuisé. Le niveau de fatigue où vous pouvez réellement sens le dans tes os.

J'aimerais pouvoir me glisser dans mon lit, me couvrir et tomber dans un profond sommeil comme la nature l'avait prévu. Mais quelque chose ne le permettra pas.

Ce quelque chose est mon cerveau. Il ne s'éteindra pas. Si je pouvais le faire baisser juste une touche, ce serait probablement suffisant pour m'aider à m'installer, mais pas ce soir. Ou la plupart des nuits d'ailleurs.

Après avoir eu mon fils, je me souviens avoir vu une publicité qui m'a fait pâlir d'envie. C'était un couple profondément endormi dans un fouillis de draps et le slogan était quelque chose comme Dormez comme vous le faisiez avant d'avoir des enfants. Je me souviens avoir pensé, Cela me manque. Ça me manque tellement. De toutes les choses qui me manquent, c'est mon esprit qui me permet de me reposer.

Et maintenant, 14 ans plus tard, j'aspire toujours à la personne reposée et détendue que j'étais avant d'avoir des enfants. Il ne disparaît pas non plus lorsque vos enfants grandissent. L'inquiétude et le sentiment que vous portez le poids du monde restent avec vous.

J'essaye de l'accepter. Mais bon sang, je suis fatigué.

J'ai essayé de compter mes bénédictions et de méditer. Les deux me rendent reconnaissant, mais ils ne me rendent pas somnolent. Mon esprit rebondit immédiatement et les listes de contrôle mentales et inquiétantes commencent.

Le thé à la camomille était une phase de très courte durée - je devais juste pisser toute la nuit.

Et lire me fatigue jusqu'à ce que mon anxiété décide de détourner mon cerveau à l'instant même où je commence à penser que je peux poser le livre et m'endormir.

Je m'inquiète pour mon fils : Il a été si calme ces derniers temps. Passe-t-il trop de temps avec sa petite amie ? Il n'a pas beaucoup mangé. Est-ce qu'ils ont des relations sexuelles ? À quand remonte la dernière fois que j'ai eu une conversation avec lui sur le respect des corps et des limites ? C'était le mois dernier ? Non, c'était il y a deux semaines, je pense. Aujourd'hui, c'est le 10 – je pourrais regarder le calendrier le matin et voir. Non, je lui parlerai juste demain. Dois-je le réveiller et le faire maintenant ? Et si j'oublie ? Sait-il combien je l'aime ? Dieu, je l'espère.

Je pense à ma fille et à son drame d'amitié. Il y a toujours quelque chose. Puis soudain, je suis en colère contre une de ses amies que je ne sais même pas qui l'a bouleversée il y a quatre jours. Parce que c'est mon bébé, et elle est douce et sensible. Ensuite, je décide que je ne peux pas m'impliquer. Je la recontacterai demain et je verrai comment ça se passe.

Ont-ils tout ce dont ils ont besoin pour l'école ? Je suis une garce de leur avoir fait acheter des boîtes à lunch bon marché au lieu de celles qu'ils voulaient vraiment. Je leur ai acheté les baskets chères, et ils devraient en être reconnaissants. Est-ce que je les gâte ? Sont-ils ingrats ? Je ne devrais pas être un tel jeu d'enfant. Je dois tracer des limites plus fermes. Mais je pouvais aussi me permettre de me détendre un peu plus.

Soudain, je me bats parce que je ne peux pas faire assez de temps pour les chiens. Ils ont aussi besoin d'amour et d'attention, et je cours toujours d'ici à là, et ils se sentent probablement négligés. Génial. Pauvres chiens.

Je laisse mes enfants passer trop de temps sur leur téléphone. Je suis aussi la méchante maman parce que je dis non à la plupart des soirées pyjama parce que je ne connais pas bien les parents, et je leur fais faire des corvées. Est-ce que je leur fais faire trop de corvées ? Dois-je simplement me détendre à propos des soirées pyjama ?

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Je suis nul parce que je n'ai pas retourné le texte de mon amie sur le fait d'aller déjeuner, et elle l'a probablement eu avec moi et va me radier. Et qu'est-ce que c'est qu'une araignée sur mon front ?

Non, c'est juste un cheveu qui tombe parce que je vieillis plus vite que Trump ne peut cracher un tweet odieux et bientôt je n'aurai plus de cheveux. Il doit y avoir un shampoing pour ça. Demain je ferai des recherches.

Putain de merde, je suis déjà stressé pour demain. Il est presque 11h00, si je m'endors maintenant, je peux dormir sept heures complètes, mais je ne peux pas m'endormir. Laissez-moi juste mijoter avec mon inquiétude pendant encore quelques heures et devoir me sortir du lit le matin. C'est ce qui va baisser de toute façon.

Et ainsi de suite. L'inquiétude vient fort et vite quand il fait noir et que nous sommes seuls avec nos pensées. Les choses sont tellement pires la nuit. Est-ce parce que nous avons appris à penser au pire des scénarios possibles quand il n'y a personne d'autre à qui parler ? La voix de la raison fait-elle chier après 22 heures ?

Je ne sais pas ce qui arrive au cerveau des mamans la nuit. Peut-être qu'ils essaient de rattraper leur retard après avoir été en pilote automatique toute la journée. Et quand nous avons enfin la chance de décompresser, nous avons littéralement oublié comment nous construisons tous ces scénarios du pire dans notre tête jusqu'à ce que notre corps rejette l'idée de se reposer, parce que notre esprit est trop occupé.

Et c'est évident que plus on s'inquiète, moins on dort. Moins nous dormons, plus nous sommes épuisés, ce qui cause plus d'inquiétude. C'est un cercle vicieux, qui semble venir avec le travail.

J'aimerais avoir une solution.

J'aimerais pouvoir partager avec vous comment éteindre les monstres dans votre tête qui veulent faire la fête comme un enculé après la tombée de la nuit, mais je ne sais littéralement pas comment faire ils s'en vont .

Je sais, cependant, que mes enfants valent tout le sommeil et les soucis perdus, et les vôtres aussi. Et honnêtement, le fait que vous vous inquiétiez autant pour ces personnes que vous aimez prouve que vous êtes un bon parent. Donc, la prochaine fois que vous restez éveillé à vous demander si vos enfants mangent suffisamment de légumes et si vous auriez peut-être dû reprocher à cette personne grossière qui vous a fait honte de mettre votre enfant en laisse, dites-vous que vous êtes assez. Accordez-vous une pause.

Fermez ensuite les yeux et décidez que vous pouvez vous inquiéter demain soir à la place. Parce que nous savons tous les deux que vous le ferez.

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