J'ai la trypophobie : les petits amas de trous sont mon cauchemar

Camrocker / iStock

Regarder les rayons de miel m'a toujours rendu anxieux, mal à l'aise et agité, et cela n'a rien à voir avec les abeilles.

Si je vois une pierre ponce dans la douche de quelqu'un, ma peau commence à ramper.

Une photo d'une gousse de lotus suffit à faire monter ma température, ma poitrine est lourde, mon cuir chevelu commence à me démanger et j'ai immédiatement la nausée. Parfois, cela déclenche une attaque de panique à part entière.

J'ai été comme ça toute ma vie. Je ne supporte pas les amas de petites choses (comme des fourmis, rien que de taper ça me fait frissonner), et je ne supporte surtout pas les amas de trous.

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J'ai une réponse viscérale et immédiate en voyant ces choses, et les effets du stress sur mon corps peuvent durer des heures. Parfois, je ne peux pas dormir parce que les images semblent revenir dans mon esprit pour me hanter. Je garderai mes yeux ouverts et mon esprit occupé, pour ne pas avoir à voir de trous.

Parce que les trous, comme un tas de trous dans un petit espace (pensez aux gousses de lotus, aux éponges, aux insectes qui creusent des tunnels dans le bois, etc.) sont mon cauchemar.

j'ai trypophobie .

Et si vous avez hoché la tête avec moi, alors vous l'avez peut-être aussi.

J'ai découvert que je n'étais pas complètement en train de perdre la tête quand, en tant qu'étudiant, j'ai admis à mon médecin que l'un de mes déclencheurs d'anxiété était les trous, n'importe quoi avec beaucoup de petits trous, juste les imaginer dans mon esprit me fait manquer de souffle et une sorte de vertige.

À ma grande surprise, il ne s'est pas contenté de me regarder et de reculer, lentement, hors de la pièce. Il a simplement hoché la tête, a tapé quelques mots dans son ordinateur portable et l'a fait tourner pour me montrer la définition de la trypophobie.

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Il n'y avait pas de remède magique, mais au moins je savais que les sentiments que j'avais eu pendant presque toute ma vie étaient valables et réels. Je n'en avais aucune idée. Je pensais vraiment que j'étais le seul. Mais cette chose avait un nom. Un officiel Nom.

Vous en entendez plus parler maintenant, bien sûr. Plusieurs quiz viraux (pensez à Buzzfeed) ont fait le tour ces derniers temps et vous présentent des images pour vous aider à mesurer à quel point vous êtes trypophobe. Je vais accepter ces quiz car je suis déjà bien conscient de ce que ces images vont me faire. Mais je pense qu'il y a quelque chose à dire pour avoir cette phobie à des degrés divers. Je pense que vous pouvez être effrayé par certaines images sans avoir les réactions physiques et mentales plus viscérales que certains d'entre nous (moi) ont.

La bonne nouvelle est que, pour la plupart, cela ne m'empêche pas de vivre ma vie. Ça a un réel impact sur moi sur le moment c'est sûr, surtout si ça déclenche une crise de panique, mais je ne suis pas constamment bombardé de déclencheurs et mon anxiété généralisée est par ailleurs bien gérée (c'est crucial), donc je fais bien la plupart des jours.

Ce n'est pas quelque chose à sous-estimer cependant. Rien que de penser aux diverses expériences que j'ai eues en tapant, cela m'a fait paniquer et surchauffer parce que ces images ont le moyen de revenir dans mon cerveau. C'est une chose réelle. Ce n'est pas amusant.

Il a été spéculé qu'il y a une signification plus profonde à cette phobie. Qu'il y ait une peur de tomber dans les trous et d'être piégé ou coincé dans le noir. Cela ne semble pas être vrai pour moi - je pense que je déteste vraiment les trous groupés, mais il est logique qu'il y ait une signification psychologique plus profonde à avoir cette réponse à certaines choses.

Si vous pensez être atteint de trypophobie, je ne recommanderais pas une recherche sur Google à moins que vous ne cherchiez à vous torturer - ou à pratiquer votre propre forme de thérapie par immersion. Si cela a un impact sur votre vie ou augmente votre anxiété, je vous recommande évidemment d'en parler à votre médecin ou thérapeute. Comme pour tous les diagnostics liés à la santé mentale, il n'y a pas de chemin clair ou de remède magique, mais il y a la gestion et l'évitement des déclencheurs (lorsque cela est possible) et des mécanismes d'adaptation.

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Et cela aide certainement de savoir que vous n'êtes pas seul, n'est-ce pas ? Je suis ici aussi. Je comprends.

Va te faire foutre, gousses de lotus.

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