Je ne veux pas que mes filles suivent le chemin de la « culture diététique » qui a contrôlé ma vie

Maman effrayante et trumzz/Getty

noms de mort sympas

Déclencheur d'avertissement : troubles de l'alimentation

Ah, la culture du régime toxique. Grandir dans les années 90, c'était presque un rite de passage. J'ai assisté à des réunions Weight Watchers avec mes parents et ils m'ont montré comment calculer les points. J'ai glissé mon premier shake Slimfast à la fraise dans mes préadolescents.

Mon adolescence a commencé en 2003, lorsque tout était à la mode, mais avoir une silhouette longue, mince et plate pour accompagner était quelque chose qui semblait ne jamais se démoder. Mais, avoir ce corps était quelque chose dont je n'étais jamais génétiquement prédestiné à m'approcher.

Dans mes préadolescents, adolescents et au début de la vingtaine, je cherchais constamment toute solution rapide que je pouvais trouver qui me promettait des cuisses plus minces. Voir mes clavicules dépasser si légèrement m'a donné l'impression d'être une fleur délicate, féminine et belle. Je ne savais pas que ce ne serait que le début d'une bataille de dix ans avec un trouble de l'alimentation .

Cela a commencé l'année où j'ai commencé le lycée. Je n'avais jamais eu autant de liberté de ma vie qu'en première année de lycée. Personne n'a remarqué si je sautais mon déjeuner deux ou trois jours par semaine ou si je le remplaçais par un soda light. Vous voyez, je faisais partie d'une équipe de pompons (équipe de danse) et j'étais certainement l'une des premières et des seules filles à avoir une silhouette complète et je détestais ça.

je détestais à chaque fois que je ne pouvais pas faire mes courses au rayon juniors, bien qu'elle n'ait que 14 ans, alors que le reste des filles de ma classe le pouvait. J'ai ressenti une honte extrême quand le reste des filles de l'équipe montrait le contour de l'autocollant de lapin playboy (du bronzage) sur leurs hanches avec des os de hanche saillants et un short Soffee court-court.

noms de garçons forts 2021

Ne pouvoir rouler mon short qu'une seule fois (car mes fesses étaient un peu trop grosses et mes cuisses un peu trop épaisses) m'a fait sentir comme un échec. Quand je me suis allongé sur le dos, je pouvais sentir les os de mes hanches et mes côtes, mais au moment où je me suis levé, ils ont disparu. Je voulais pouvoir les montrer. je me suis convaincu, cinq ans avant que Kate Moss ne le dise, que rien n'aurait aussi bon goût que d'être mince.

Les quatre années suivantes (tout au long du lycée) ont été un cycle sans fin de régime yo-yo, de restriction calorique et de frénésie alimentaire. Je trouve ironique maintenant, avec le recul, que je ne puisse pas vous dire ce que je pesais alors. J'étais tellement hyper concentré sur la façon dont mon corps se sentait pendant mon trouble de l'alimentation, je ne me concentrais pas autant sur la balance.

Le pouvoir alimentant ce trouble de l'alimentation ne provenait pas d'une manifestation physique. Cela venait de mon dialogue intérieur dangereux, haineux et illogique. Ce que les gens ne comprennent pas à propos des troubles de l'alimentation, c'est que ce n'est pas seulement une condition du corps, c'est très étroitement lié à votre santé mentale.

10'000 Heures/Getty

Personne n'était plus sage rien qu'en me regardant. Je ressemblais beaucoup à une jeune femme moyenne de 5'5. Je n'étais pas excessivement mince, et je n'étais pas considéré comme obèse morbide, mais c'est tout ce que vous n'avez pas vu qui m'aurait trahi. C'est la partie la plus insidieuse de OSFED (Autres troubles spécifiés de l'alimentation et de l'alimentation), anciennement connu sous le nom EDNOS (Trouble de l'alimentation non spécifié ailleurs).

Je ne suis pas tombé en dessous de 100 livres, mais J'ai méticuleusement planifié chaque calorie que j'ai mangée et avait un ensemble de règles très spécifiques sur ce que je pouvais et ne pouvais pas manger. Je n'ai pas purgé après une frénésie alimentaire, mais j'ai fait de l'exercice jusqu'à ce que je tombe malade comme punition pour avoir mangé ce que j'ai fait. Je préfère passer une journée entière sans manger que de laisser quelqu'un en dehors de ma famille immédiate me voir manger. J'étais douloureusement gêné par ce qu'ils penseraient . En réalité, ils penseraient que si vous avez faim, vous devriez manger. Mais dans mon esprit, ils ont vu une personne dégoûtante, grosse et sans valeur qui ne pouvait pas se contrôler et ne méritait pas de manger. Mon trouble de l'alimentation m'a convaincu qu'ils étaient tout simplement trop gentils pour le dire à voix haute.

Adopter ce genre de comportement pendant environ huit ans a causé des dommages incroyables à mon métabolisme et à ma sensibilité à l'insuline, ce qui a un impact sur ma capacité à perdre du poids à ce jour. J'ai fait Weight Watchers avant WW. J'ai fait Atkins, Keto et une utilisation très discutable de médicaments contre les allergies en vente libre (destinés à supprimer mon appétit). J'ai essayé Hydroxycut et même un coupe-faim sur ordonnance de mon (ancien) médecin.

Parce que je n'ai pas présenté de cas d'école de trouble de l'alimentation, j'ai eu du mal à obtenir de l'aide. Ma vraie grâce salvatrice est venue de mes belles filles en 2012 et 2014, qui ont marqué le début d'un voyage de rétablissement et de guérison de 9 ans. Mon succès vient en partie du fait de recevoir un traitement pour des problèmes de santé mentale sous-jacents comme l'anxiété et la dépression.

Mais la motivation la plus puissante pour obtenir de l'aide était mes filles. Je serai damné si mes filles subissent la même douleur et la même dévastation qu'un trouble de l'alimentation peut apporter à leur vie. La culture du régime toxique ne va nulle part de si tôt. Mais en être conscient et démanteler les récits dangereux et faux qu'il glorifie, est une chose à laquelle nous pouvons travailler chaque jour.

Les relations avec l'acceptation du corps, l'image corporelle et la nourriture ont fait des pas de géant depuis le début des années 2000, mais la mission ne sera pas accomplie tant que ces attitudes ne seront pas la règle et non l'exception. Il y a quelques choses que nous pratiquons dans notre maison pour encourager des relations positives avec la nourriture et notre corps.

meilleur distributeur de lait maternisé

• Chez nous, nous mangeons de la nourriture pour avoir l'énergie sauter à la corde, faire des courses et jouer à un million de parties de cache-cache.
• Chez nous, ce que nous choisissons de manger n'a pas d'association morale. La nourriture peut être sucrée ou salée, mais elle n'est ni bonne ni mauvaise.
• Chez nous, nous bougeons notre corps pour qu'il se sente bien et fort. L'exercice n'est pas une punition.

Mes filles ont actuellement 6 et 8 ans et je retiens déjà mon souffle en attendant de voir à quoi ressemblera la relation avec leur corps. J'espère et je prie pour que leur expérience ne ressemble en rien à la mienne. En fin de compte, la seule chose que je puisse faire est d'avoir des conversations ouvertes et honnêtes avec eux et de donner l'exemple de ce à quoi ressemble vraiment l'acceptation de son corps.

Partage Avec Tes Amis: