Comment, quand et pourquoi vous devriez faire un auto-examen des seins ce mois-ci - et chaque mois

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Après avoir trouvé ma troisième masse mammaire en dix ans, j'étais certaine d'avoir à nouveau une masse bénigne. Lorsque j'ai appris que ma masse mammaire semblait normale, j'étais ravie. Cependant, quelques jours plus tard, j'ai eu le sentiment persistant que quelque chose n'allait pas. J'ai demandé un deuxième avis, j'ai subi une biopsie, puis on m'a dit ces quatre mots discordants qu'aucune femme ne veut jamais entendre : vous avez un cancer du sein .

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J'ai trouvé chacune de mes masses mammaires en faisant un auto-examen des seins. Bien sûr, je ne le savais pas en sentant un nœud sous ma peau si j'étais au clair ou non. Mais faire l'examen et trouver une grosseur m'a permis de la porter à l'attention de mon gynécologue. Elle m'a aidé à prendre les mesures suivantes et nécessaires pour comprendre à quoi j'avais affaire. D'après mon expérience, la clé de la détection précoce du cancer du sein est de faire un auto-examen mensuel des seins, de consulter votre médecin une fois par an et de passer des mammographies dès que recommandé.

J'ai partagé mon histoire avec des millions de lecteurs au cours des trois dernières années et je reçois des messages me posant des questions sur les auto-examens des seins. Je ne suis pas un médecin, une infirmière ou un professionnel de la santé d'aucune sorte. Cependant, les femmes veulent savoir quand, comment et pourquoi elles devraient faire des auto-examens mensuels des seins. Ils ne reçoivent pas toujours cette information de leurs médecins, malheureusement. Les réponses à leurs questions brûlantes peuvent être trouvées auprès d'experts.

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Qui devrait faire des auto-examens des seins

Certaines femmes m'ont dit qu'elles n'avaient pas besoin de faire un auto-examen parce qu'elles n'avaient pas d'antécédents familiaux de cancer du sein. Eh bien, moi non plus, et seulement 5 à 10 % des personnes diagnostiquées avec un cancer du sein ont un risque héréditaire . Oui, vous avez bien lu. Cela signifie que la grande majorité des cas de cancer du sein sont apparemment inattendus. De plus, environ 11 % des cas de cancer du sein surviennent chez des femmes de moins de quarante-cinq ans. . Depuis les mammographies ne sont généralement pas recommandées pour les femmes jusqu'à ce qu'elles atteignent l'âge de quarante ans , cela laisse de nombreuses années pendant lesquelles le cancer d'une femme plus jeune peut passer inaperçu. Les hommes représentent environ 1% des cas de cancer du sein .

Qui est à risque de développer un cancer du sein

Le cancer du sein peut survenir chez les hommes ou les femmes, bien que la grande majorité soient des femmes de plus de cinquante ans. Le CDC partage que les facteurs de risque du cancer du sein inclure l'âge, les mutations génétiques, les antécédents de reproduction, les antécédents personnels, les antécédents familiaux, la densité mammaire, les antécédents médicamenteux et les antécédents de santé des seins. De plus, le niveau d'activité physique, le poids, les antécédents hormonaux, la consommation d'alcool et les antécédents de reproduction d'une femme sont des facteurs de risque. Le tabagisme, l'exposition à des toxines et les changements hormonaux dus au travail du soir peuvent également augmenter le risque pour une femme de développer un cancer du sein.

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Quand devriez-vous faire votre auto-examen des seins

La Clinique Mayo recommande d'éviter de vérifier vos seins quand ils sont les plus sensibles . Le but n'est pas d'être inconfortable, mais plutôt d'être dans un endroit où vous pouvez être minutieux au lieu de travailler pour éviter la tendresse. En raison des fluctuations hormonales, il peut y avoir des changements dans le tissu mammaire tout au long de votre cycle. Ils recommandent d'attendre la fin de vos règles, le moment où votre tissu mammaire commence à diminuer en gonflant. Le meilleur moment pour passer l'examen, en général, est la semaine après la fin de vos règles. Chaque fois que vous choisissez de passer votre examen, Johns Hopkins dit de le faire à la même heure du mois, chaque mois.

Comment faire un auto-examen des seins

Je ne sais pas pour vous, mais je n'ai jamais été appris à faire un auto-examen des seins . Je crois que j'ai reçu un document lors d'un rendez-vous il y a de nombreuses années. J'ai trouvé ma première bosse par accident, en me lavant le corps avec un luffa sous la douche. Après mon premier, j'ai décidé d'apprendre à m'auto-examiner et d'en faire une routine mensuelle. Heureusement, la magie d'Internet est là pour sauver la situation et nous apprendre à bien passer un examen. Je vous encourage à regarder une vidéo puis à la mettre en pratique. Essentiellement, vous devez regarder et sentir. Examinez vos seins dans le miroir de face et aussi avec vos bras levés, à la recherche de capitons, d'écoulements ou de décoloration. Vous devez également faire un examen tactile, à la fois debout et couché. Cela devrait être fait une fois par mois, tous les mois, de préférence, comme partagé plus tôt, la semaine après vos règles.

Pourquoi il est important de faire des auto-examens des seins

Les auto-examens sont importants dans la mesure où vous apprenez à connaître votre propre corps, quelle est votre base de référence. Cela vous aide à l'avenir. Si vous remarquez quelque chose d'anormal, vous le saurez très tôt plutôt que d'attendre d'être considéré comme assez vieux pour une mammographie. De plus, tous les médecins ne font pas d'examens cliniques des seins sur les patientes. De plus, malgré les recommandations, toutes les femmes ne passent pas leur examen annuel au cours duquel le médecin peut ou non faire un examen clinique des seins. Le vieux cliché est vrai. La détection précoce sauve des vies. Laisser le cancer sans traitement pendant des mois, voire des années, peut avoir des résultats dévastateurs. En faisant votre auto-examen et en voyant votre médecin chaque année, ainsi que passer des mammographies à partir de quarante ans , vous vous armez d'autant de protections que possible. Les auto-examens des seins ne devraient pas être votre seul outil de dépistage, mais ils peuvent certainement être une partie importante de votre conscience mammaire.

Ce que vous devriez faire ensuite si vous voyez ou ressentez quelque chose de suspect

Si vous sentez ou voyez des changements dans vos seins, appelez votre gynécologue pour un rendez-vous . Ils peuvent vous aider à déterminer les prochaines meilleures étapes. Parfois, il ne s'agit que d'un examen clinique. D'autres fois, vous pouvez être envoyé pour une échographie, une mammographie ou les deux. Si plus d'imagerie est nécessaire, une IRM mammaire peut être nécessaire et une biopsie peut être demandée. Les résultats de ceux-ci aideront votre médecin à savoir quel devrait être votre plan d'action.

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Il existe plusieurs types de cancer du sein et de nombreux facteurs de risque, qui peuvent sembler incontrôlables pour une femme. Je comprends parfaitement la peur et l'évitement. Faire un auto-examen des seins vous ouvre la possibilité de découvrir quelque chose de suspect. Cependant, il y a une chose que nous pouvons contrôler et c'est si nous choisissons de donner la priorité à la santé de nos seins et décidons que nous sommes suffisamment importants pour prendre quelques minutes par mois pour vérifier nos propres seins.

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