Comment gérer quand quelqu'un dans votre vie continue de dépasser les limites

Productions SDI/Getty Images

Les limites personnelles sont essentielles lorsqu'il s'agit de naviguer dans les relations dans notre vie. Les limites personnelles spécifiques varient, du travail à la famille en passant par les amitiés, mais elles partagent toutes le même concept : créer des limites qui nous séparent les uns des autres. Ces lignes imaginaires indiquent aux gens comment ils peuvent vous traiter, y compris votre seuil pour les sentiments, les besoins, la communication, les responsabilités et l'espace physique. Même si nous avons établi des limites saines, les personnes de notre vie sont parfois coupables de dépasser les limites (qu'elles le veuillent ou non). Heck, parfois nous en sommes tous coupables. Mais parce que les limites sont essentielles pour nos soins personnels et notre bien-être, il est essentiel d'agir et de communiquer nos besoins lorsqu'il y a eu un cas de dépassement des limites dans nos relations.

L'un des plus grands défis auxquels les gens sont confrontés dans leurs interactions avec les autres est de savoir quoi faire lorsque quelqu'un dépasse à plusieurs reprises les limites. Malheureusement, il n'y a pas de réponse unique. Cependant, il existe plusieurs façons de le gérer, et les suggestions suivantes pourraient vous aider à traverser cette situation délicate.

Qu'est-ce que cela signifie quand on dépasse les limites?

Dépasser les limites signifie que quelqu'un a franchi les lignes imaginaires que nous nous sommes créées. Voici quelques exemples de dépassement pour vous donner une idée.

Limite physique : C'est généralement facile à dire. C'est quand quelqu'un a envahi votre espace personnel, y compris votre bureau, votre maison et même vous-même. Par exemple, votre belle-mère vient chez vous sans rien demander, ou votre collègue fait irruption dans votre bureau sans frapper.

Limite émotionnelle : Les limites émotionnelles consistent à respecter votre temps, votre énergie et votre capacité émotionnelle. Des exemples de quelqu'un dépassant une limite émotionnelle incluent votre mère critiquant et jugeant une décision parentale que vous avez prise; un ami se déversant émotionnellement sur vous sans votre permission ; un collègue qui trahit votre confiance ; ou votre sœur en supposant ce que vous ressentez face à une situation.

Limite de temps : Les limites de temps sont cruciales lorsqu'il s'agit de protéger la façon dont votre temps est utilisé efficacement de manière à ce que vous vous sentiez bien et productif. Les exemples de quelqu'un qui dépasse une limite de temps incluent votre patron vous demandant de faire des heures supplémentaires sans préavis et/ou salaire ; votre amie vous garde plus longtemps à son événement social qu'elle ne l'a promis (et vous culpabilise pour cela); votre frère arrive en retard ou annule à la dernière minute votre fête de fin d'année ; ou votre père vous contacte pendant vos vacances même si vous lui avez dit que vous seriez MIA.

Frontière intellectuelle : Ces limites incluent le respect de l'intelligence et de la perspective de quelqu'un d'autre. Des exemples de quelqu'un dépassant une limite intellectuelle incluent votre cousin dépréciant votre éducation universitaire; votre beau-père vous engageant dans une discussion politique malgré votre refus de vous engager ; ou votre collègue qui manque ouvertement de respect à votre opinion.

Limite matérielle : Ce type de limite fait référence à vos biens et biens matériels, comme votre maison, votre voiture, vos vêtements, etc. Des exemples de quelqu'un qui dépasse une limite matérielle incluent votre frère exigeant qu'il emprunte votre voiture parce que la sienne est en réparation ; votre mère vous culpabilise pour lui donner de l'argent; ou votre amie empruntant votre robe et ne la rendant jamais.

Que devez-vous faire lorsque quelqu'un dépasse vos limites ?

Les gens traversent souvent les frontières. Que quelqu'un ait dépassé nos limites intentionnellement ou non, c'est à nous de lui dire ce qui nous convient et d'affirmer ce qui est acceptable ou non. Voici quelques conseils sur la façon de dire à quelqu'un qu'il dépasse vos limites.

Manipulez-le en interne. Si le contrevenant en est à sa première infraction, vous voudrez peut-être le gérer en interne en cas de dépassement de vos limites. Cela signifie que vous essayez de rechercher le positif dans la situation plutôt que de vous concentrer sur le négatif. Par exemple, peut-être que votre amie vous a posé des questions sur votre mariage était inappropriée, mais vous savez qu'elle se soucie de vous et de votre bien-être, alors vous laissez tomber et lui répondez plutôt d'une manière qui vous fait du bien.

Réaffirmez votre limite. D'un autre côté, si vous avez quelqu'un qui dépasse continuellement vos limites ou quelqu'un qui enfreint les limites d'une manière qui ne vous semble pas sûre, reformulez vos limites. Par exemple, si votre belle-mère continue de bavarder au sujet de votre belle-sœur, vous pourriez lui dire : Je ne vous ai peut-être pas été clair, mais je ne veux pas vous entendre vous plaindre ou faire des commérages à propos de Suzanne. Je vous aime et je prends soin de vous deux.

Énoncez votre limite de manière positive. Bien que personne n'aime quand quelqu'un dépasse nos limites, parfois formuler nos limites d'une manière plus positive et constructive fait ressortir le point. Par exemple, au lieu de dire à ta sœur Arrête de me parler comme ça ! vous pourriez dire à la place, j'entends ce que vous dites, mais j'apprécierais que vous puissiez me parler d'une manière plus calme.

Comment s'excuser d'avoir dépassé les limites ?

Hé, nous le faisons tous. C'est peut-être un peu embarrassant - et vous devrez peut-être manger une part de tarte humble - mais voici comment arranger les choses lorsque vous dépassez les limites de quelqu'un.

Discutez de ce qui s'est passé. Assurez-vous que les deux parties comprennent clairement ce qui s'est passé et pourquoi cela s'est produit. Communiquez pourquoi vous avez dit ce que vous avez dit ou fait ce que vous avez fait. Demandez ensuite à votre ami/partenaire/membre de la famille comment vos actions les ont affectés. Acceptez ses sentiments et promettez-lui de ne plus dépasser ses limites.

Définir de nouvelles frontières. Si les limites n'ont pas été établies auparavant, faites-le maintenant. Cela pourrait même nécessiter de définir de nouvelles limites. Parlez de ce qui est un comportement acceptable de vous deux et respectez les demandes de l'autre.

Avance. Permettez à la relation d'avancer d'une nouvelle manière et expliquez à quoi cela ressemblera de votre côté. Faites-lui clairement comprendre que vous respecterez ses limites et que vous ferez mieux la prochaine fois.

nom africain pour guerrier

Partage Avec Tes Amis: