Voici comment gérer le problème des bonbons d'Halloween

Halloween
bonbons d

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L'une des questions les plus courantes que j'entends souvent de la part des parents à cette période de l'année concerne ce qu'il faut faire avec les bonbons et les friandises et friandises des fêtes. Après tout, la plupart des enfants associent de nombreuses vacances, comme Halloween , avec les gâteries spéciales qui accompagnent l'occasion.

Dans les mots de mon enfant de quatre ans, Mon sourire est si grand parce que je suis tellement excité par tous ces bonbons ! Les enfants vanteront fièrement leur butin durement gagné, des taies d'oreiller sur des sacs pleins de tout ce qui fait grincer des dents les parents à l'intérieur.

Tout l'engouement et la désinformation sur le sucre et l'obésité peuvent faire grimacer les parents à l'idée de faire face à une augmentation écrasante de friandises pendant les vacances et aux enfants qui n'en attendent rien de moins.

De nombreux parents se retrouvent secrètement à comploter comment minimiser le trésor de friandises ou contrôler strictement chaque bonbon qui est mangé. Si vous avez déjà vu les vidéos de Jimmy Kimmel dans lesquelles il appelle les parents pour faire des farces à leurs enfants, j'ai dit à mes enfants que j'ai mangé tous leurs Halloween bonbons, vous ne pouvez pas nier….la lutte est réel.

En tant que parents, que sommes-nous censés faire lorsqu'il s'agit d'autoriser des friandises pendant les vacances, comme Halloween ? Est-ce que nous cédons et permettons un festival de frénésie? Calculons-nous soigneusement et contrôlons-nous comme des gardiens de la cachette de bonbons ?

Il est intéressant de noter que des études ont montré que les pratiques restrictives d'alimentation des enfants conduisent à trop manger chez les enfants . Plus simplement, si un enfant se sent privé de quelque manière que ce soit lorsqu'il s'agit de manger, ou est empêché de manger certains aliments, comme des sucreries, cela peut en fait se retourner contre lui en ce qui concerne la façon dont il mange à long terme.
Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec les bonbons d'Halloween ?

Oui, nous subissons une pression énorme en tant que parents pour élever mangeurs sains et faire notre part dans la prévention de l'obésité infantile, mais ne pas permettre aux enfants d'explorer avec des bonbons, des friandises et d'autres aliments interdits leur rend un mauvais service.

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Les enfants qui sont réellement exposés et autorisés aux friandises apprendront à manger ces aliments plus modérément et à maintenir un poids santé tout au long de leur vie.

L'essentiel est le suivant : lorsqu'il y a plus d'attention, de pression, d'excitation ou d'anxiété autour d'un certain aliment ou produit alimentaire, comme des bonbons, plus cela devient attrayant, attirant encore plus l'enfant.

Plus ces aliments sont abordés de manière neutre, plus un enfant apprendra à les manger avec modération.

S'il n'y a pas de solution parfaite pour créer un équilibre, de nombreuses mesures peuvent être prises pour aider votre enfant à apprendre à gérer les sucreries tout en préservant la joie des vacances. Moi aussi, j'apprends et je grandis avec mes propres enfants et j'ai trouvé ce qui suit pour être utile dans notre famille en ce qui concerne les nombreuses friandises et sucreries à cette période de l'année :

1. Aidez votre enfant à apprendre à gérer ce qu'on lui donne.

Les enfants ont besoin d'une occasion d'explorer, de traiter et de réfléchir. Si votre enfant est allé chercher des friandises, laissez-le avoir la chance de parcourir ses bonbons (avec vos conseils en fonction de son âge), de les trier et de choisir ses plats préférés pour manger.

Les laisser savourer l'excitation de cet aspect des vacances est important pour éviter que les bonbons et les desserts ne soient étiquetés comme quelque chose de mauvais. Si nous chassons rapidement leur butin de bonbons sans leur donner la chance de participer, cela commence à créer un sentiment de privation.

2. Autorisez les bonbons dans les repas et les collations structurés.

Donner à votre enfant la possibilité de savourer certains de ses bonbons ou friandises à côté de ses repas ou pour une collation renforce l'idée que tous les aliments conviennent et les aide à s'assurer que ces aliments peuvent toujours faire partie de leur avenir. Cela évite le sentiment de privation, ce qui les aide à apprendre à manger ces aliments avec modération.

Les parents inquiets craignent que leur enfant ne choisisse de manger des bonbons uniquement s'ils en ont l'occasion, mais cela n'a pas été observé chez les enfants qui sont autorisés à répondre à leurs signaux intuitifs de faim et de satiété. Permettre à votre enfant d'avoir des bonbons avec les repas aide à neutraliser ces friandises et à maintenir un sens de la structure avec son alimentation.

3. Laissez de côté les négociations.

De nombreux parents craignent que s'ils étaient laissés à eux-mêmes, un enfant mange strictement des bonbons. Cependant, les enfants mangent généralement des aliments variés en fonction des besoins de leur corps lorsqu'ils en ont l'occasion. Cela signifie qu'il n'est vraiment pas nécessaire d'essayer de contraindre un enfant à manger des légumes avant d'autoriser un bonbon, un bonbon ou une friandise.

Dire à un enfant, vous pouvez avoir un bonbon si vous mangez vos légumes, ne leur permet pas d'écouter et d'honorer leurs choix alimentaires.

Rappel des sachets de prunes biologiques

Si un enfant a le droit de manger des bonbons avec un repas, il peut choisir de manger cela en premier, mais cela ne signifie pas qu'il ne mangera pas d'autres parties de son repas en fonction des besoins de son corps. Laisser de côté les négociations aide à rendre les bonbons plus neutres et moins interdits.

4. Gardez les choses en perspective.

En fin de compte, n'oubliez pas : c'est juste Des bonbons. Les vacances, les repas de famille et les repas en général sont censés être des expériences agréables, et cet élément est souvent perdu lorsque nous nous concentrons sur la gestion de ce que mangent nos enfants.

Les enfants sont beaucoup plus capables de gérer ce dont leur petit corps a besoin, plus que nous ne le leur accordons, et s'ils en ont la possibilité, ils peuvent manger intuitivement. Alors que certains jours peuvent sembler plus lourds sur les aliments plus sucrés, vous verrez probablement cela équilibré avec d'autres types d'aliments au fil des jours.

Surtout, soyez assuré de savoir qu'élever un enfant pour avoir une relation saine avec la nourriture elle-même posera les bases de la modération et de l'équilibre, quelles que soient les vacances ou la saison.

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