Le travail émotionnel est à blâmer pour l'épuisement des mamans, pas seulement pour le manque de sommeil

Maternité
cerveau fatigué de maman

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A quoi tu penses, chérie ?

Je m'arrêtai juste une minute, pesant la nécessité de répondre complètement à sa question, par rapport à offrir ma réponse typique qui ferait avancer la conversation et garderait tout confortablement décontracté.

Pas grand-chose, vraiment, dis-je.

Ce qui était un mensonge.

Alors j'ai ajouté, Je me demande comment vont les enfants chez les grands-parents.

Ce qui était moins d'un mensonge.

La vérité est que, comme la plupart des mères dans ce monde, mon cerveau tourne toujours. Toujours . Je ne pourrais pas vous dire à quoi je pensais au moment même où il s'est enregistré, mais les cinq minutes avant qu'il ne demande?

Cette roue de hamster se déplaçait particulièrement vite.

Qu'est-ce que c'était?

Rien. Tout. Toutes les choses entre les deux…

Je dois récupérer une nouvelle boîte de contacts avant de quitter la ville lundi. Ai-je payé trop cher la baby-sitter la semaine dernière ? Ma fille ne mange pas assez de légumes. J'ai encore raté cette date limite d'écriture. Est-ce un problème d'anxiété ? Je devrais consulter mon médecin… ce qui me rappelle, mon fils a-t-il besoin de vaccins ? Je devrais appeler le pédiatre de toute façon, presque sûr que la maternelle a besoin de dossiers mis à jour. Est-ce que je l'ai inscrit pour l'année prochaine? Le pauvre enfant a besoin de nouveaux vêtements pour l'école. Il a tellement grandi.

MERDE, les vêtements. J'ai oublié de passer le lavage au sèche-linge.

Note à moi-même : des recettes Google pour des légumes adaptés aux bébés. Ajouter à la liste d'épicerie. Appelez le docteur. Contacter l'éditeur. Déplacez le linge dans la sécheuse. Mais sentez-le d'abord. Peut-être besoin d'un re-lavage…

Mec, mon petit garçon me manque. J'ai hâte de venir le chercher chez les grands-parents. J'espère qu'il va bien aujourd'hui.

Et c'est exactement ce que j'ai proposé quand il a demandé : la pointe de l'iceberg.

Pas parce que je ne peux pas lui dire ces choses - je le peux absolument. Il est mon meilleur ami. Il peut le prendre. Je ne lui ai pas dit parce que, eh bien…

C'est maman cerveau. Tout le temps. Et apparemment, il y a même un nom pour ça : la charge mentale.

C'est pourquoi tant d'entre nous se sentent si fatigués, malgré le fait que tout ce que nous faisons est de rester à la maison. Et pour ceux d'entre nous qui équilibrent le travail en dehors de la maison aussi ? Mon Dieu, l'idée m'épuise.

Vous l'avez vu arriver. Vous voyez une maman amie, demandez-lui comment elle va, et elle répond, Fatigué .

Ce n'est pas toujours un manque de sommeil. Parfois oui, mais il y a autre chose, n'est-ce pas ? Quelque chose Plus profond . Mon mari rentre du travail tous les jours et je veux alléger sa charge. Alors je demande comment s'est passée sa journée parce que je m'en soucie. Et parce que je l'aime.

Et toujours au fond de moi, ma roue de hamster tourne.

Mères, vous comprenez ceci, droite?

Parce que si nous n'oubliez pas de changer le linge, qui le fera ? Et si nous ne vous embêtez pas avec les légumes, eh bien, le bébé n'en aura tout simplement pas. Et les rendez-vous chez le médecin, les renouvellements d'ordonnances, les listes de colisage de vacances…

Tout sur la liste de contrôle invisible à l'intérieur de notre cerveau.

Cette est la charge mentale que nous portons tous.

Et je ne dis pas que c'est mauvais ou que nous devons faire quelque chose pour y remédier. Je ne sais même pas si nous pouvons.

Mais parfois, il suffit juste de reconnaître que, hé, cela existe. C'est une chose. Il y a une raison pour laquelle nous sommes fatigués même lorsque nous avons l'impression que rien ne se fait.

Parce que tout ce qui n'a pas été fait et tout ce qui doit être fait joue en boucle dans nos têtes, en permanence.

Mamans, vous êtes incroyables. Vous êtes des machines à flipper. Vous êtes cette colle sophistiquée et chère qui coûte 20 $ la bouteille, car elle maintient les objets lourds ensemble tout en restant complètement invisible.

Mais peut-être que nous n'avons pas à l'être. Peut-être qu'il y a quelque chose que nous pouvons faire.

Que diriez-vous de la prochaine fois qu'un conjoint, un ami ou un membre de la famille vous demandera : à quoi pensez-vous ? toi raconter eux. Alléger la charge. Même si juste pour une minute.

Et s'ils vous regardent comme si vous tombiez de l'arbre Bonkers et frappiez chaque branche en descendant, tendez simplement la main à une autre maman. Parce que les mamans comprennent.

nom grec signifiant guerrier

Le fardeau est peut-être invisible, mais il est sacrément lourd. Alors soyons ouverts et honnêtes, et parlons-en.

Partageons la charge.

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