Les garçons luttent aussi contre les problèmes d'image corporelle

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Les garçons luttent aussi contre les problèmes d

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Si vous êtes une femme, il y a de fortes chances qu'il y ait eu un moment dans votre vie où vous avez commencé à critiquer votre apparence physique : votre poids, vos hanches, votre ventre, vos cuisses. Pour certaines filles, ce n'est pas un problème et elles grandissent avec une vision saine de leur corps. Pour d'autres, cela peut dégénérer en troubles alimentaires graves et en dysmorphie de l'image corporelle qui ont un impact à vie. Pour cette raison, les parents surveillent souvent leurs filles avec attention, donnent l'exemple d'une alimentation saine et s'assurent d'avoir de solides modèles de femmes qui maintiennent un poids, une graisse corporelle et une nutrition appropriés.

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Mais qu'en est-il de nos garçons?

Saviez-vous qu'il y a eu une augmentation des troubles de l'alimentation chez les hommes ces dernières années? Et que, selon L'Académie américaine de pédiatrie , les garçons sont plus susceptibles que les filles de souffrir d'hyperphagie boulimique ?

Association nationale des troubles de l'alimentation (NEDA) affirme qu'une personne sur trois aux prises avec des troubles de l'alimentation est un homme. Malheureusement, les garçons sont beaucoup moins susceptibles que les filles de demander de l'aide en raison des pressions sociétales d'être durs et de ne pas obtenir ce que la société dit souvent être une maladie des filles. En réalité, les obsessions pour leur corps - qu'il s'agisse d'être maigre ou de se muscler - affligent autant les garçons que les filles. Et, NEDA dit également que le taux de mortalité est plus élevé pour les garçons que pour les filles qui sont aux prises avec ce problème, une intervention précoce est donc cruciale.

Si vous avez un adolescent ou même un garçon prépubère, vous remarquerez peut-être qu'il a déjà compris que le type de corps idéal est musclé avec peu de graisse corporelle. Si votre enfant est naturellement maigre, il peut se sentir peu sûr de son corps et se demander comment il pourra un jour se mesurer. Et s'il est génétiquement enclin à l'embonpoint, il peut également avoir du mal à se comparer au physique d'Hollywood : comment transformera-t-il jamais sa graisse corporelle en muscle ?

Pour diverses raisons, les garçons de plus en plus jeunes, dès le collège, deviennent obsédés par leur corps et font des choix pour atteindre un idéal inaccessible qui pourrait avoir un impact sur leur santé tout au long de leur vie. D'après un article sur Ardoise , une nouvelle étude a révélé que les deux tiers d'un groupe de garçons principalement d'âge moyen prenaient des mesures pour augmenter leur taille musculaire ; 34,7% buvaient des shakes protéinés et 5,9% prenaient des stéroïdes.

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STÉRODES. Au COLLEGE. Laisse ça couler.

Cette étude attribue cette augmentation du comportement drastique à ce qu'ils appellent le mythe de la beauté à l'envers. Fondamentalement, grâce aux hommes légèrement vêtus dans les publicités (pensez à Marky Mark en sous-vêtements Calvin Klein) et aux figurines gonflées dans les films, il y a une épidémie d'insatisfaction corporelle et de dysmorphie musculaire chez les jeunes hommes.

Alors qu'ils essaient de prendre du volume et d'atteindre ce physique musculaire souvent inaccessible, les adolescents passent des heures par jour au gymnase, parfois même avant l'école. De toute évidence, l'exercice est sain, mais il doit être pratiqué avec modération, de manière sûre et avec une bonne nutrition. Voir des garçons épuisés au cours d'anglais de première période parce qu'ils pressaient au banc 200 livres à 5 heures du matin ou couraient 5 km avant l'aube est un peu extrême.

Et ils inondent leurs centres de nutrition locaux, achetant tout ce qu'ils peuvent trouver qui augmente les muscles et réduit la graisse. Le problème est que bon nombre de ces produits ne sont pas testés et réglementés par la FDA. On sait peu de choses sur les effets à long terme de leurs ingrédients, et les enfants en pompent le corps.

Par exemple, le Dr Shalender Bhasin – professeur de médecine à la faculté de médecine de l'Université de Boston et chef de l'endocrinologie, du diabète et de la nutrition au Boston Medical Center – a déclaré au New York Times , Certains contiennent des stéroïdes anabolisants, et même des suppléments de protéines de haute qualité peuvent être dangereux en grande quantité ou s'ils sont pris pour remplacer les repas.

Évidemment, nous savons que les stéroïdes sont dangereux et c'est une voie que nous ne voulons pas que nos enfants empruntent. Mais bien trop souvent, les enfants pensent que s'ils peuvent légalement acheter quelque chose dans un magasin à quelques pâtés de maisons de leur maison, cela doit être acceptable de le mettre dans leur corps. Et ce n'est pas toujours le cas. Donc, si votre enfant cherche à essayer une poudre de renforcement des protéines ou un supplément de perte de poids, assurez-vous qu'il est approuvé par la FDA, parlez-en à son pédiatre et lisez d'abord les effets secondaires.

Et ce n'est pas seulement l'obsession de grossir qui afflige les garçons. Ils souffrent également de troubles de l'alimentation tels que la boulimie et l'anorexie, tout comme les filles, et il est important de surveiller les signes de ces maladies. Il est également crucial que les parents gardent à l'esprit que les garçons pourraient être moins susceptibles de demander de l'aide, car ces troubles sont typiquement des maladies féminines. Nous devons nous assurer que nos garçons n'ont pas honte de reconnaître qu'ils ont besoin d'aide.

Alors, que doit rechercher un parent ?

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Une perte de poids extrême et rapide, des vomissements et une obsession pour l'alimentation et l'exercice sont des signes courants d'un problème. En outre, la frénésie alimentaire et la purge, l'utilisation de laxatifs et le jeûne pour perdre du poids devraient être des signaux d'alarme qui déclenchent l'alarme.

Cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas encourager une alimentation saine et l'exercice. Nous voulons évidemment que nos enfants, nos garçons et nos filles, se sentent bien dans leur peau. Mon fils de 10 ans est naturellement très mince et a déjà commencé à parler de renforcement musculaire. On lui a posé des questions sur les régimes riches en protéines et sur la façon de soulever correctement des poids. Nous l'avons encouragé à manger des protéines maigres et à faire de l'exercice en toute sécurité. Mais nous nous assurons également qu'il aime la pizza et la crème glacée avec ses frères et sœurs le vendredi soir et qu'il court et joue comme un enfant.

Et, plus important encore, nous essayons très fort de lui inculquer un sentiment d'estime de soi. Nous parlons du fait que nous avons tous été faits différemment. Que certaines personnes sont naturellement grandes, ou minces, ou plus grandes dans certaines parties et plus petites que d'autres. Nous parlons de ses points forts - c'est un mathématicien brillant, drôle et très confiant dans la prise de parole et la performance en public sur scène.

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Je sais qu'il est plus facile de combattre les démons des troubles de l'image corporelle quand nos enfants sont jeunes, alors je ne suis pas assez naïf pour dire que j'ai ça dans le sac. Je suis bien conscient que nous avons un long chemin devant nous alors que nous nous aventurons dans l'adolescence et l'adolescence avec nos deux fils et notre fille. Et je ne prétends certainement pas avoir les réponses. Mais réaliser que ce sont des problèmes qui attaquent la psyché et la santé mentale des garçons autant que des filles est quelque chose que je garderai à l'esprit.

Je crois que l'élément le plus important est de prêter attention et d'encourager nos enfants à rester sur une voie saine. De toute évidence, les athlètes peuvent avoir un régime alimentaire et d'exercice plus strict, mais même cela devrait être étroitement surveillé par les parents et les entraîneurs. Se priver de nourriture puis aller au gymnase est dangereux. Prendre le dernier supplément sur le marché qui contient on ne sait quoi peut avoir des effets à long terme sur les organes internes et le métabolisme.

Nous devons garder un œil sur les drapeaux rouges et parler à nos garçons de leur corps autant qu'à nos filles. Nous devons leur apprendre qu'à peu près personne ne ressemble à Jason Momoa, que même les garçons les plus coriaces peuvent faire face à des difficultés et qu'il est toujours normal de demander de l'aide.

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