17 des meilleurs podcasts de deuil pour vous aider à traverser cette période difficile

Rafale/Pexels

Lorsque vous pleurez la perte de quelqu'un, il n'y a pas de chemin unique pour se sentir mieux. Le deuil est un concept très étrange , parce que c'est quelque chose que nous avons tous pense nous sommes familiers jusqu'à ce que nous y faisions face nous-mêmes et réalisions que c'est beaucoup plus compliqué qu'il n'y paraît. Un jour, vous pourriez fonctionner normalement et le lendemain, vous pourriez ne pas être capable de sortir du lit. Peut-être que votre mécanisme d'adaptation reste occupé, tandis que quelqu'un d'autre peut prendre le temps et l'espace pour réfléchir à la vie de la personne. Et en voyant un conseiller en deuil peut être très utile, ce n'est pas une option pour tout le monde.

Traverser une défaite est une période difficile et compliquée. Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes et il est important de trouver ce qui vous fait vous sentir le mieux. Pour certaines personnes, il est agréable d'en parler ou d'entendre quelqu'un qui partage des expériences similaires. Donc, si vous voulez entendre des gens qui savent ce que vous vivez, voici quelques-uns des meilleurs podcasts sur le chagrin et le deuil pour vous aider à traverser cette période difficile.

Voici un soutien supplémentaire si vous faites face à une perte. Consultez nos autres pages sur le deuil, qui comprennent citations d'anniversaire de mort , disperser des idées de cendres , messages de condoléances , et plus!

1. Où est le chagrin ?

Peut-il y avoir de l'humour dans le deuil ? Ce n'est peut-être pas évident, mais cela peut être un moyen utile de faire face à de nombreuses personnes, dont le comédien Jordan Ferber, qui a perdu son frère de 21 ans. Et c'est l'idée derrière son Où est le chagrin ? Podcast. Dans chaque épisode, Ferber discutant deuil et même les moments les plus étranges du chagrin avec d'autres comédiens et interprètes qui l'ont également vécu.

2. Quel est votre chagrin

Animé par des professionnels de la santé mentale, Eleanor Haley et Litsa Williams, le Quel est ton deuil podcast démystifie le processus de deuil compliqué. Couvrant des sujets allant de la théorie du deuil aux attentes en passant par les stratégies d'adaptation, le podcast peut être utile pour les personnes endeuillées ainsi que pour ceux qui travaillent avec eux ou qui les aiment.

3. Terrible, merci d'avoir demandé

En plus d'avoir le nom le meilleur et le plus pertinent, le podcast de l'auteur Nora McInerny Terrible, merci d'avoir demandé fournit également des informations précieuses sur la façon de traiter réellement les sentiments de deuil. De cette façon, quand quelqu'un vous demande comment vous allez, vous n'avez pas à dire que je vais bien.

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4. L'art de bien mourir

Chaque épisode de Podcast L'art de bien mourir se concentre sur un sujet spécifique dans le monde du deuil et du deuil. Les sujets vont de la perte de quelqu'un pendant la pandémie de COVID-19 à l'étiquette sur le lit de mort (oui, c'est une chose) et parler aux enfants de la mort d'un animal de compagnie.

5. Aide-moi à être moi

Bien que le Podcast Aide-moi à être moi ne se concentre pas exclusivement sur le chagrin résultant de la mort de quelqu'un, il touche à de nombreuses autres situations de notre vie qui peuvent nous faire ressentir du chagrin. Il est hébergé par Sarah May, une auteure/podcaster/personne heureuse qui se décrit elle-même, et elle le présente comme une auto-assistance pour les personnes qui détestent l'auto-assistance.

6. Le podcast du Mindfulness & Grief Institute

Heather Stang, MA, C-IAYT, est thanatologue, conférencière de pleine conscience, auteur de Pleine conscience et chagrin : avec des méditations guidées pour calmer votre esprit et restaurer votre esprit , et l'hôte du Podcast Pleine Conscience et Deuil. Dans chaque épisode, elle aborde tout, du deuil d'un animal de compagnie à la culpabilité et au regret qui accompagnent si souvent le chagrin dans nos vies.

7. Aidez 2 à avoir du sens

le Podcast Aide 2 Make Sense s'adresse aux enfants et aux jeunes adultes qui ont vécu un deuil. Les épisodes incluent le retour à l'école pendant le deuil et la mort d'un frère ou d'une sœur.

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8. Les aventures de Memento Mori

Divulgation complète : ce n'est pas un podcast traditionnel sur le deuil. Les Aventures de Memento Mori est un podcast explorant la science, le mysticisme, la culture et le mystère de la mort. Ce n'est certainement pas pour tout le monde, mais pour ceux qui trouvent l'apprentissage de la culture de la mort réconfortant (sachant que les gens ont vécu ce sentiment depuis toujours), cela pourrait être un bon changement de rythme.

9. Deuil à voix haute

Avec un mélange d'histoires personnelles, de conseils pour soutenir les enfants, les adolescents et vous-même, et d'entretiens avec des professionnels du deuil, le Podcast Chagrin à voix haute est une excellente ressource pour les personnes en deuil. Il est animé par Jana DeCristofaro et produit par le Dougy Center for Grieving Children & Families à Portland, Oregon.

10. La mort est hilarante

Un autre qui n'est peut-être pas pour tout le monde, le Podcast La mort est hilarante utilise des histoires, de l'amitié et de nombreuses blagues vraiment sombres pour faire face au chagrin, à la perte et aux traumatismes. L'animatrice, Tawny Platis, a perdu son mari en novembre 2019 et partage son parcours avec les invités et les auditeurs.

11. Podcast Sisters in Loss: fausses couches, pertes de grossesse et histoires d'infertilité

Bien que la société ne le reconnaisse peut-être pas pleinement, les fausses couches, les fausses couches et l'infertilité peuvent tous entraîner un deuil. le Podcast Sœurs en perte partage les histoires de femmes noires qui ont vécu ce type de pertes.

12. Podcast sur la guérison de la perte d'animaux de compagnie

Ils ne sont peut-être pas humains, mais cela ne signifie pas que nous ne pleurons pas la perte de nos animaux de compagnie bien-aimés. le Podcast sur la guérison de la perte d'animaux de compagnie partage des étapes pratiques pour faire face à la perte d'un animal de compagnie bien-aimé, mais il s'oriente également vers un territoire spirituel, qui n'est peut-être pas la tasse de thé de tout le monde. Pourtant, les conseils pratiques peuvent être très utiles.

13. La mort, le sexe et l'argent

L'animatrice primée Anna Sale a des conversations difficiles sur l'amour et la perte et pose les questions difficiles que nous voulons souvent éviter dans son podcast La mort, le sexe et l'argent . Cela n'a jamais été aussi important que pendant une pandémie mondiale alors que tant de personnes pleurent des êtres chers.

14. Le gang du deuil

Quel que soit l'âge, gérer la mort n'est pas facile. Pour Amber Jeffrey, qui a perdu sa mère à 19 ans, elle a créé le Gang de deuil . Dans ce podcast, elle parle de son expérience et de tout ce qu'elle a appris du décès de sa mère. Son objectif est de normaliser la conversation et la relation que les gens entretiennent avec la mort. Le deuil peut s'emparer de votre vie, mais la mission de Jeffrey est d'encourager les autres à considérer la mort comme une partie de vous plutôt que comme un aspect déterminant.

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15. Deuil

Le deuil est tout sauf drôle, mais chaque personne a sa propre façon de gérer la mort. Et pour certains, c'est par l'humour. Grief n'est pas conventionnel, mais la comédie est un excellent moyen d'explorer et de gérer vos sentiments. En ces temps sombres, rire peut vous aider à guérir.

16. Bon deuil avec Cheryl Jones

Cheryle Jones ne parle pas seulement de la mort, mais elle se penche également sur les sentiments et les situations qui se produisent autour du processus de deuil. Elle parle des personnes qu'elle a rencontrées au cours de son voyage, de sa guérison et de la force qu'elle a découverte en cours de route.

17. Terrible, merci d'avoir demandé

Lorsque vous traversez la mort, il est facile de dire à tout le monde que vous allez bien, même si vous ne l'êtes pas. Ce podcast de Nora McInerny capture ces sentiments et crée un espace qui encourage l'honnêteté et le confort. Parfois, être vulnérable à propos de vos sentiments est difficile lorsque vous ne vous sentez pas au mieux. Ce podcast est un mélange parfait de triste, inconfortable, drôle et maladroit.

Quelles sont les 7 étapes du deuil ?

Si vous avez déjà perdu quelqu'un, il est normal de ressentir des émotions comme la tristesse ou la colère. Faire face à la mort est une expérience étrange, et parfois notre esprit passe par des étapes pour y faire face.

• Le déni . Le deuil peut être si dévastateur et accablant que nous nous retrouvons à ne pas croire qu'il s'est produit. Il nous faut un certain temps pour comprendre le fait que quelqu'un est décédé et une façon d'y faire face est de le nier. Finalement, la personne se réconcilie avec la réalité des événements.
• Colère. Ceci est considéré comme un effet masquant. Cela signifie qu'il est utilisé pour cacher les véritables émotions de quelqu'un comme la douleur ou la douleur qu'il ressent. Cette colère peut soit être dirigée contre le défunt, les médecins ou même des étrangers.
• Négocier. Au cours de ce processus, la personne se concentre sur ce qui aurait pu se passer si X était arrivé. C'est à ce moment-là qu'ils font des allers-retours sur ce qui aurait pu se passer si certains événements avaient eu lieu.
• Dépression. C'est une profonde tristesse flagrante. C'est alors que le chagrin du défunt les engloutit.
• Acceptation. C'est à ce moment que la personne en vient à comprendre et à reconnaître la réalité de ce qui s'est passé et ce que cela signifie pour sa vie.

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