11 pages de coloriage de mandala pour quand vous avez besoin de plus de zen dans votre vie

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Jayshree Sharma / Unsplash

Que savez-vous des mandalas ? Pour beaucoup d'entre nous, les mandalas représentent simplement des motifs sympas et répétitifs qui se doublent d'une activité de bricolage facile. Au niveau le plus élémentaire, un mandala est une image carrée avec un centre circulaire (le mot mandala traduit du sanskrit signifie cercle) qui peut avoir quatre portes en forme de T, une de chaque côté. Les images souvent symétriques et très détaillées sont très amusantes à colorier. Cependant, cela pourrait vous intéresser de savoir que l'hindouisme et le bouddhisme utilisent les mandalas comme outil de méditation et aident à enseigner la pleine conscience. Comme nous pourrions tous utiliser un peu plus des deux ces jours-ci, nous avons décidé de créer une collection de pages à colorier de mandala zen.

Lorsque la coloration pour adultes est devenue populaire, les mandalas sont rapidement devenus un sujet de coloriage facile. Vous pouvez acheter des livres de coloriage pour adultes entiers remplis de ces motifs circulaires. Et pourquoi pas vous ? Il s'avère qu'il y a une tonne d'avantages à colorier à l'âge adulte. Certains – comme affiner la concentration et vous aider à apprendre à vous détendre – chevauchent même directement les utilisations historiques des mandalas.

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des meilleurs mandalas que vous pouvez imprimer et colorier gratuitement autant de fois que vous le souhaitez. Nous avons également tiré des faits et des citations de mandala plus intéressants pour apaiser davantage votre esprit frénétique. Profitez!

Pages de coloriage imprimables gratuites de mandala

Mandala Page n°1

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La vie de chaque personne est comme un mandala - un vaste cercle sans limites. Nous nous tenons au centre de notre propre cercle, et tout ce que nous voyons, entendons et pensons forme le mandala de notre vie. — Pema Chödrön, auteur et bouddhiste tibétain

En parlant de bouddhisme, saviez-vous que Bouddha était à l'origine un prince ? Mais il a quitté sa vie somptueuse pour se lancer dans un voyage de découverte de soi et de vérité.

Mandala Page n° 2

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Lorsque vous réaliserez à quel point tout est parfait, vous inclinerez la tête en arrière et rirez du ciel. — Bouddha

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Alors que les mandalas peuvent provenir de la langue sanskrite, l'utilisation du mandala ne s'arrête pas à la religion orientale. Les vitraux des églises chrétiennes représentent souvent des mandalas. Le christianisme est également l'une des plus grandes religions. Il y a plus de 2,4 milliards de chrétiens dans le monde !

Mandala Page n°3

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Un célèbre mandala chrétien est le pavé Cosmati à l'abbaye de Westminster. Henry III a construit (enfin, commandé) la pièce, et c'est l'endroit exact de chaque couronnement anglais et britannique depuis. Les artisans romains de Cosmati l'ont conçu et posé, semblant emprunter le style qu'ils avaient vu résonner dans le monde entier.

Mandala Page n° 4

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Le mandala est une carte pour la transformation spirituelle. — Lama Tsultrim Allione, auteur et bouddhiste tibétain

Mandala Page n° 5

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Les mandalas sont plus qu'une simple image à motifs ou une aventure de coloriage relaxante. Un mandala authentique est créé à l'aide de la géométrie et nécessite une tonne d'attention aux détails. Fait amusant : le papillon le plus courant aux États-Unis est le chou blanc. Ils sont une combinaison de blanc, jaune et vert.

Mandala Page n° 6

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Le flux continu de nouvelles découvertes, révélations et inspirations qui surgissent à chaque instant est la manifestation de notre clarté. Nous devrions apprendre à voir la vie quotidienne comme un mandala — les franges lumineuses de l'expérience qui rayonnent spontanément de la nature vide de notre être. — Dilgo Khyentse Rinpoché, maître vajrayana, poète et érudit

Mandala Page n° 7

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Différentes religions utilisent également les mandalas différemment. En règle générale, il existe trois types de mandala reconnus : le mandala d'enseignement, le mandala de guérison et le mandala de sable. Les mandalas pédagogiques sont ultra symboliques, où chaque ligne ou couleur représente quelque chose d'important pour le créateur. Les mandalas de guérison sont davantage construits à partir de sentiments pour canaliser vos pensées et vos émotions. Les mandalas de sable sont fabriqués par des moines bouddhistes et utilisés comme pratique religieuse.

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Mandala Page n° 8

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Le principe du mandala exprime l'expérience de voir la relation de tous les phénomènes. — Chögyam Trungpa, maître de méditation bouddhiste tibétain

Mandala Page n° 9

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Lors de l'étude d'un mandala, vous ne reconnaîtrez peut-être pas de formes ou de symboles particuliers - ou vous remarquerez peut-être que certains éléments se répètent souvent. Les formes courantes trouvées dans les mandalas sont les cloches, les fleurs de lotus, les triangles et les soleils.

Mandala Page n° 10

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Je voyais que tout, tous les chemins que j'avais suivis, tous les pas que j'avais faits, ramenaient à un seul point, c'est-à-dire au point médian. Il m'est devenu de plus en plus clair que le mandala est le centre. C'est l'exposant de tous les chemins. C'est le chemin vers le centre, vers l'individuation. Je savais qu'en trouvant le mandala comme expression de soi, j'avais atteint ce qui était pour moi l'ultime. — C. G. Jung, psychiatre et fondateur de la psychologie analytique

Mandala Page n° 11

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Dans les produits de l'inconscient, nous découvrons des symboles de mandala, c'est-à-dire des figures circulaires et de quaternité qui expriment la plénitude, et chaque fois que nous souhaitons exprimer la plénitude, nous employons exactement ces figures. —Carl Yung , Souvenirs, Rêves et réflexions

Cliquez ici pour imprimer toutes les pages à colorier du mandala en une seule fois !

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